1. ناراحتی قاعدگی را برطرف می کند
مریم گلی کلاری برای تنظیم چرخه قاعدگی با متعادل کردن سطوح هورمونی به طور طبیعی و تحریک باز شدن یک سیستم انسدادی عمل می کند. قدرت درمان را داردعلائم PMSهمچنین، از جمله نفخ، گرفتگی عضلات، نوسانات خلقی و میل به غذا.
این اسانس همچنین ضد اسپاسم است، به این معنی که اسپاسم و مسائل مربوط به آن مانند گرفتگی عضلات، سردرد و معده درد را درمان می کند. این کار را با آرام کردن تکانه های عصبی که نمی توانیم کنترل کنیم، انجام می دهد.
یک مطالعه جالب در دانشگاه آکسفورد بروکس در انگلستان انجام شده استتجزیه و تحلیل کردتاثیری که رایحه درمانی بر زنان در حال زایمان دارد. این مطالعه در یک دوره هشت ساله انجام شد و 8058 زن شرکت داشتند.
شواهد حاصل از این مطالعه نشان می دهد که رایحه درمانی می تواند در کاهش اضطراب، ترس و درد مادر در حین زایمان موثر باشد. از 10 اسانسی که در هنگام زایمان استفاده می شد، روغن مریم گلی کلاری وروغن بابونهموثرترین در کاهش درد بودند.
مطالعه دیگری در سال 2012اندازه گیری شداثرات رایحه درمانی به عنوان مسکن در دوره قاعدگی دختران دبیرستانی یک گروه ماساژ آروماتراپی و یک گروه استامینوفن (ضد درد و کاهش تب) وجود داشت. ماساژ رایحه درمانی بر روی افراد گروه درمان انجام شد و شکم یک بار با استفاده از مریم گلی، مرزنجوش، دارچین، زنجبیل وروغن های شمعدانیدر پایه روغن بادام
میزان درد قاعدگی 24 ساعت بعد ارزیابی شد. نتایج نشان داد که کاهش درد قاعدگی در گروه رایحه درمانی به طور قابل توجهی بیشتر از گروه استامینوفن بود.
2. از تعادل هورمونی پشتیبانی می کند
مریم گلی بر هورمونهای بدن تأثیر میگذارد زیرا حاوی فیتواستروژنهای طبیعی است که به آن «استروژنهای غذایی» گفته میشود که از گیاهان مشتق میشوند و نه در سیستم غدد درون ریز. این فیتواستروژن ها به مریم گلی توانایی ایجاد اثرات استروژنی را می دهند. سطح استروژن را تنظیم می کند و سلامت طولانی مدت رحم را تضمین می کند - احتمال سرطان رحم و تخمدان را کاهش می دهد.
امروزه بسیاری از مشکلات سلامتی، حتی مواردی مانند ناباروری، سندرم تخمدان پلی کیستیک و سرطان های مبتنی بر استروژن، ناشی از استروژن اضافی در بدن هستند - تا حدی به دلیل مصرف ماغذاهای با استروژن بالا. از آنجایی که مریم گلی به تعادل سطح استروژن کمک می کند، یک اسانس فوق العاده موثر است.
یک مطالعه در سال 2014 منتشر شده درمجله تحقیقات گیاه درمانی یافتاستنشاق روغن مریم گلی توانایی کاهش 36 درصدی سطح کورتیزول و بهبود سطح هورمون تیروئید را داشت. این مطالعه بر روی 22 زن یائسه در دهه 50 زندگی انجام شد که برخی از آنها افسردگی داشتند.
در پایان کارآزمایی، محققان بیان کردند که «روغن مریم گلی از نظر آماری تأثیر معنیداری بر کاهش کورتیزول و اثر ضد افسردگی در بهبود خلق و خو داشت». همچنین یکی از مواردی است که توصیه می شودمکمل های یائسگی.
3. بی خوابی را برطرف می کند
افرادی که ازبی خوابیممکن است با روغن مریم گلی تسکین پیدا کند. این یک آرام بخش طبیعی است و احساس آرامش و آرامش لازم برای به خواب رفتن را به شما می دهد. وقتی نمیتوانید بخوابید، معمولاً با احساس شادابی از خواب بیدار میشوید، که بر توانایی شما برای عملکرد در طول روز تأثیر میگذارد. بی خوابی نه تنها بر سطح انرژی و خلق و خوی شما تأثیر می گذارد، بلکه بر سلامت، عملکرد کاری و کیفیت زندگی شما نیز تأثیر می گذارد.
دو دلیل اصلی بی خوابی استرس و تغییرات هورمونی است. یک اسانس کاملاً طبیعی می تواند بی خوابی را بدون دارو با کاهش احساس استرس و اضطراب و با متعادل کردن سطوح هورمونی بهبود بخشد.
یک مطالعه در سال 2017 منتشر شده درطب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد نشان دادکه استفاده از روغن ماساژ شامل روغن اسطوخودوس، عصاره گریپ فروت،روغن نرولیو مریم گلی به پوست برای بهبود کیفیت خواب در پرستاران با شیفت شب چرخشی کار کردند.
4. گردش خون را افزایش می دهد
مریم گلی کلاری رگ های خونی را باز می کند و باعث افزایش گردش خون می شود. همچنین به طور طبیعی فشار خون را با آرام کردن مغز و عروق کاهش می دهد. این کار عملکرد سیستم متابولیک را با افزایش میزان اکسیژنی که وارد ماهیچه ها می شود و از عملکرد اندام ها پشتیبانی می کند، افزایش می دهد.