توضیحات کوتاه:
روغن نعناع چیست؟
بخشی از خانواده نعناع،نعناعگیاهی بومی اروپا، خاورمیانه و آسیا است. در حال حاضر به طور گسترده در سرتاسر جهان کشت می‌شود و سال‌ها است که در طب سنتی چینی، درمان‌های آیورودا و درمان‌های طبیعی یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی بوده است.
حتی امروزه، بسیاری از پزشکان کل نگر برای درمان انواع بیماری ها از جمله تهوع، سوء هاضمه، دندان درد، سردرد، گرفتگی عضلات و گلودرد به نعناع روی می آورند.
نعناع نام خود را از برگ های نیزه ای شکل این گیاه گرفته است، اگرچه به نام های نعناع معمولی، نعناع باغی و نام گیاه شناسی آن نیز شناخته می شود.پونه اسپیکاتا. برای تهیه روغن نعناع، برگ ها و سرهای گلدار گیاه از طریق تقطیر با بخار آب استخراج می شود.
در حالی که نعناع دارای میزبانی ازترکیبات مفیدمهمترین آنها کارون، لیمونن و 1،8-سینئول (اکالیپتول) هستند. این ترکیبات دارای خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند و همچنین در گیاهان دیگری مانند رزماری، درخت چای، اکالیپتوس و نعناع یافت می شوند.
نعناع جایگزین ملایم تری استاسانس نعناع فلفلیکه بواسطه منتول بوی بسیار قوی تری دارد و احساس گزگز دارد. این باعث می شود که آن را به یک گزینه موضعی و معطر عالی برای کسانی که مبتلا هستند تبدیل کندپوست حساسیا بینی حساس
نحوه استفاده از اسانس نعناع
روغن نعناع را می توان روی پوست مالید، به صورت بخارات معطر استنشاق کرد و به صورت خوراکی مصرف کرد (معمولاً به عنوان یک ماده در غذا یا نوشیدنی). با این حال، هرگز روغن نعناع یا هر روغن ضروری را مصرف نکنید، مگر اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. انجام این کار می تواند داشته باشداثرات نامطلوب.
مانند همه اسانس‌ها، روغن نعناع خالص غلیظ است، بنابراین همیشه ابتدا آن را رقیق کنید. به عنوان مثال، چند قطره را به یک پخش کننده اسانس یا آب حمام خود اضافه کنید. هنگام استفاده روی پوست خود، حتما از روغن حامل مانند روغن بادام، روغن جوجوبا یا روغن نارگیل استفاده کنید.
همچنین می توانید چای نعناع را با خیساندن برگ های پاره شده نعناع در آب داغ به مدت حدود پنج دقیقه تهیه کنید. چای نعناع به طور طبیعی بدون کافئین است و طعم بسیار خوبی هم به صورت گرم و هم سرد دارد.
فواید اسانس نعناع
1. ممکن است آکنه هورمونی را کاهش دهد
ضد باکتری، ضد التهاب وخواص آنتی اکسیدانیروغن نعناع فقط فوایدی برای سلامت دهان و دندان ندارد، بلکه ممکن است بتواند شرایط پوستی مانند آکنه را بهبود بخشد.
نعناع دارداثرات ضد آندروژنی، به این معنی که می تواند تولید تستوسترون را کاهش دهد. تستوسترون بیش از حد منجر به تولید بیش از حد سبوم (روغن) می شود که اغلب باعث ایجاد آکنه می شود.
در حالی که برای ارزیابی صریح اثر آن بر آکنه به مطالعات بیشتری نیاز است، توانایی نعناع در مسدود کردن تستوسترون آن را به یک جایگزین بالقوه قدرتمند برای داروهایی که آکنه هورمونی را درمان می‌کنند تبدیل می‌کند.
2. به مشکلات گوارشی کمک می کند
به لطف وجود کارون، نعناع می تواند به بسیاری از مشکلات گوارشی از سوء هاضمه و نفخ گرفته تا گاز و گرفتگی کمک کند.مطالعات نشان می دهدکه کارون باعث ایجاد اثرات ضد اسپاسم برای کاهش انقباضات عضلانی در دستگاه گوارش می شود.
دریک مطالعه هشت هفته ایداوطلبان مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) با مصرف مکملی که حاوی ترکیبی از نعناع، بادرنجبویه و گشنیز بود، علائم را تسکین دادند.
3. می تواند خلق و خوی را بهبود بخشد
رایحه محرک روغن نعناع هم در جذب و هم استرس زا است. الفبررسی جامع 2017مشخص شد که رایحه درمانی در کاهش علائم افسردگی، به ویژه هنگامی که همراه با ماساژ استفاده می شود، موثر است.
برای ترکیب روغن ماساژ آروماتراپی خودتان، 2 تا 3 قطره روغن نعناع را به روغن حامل انتخابی خود اضافه کنید.
4. ممکن است استرس را کاهش دهد
نعناع همراه با اثرات آروماتراپی تقویت کننده خلق و خو، ممکن است با مصرف خوراکی باعث کاهش اضطراب و بهبود خواب شود. در یکمطالعه 2018دانشمندان دریافتند که مصرف عصاره آبی نعناع و چنار پهن برگ موش باعث ایجاد اثرات ضد اضطرابی و آرامبخشی می شود.
تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما ترکیبات آنتی اکسیدانی نعناع مسئول این نتایج مفید در نظر گرفته می شود.
5. ممکن است موهای ناخواسته صورت را کاهش دهد
به خاطر آنویژگی های بازدارنده تستوسترون، نعناع می تواند به کاهش موهای صورت کمک کند. هیرسوتیسم یک بیماری ناشی از تستوسترون بیش از حد است و باعث رشد بیش از حد مو در صورت، سینه و پشت می شود.
در سال 2010،یک مطالعهدریافتند زنانی که دو بار در روز چای نعناع می نوشند سطح تستوسترون به میزان قابل توجهی کاهش یافته و موهای صورتشان کمتر است. به همین ترتیب، الفمطالعه 2017(بر روی موش ها) دریافتند اسانس نعناع تولید تستوسترون را محدود می کند.
6. می تواند حافظه را بهبود بخشد
برخی مطالعات امیدوارکننده وجود دارد که نعناع را با عملکرد بهتر حافظه مرتبط می کند. الفمطالعه 2016عصاره های نعناع و رزماری باعث بهبود یادگیری و حافظه در موش ها شد. در یکمطالعه 2018مردان و زنان مبتلا به اختلال حافظه مرتبط با افزایش سن روزانه دو کپسول عصاره نعناع را به مدت 90 روز مصرف کردند. کسانی که کپسول های 900 میلی گرم در روز مصرف می کردند، 15 درصد حافظه کاری بهتر و دقت حافظه کاری فضایی داشتند.
قیمت فوب:0.5 - 9999 دلار آمریکا / قطعه حداقل تعداد سفارش:100 قطعه/قطعه توانایی تامین:10000 قطعه/قطعه در ماه 
