شرح مختصر:
روغن نعناع چیست؟
جزو خانواده نعناع،نعناعگیاهی بومی اروپا، خاورمیانه و آسیا است. اکنون به طور گسترده در سراسر جهان کشت می‌شود و سال‌هاست که در طب سنتی چینی، داروهای آیورودا و درمان‌های طبیعی جایگاه ویژه‌ای دارد.
حتی امروزه، بسیاری از متخصصان طب کل‌نگر برای درمان انواع بیماری‌ها، از جمله حالت تهوع، سوء هاضمه، دندان درد، سردرد، گرفتگی عضلات و گلودرد، به نعناع دشتی روی می‌آورند.
نعناع دشتی نام خود را از برگ‌های نیزه‌ای شکل گیاه گرفته است، اگرچه به نام‌های نعناع معمولی، نعناع باغی و نام گیاه‌شناسی آن نیز شناخته می‌شود.منتا اسپیکاتابرای تهیه روغن نعناع، برگ‌ها و سرشاخه‌های گلدار گیاه از طریق تقطیر با بخار استخراج می‌شوند.
در حالی که نعناع تند حاوی مقدار زیادی ازترکیبات مفید، مهمترین آنها کاروون، لیمونن و ۱،۸-سینئول (اکالیپتول) هستند. این ترکیبات سرشار از خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند و در گیاهان دیگری مانند رزماری، درخت چای، اکالیپتوس و نعناع فلفلی نیز یافت می‌شوند.
نعناع دشتی جایگزین ملایم‌تری برایروغن ضروری نعناعکه به دلیل وجود منتول، رایحه و حس سوزش بسیار قوی‌تری دارد. این ویژگی، آن را به گزینه‌ای عالی برای استفاده موضعی و معطر برای افراد مبتلا به ... تبدیل می‌کند.پوست حساسیا بینی حساس.
نحوه استفاده از روغن ضروری نعناع
روغن نعناع را می‌توان روی پوست مالید، به صورت بخار معطر استنشاق کرد و به صورت خوراکی مصرف کرد (معمولاً به عنوان یک ماده در غذا یا نوشیدنی). با این حال، هرگز روغن نعناع - یا هر روغن ضروری دیگری - را نخورید، مگر اینکه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. انجام این کار می‌تواندعوارض جانبی.
مانند تمام روغن‌های ضروری، روغن نعناع خالص غلیظ است، بنابراین همیشه ابتدا آن را رقیق کنید. به عنوان مثال، چند قطره را به دستگاه پخش کننده روغن ضروری یا آب حمام خود اضافه کنید. هنگام استفاده روی پوست، حتماً از روغن حامل مانند روغن بادام، روغن جوجوبا یا روغن نارگیل استفاده کنید.
همچنین می‌توانید با دم کردن برگ‌های نعناع در آب داغ به مدت پنج دقیقه، چای نعناع درست کنید. چای نعناع به طور طبیعی بدون کافئین است و هم گرم و هم سرد طعم فوق‌العاده‌ای دارد.
فواید روغن ضروری نعناع
۱. ممکن است آکنه هورمونی را کاهش دهد
خاصیت ضد باکتری، ضد التهاب وخواص آنتی‌اکسیدانیروغن نعناع نه تنها فوایدی برای سلامت دهان و دندان دارد - بلکه ممکن است بتواند بیماری‌های پوستی مانند آکنه را نیز بهبود بخشد.
نعناع دارداثرات ضد آندروژنی، به این معنی که می‌تواند تولید تستوسترون را کاهش دهد. تستوسترون بیش از حد منجر به تولید بیش از حد سبوم (روغن) می‌شود که اغلب باعث آکنه می‌شود.
اگرچه مطالعات بیشتری برای ارزیابی دقیق تأثیر آن بر آکنه مورد نیاز است، اما توانایی نعناع در مسدود کردن تستوسترون، آن را به جایگزینی بالقوه قدرتمند برای داروهایی تبدیل می‌کند که آکنه هورمونی را درمان می‌کنند.
۲. به مشکلات گوارشی کمک می‌کند
به لطف وجود کاروون، نعناع می‌تواند به بسیاری از مشکلات گوارشی از سوء هاضمه و نفخ گرفته تا گاز و گرفتگی عضلات کمک کند.مطالعات نشان می‌دهدکاروون اثرات ضد اسپاسمی ایجاد می‌کند تا انقباضات عضلانی در دستگاه گوارش را کاهش دهد.
دریک مطالعه هشت هفته‌ایداوطلبان مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) با مصرف مکملی حاوی ترکیبی از نعناع، بادرنجبویه و گشنیز، تسکین علائم را تجربه کردند.
۳. می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد
رایحه‌ی محرک روغن نعناع هم نشاط‌آور است و هم استرس را کاهش می‌دهد.بررسی جامع ۲۰۱۷مشخص شد که آروماتراپی در کاهش علائم افسردگی مؤثر است، به خصوص هنگامی که با ماساژ استفاده شود.
برای تهیه‌ی روغن ماساژ آروماتراپی خانگی، ۲ تا ۳ قطره روغن نعناع را به روغن حامل مورد نظر خود اضافه کنید.
۴. ممکن است استرس را کاهش دهد
نعناع علاوه بر اثرات آروماتراپی تقویت‌کننده خلق و خو، در صورت مصرف خوراکی می‌تواند اضطراب را کاهش داده و خواب را بهبود بخشد.مطالعه ۲۰۱۸دانشمندان دریافتند که تجویز عصاره‌های آبی نعناع و بارهنگ برگ پهن به موش‌ها، اثرات ضد اضطراب و آرام‌بخشی ایجاد می‌کند.
تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما ترکیبات آنتی‌اکسیدانی نعناع مسئول این نتایج مفید در نظر گرفته می‌شوند.
۵. ممکن است موهای زائد صورت را کاهش دهد
به دلیل آنویژگی‌های مهارکننده تستوستروننعناع می‌تواند به کاهش موهای صورت کمک کند. هیرسوتیسم بیماری است که در اثر تستوسترون بیش از حد ایجاد می‌شود و منجر به رشد بیش از حد مو در صورت، سینه و پشت می‌شود.
در سال ۲۰۱۰،یک مطالعهدریافتند زنانی که دو بار در روز چای نعناع می‌نوشند، سطح تستوسترون و موهای صورتشان به طور قابل توجهی کاهش یافته است. به همین ترتیب،مطالعه ۲۰۱۷(که روی موش‌ها انجام شد) نشان داد که روغن اسانس نعناع تولید تستوسترون را محدود می‌کند.
۶. می‌تواند حافظه را بهبود بخشد
برخی مطالعات امیدوارکننده وجود دارد که نعناع را با عملکرد بهتر حافظه مرتبط می‌دانند.مطالعه ۲۰۱۶عصاره‌های نعناع و رزماری یادگیری و حافظه را در موش‌ها بهبود بخشیدند. در یکمطالعه ۲۰۱۸در یک مطالعه، مردان و زنانی که دچار اختلال حافظه مرتبط با سن بودند، به مدت ۹۰ روز روزانه دو کپسول عصاره نعناع مصرف کردند. افرادی که کپسول‌های ۹۰۰ میلی‌گرمی در روز مصرف کردند، ۱۵٪ حافظه کاری و دقت حافظه کاری فضایی بهتری داشتند.
قیمت فوب:۰.۵ تا ۹۹۹۹ دلار آمریکا / قطعه حداقل مقدار سفارش:۱۰۰ قطعه/قطعات توانایی تامین:10000 قطعه/قطعه در هر ماه 
