روغن نعناع یکی ازهمه کاره ترین اسانس هابیرون وجود دارد.این می تواند از نظر عطر ، موضعی و داخلی برای رفع تعدادی از نگرانی های سلامتی ، از درد عضلات و علائم آلرژی فصلی گرفته تا شکایات کم انرژی و گوارشی استفاده شود.
همچنین معمولاً برای تقویت سطح انرژی و بهبود سلامت پوست و مو استفاده می شود.
بررسی انجام شده توسط مرکز تحقیقات تغذیه انسانی وزارت کشاورزی ایالات متحده در مورد پیری در دانشگاه تافتز نشان داد کهنعناع دارای خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی قابل توجهی استفعالیت ها.همچنین:
- به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند
- در مطالعات آزمایشگاهی اقدامات ضد توموری را نشان می دهد
- پتانسیل ضد آلرژنی را نشان می دهد
- اثرات ضد درد دارد
- به آرامش دستگاه گوارش کمک می کند
- ممکن است پیشگیری کننده شیمیایی باشد
جای تعجب نیست که چرا روغن نعناع یکی از محبوب ترین اسانس ها در جهان است و چرا توصیه می کنم همه آن را در کابینت دارویی خود در خانه داشته باشند.
روغن نعناع چیست؟
نعناع فلفلی گونه ای ترکیبی از نعناع و نعناع آبی است (منتا آکواتیکا).اسانس ها با CO2 یا استخراج سرد قسمت های هوایی تازه گیاه گلدار جمع آوری می شوند.
فعال ترین مواد شاملسرپرست(50 درصد تا 60 درصد) و Menthone (10 درصد تا 30 درصد).
تشکیل می دهد
نعناع فلفلی را می توانید به اشکال مختلفی از جمله اسانس نعناع، برگ نعناع، اسپری نعناع و قرص نعناع پیدا کنید.ترکیبات فعال موجود در نعناع به برگ ها اثرات نیروبخش و انرژی بخش می دهد.
روغن منتول معمولا در مومیایی کردن، شامپو و سایر محصولات بدن به دلیل خواص مفید آن استفاده می شود.
تاریخ
نه تنهاروغن نعناع یکی از قدیمی ترین گیاهان اروپاییمورد استفاده برای اهداف دارویی ، اما سایر حساب های تاریخی استفاده از آن در داروهای عامیانه ژاپنی و چینی باستان است.همچنین در اساطیر یونانی ذکر شده است که پوره میتا (یا مینته) توسط پلوتون ، که عاشق او شده بود به یک گیاه شیرین و شیرین تبدیل شد و از مردم می خواست که سالها از او قدردانی کنند.
بسیاری از موارد استفاده از روغن نعناع به 1000 سال قبل از میلاد ثبت شده است و در چندین اهرام مصر یافت شده است.
امروزه روغن نعناع به دلیل اثرات ضد تهوع و اثرات تسکین دهنده آن بر روی معده و روده بزرگ توصیه می شود.همچنین برای اثرات خنک کننده آن ارزش دارد و به تسکین عضلات درد در هنگام استفاده موضعی کمک می کند.
علاوه بر این ، روغن ضروری نعناع خصوصیات ضد میکروبی را به نمایش می گذارد ، به همین دلیل می توان از آن برای مبارزه با عفونت ها و حتی خوشبو کردن نفس شما استفاده کرد.خیلی تاثیرگذار است، درست است؟
کاربردها و مزایای برتر
برخی از کاربردها و فواید روغن نعناع فلفلی عبارتند از:
1. درد عضلات و مفاصل را تسکین می دهد
اگر از خود میپرسید که آیا روغن نعناع فلفلی برای درد مفید است، پاسخ کاملاً «بله» است!اسانس نعناع فلفلی یک مسکن طبیعی و شل کننده عضلانی بسیار موثر است.
همچنین دارای خواص خنک کنندگی، نیروبخش و ضد اسپاسم است.روغن نعناع به ویژه در کاهش سردرد تنش مفید است.یک کارآزمایی بالینی نشان می دهد که آنبه خوبی استامینوفن عمل می کند.
یک مطالعه دیگر نشان می دهد کهروغن نعناع فلفلی به صورت موضعی استفاده شوددارای مزایای تسکین درد در ارتباط با فیبرومیالژیا و سندرم درد میوفاشیال است.محققان دریافتند که روغن نعناع، اکالیپتوس، کپسایسین و سایر فرآورده های گیاهی ممکن است مفید باشند زیرا به عنوان مسکن های موضعی عمل می کنند.
برای استفاده از روغن نعناع برای تسکین درد ، به سادگی دو تا سه قطره را به صورت موضعی به صورت موضعی در روز سه بار در قسمت نگرانی بمالید ، پنج قطره را به یک حمام گرم با نمک Epsom اضافه کنید یا یک مالش عضلانی خانگی را امتحان کنید.ترکیب نعناع با روغن اسطوخودوس نیز یک روش عالی برای کمک به بدن و کاهش درد عضلات است.
2. مراقبت از سینوس و کمک تنفسی
آروماتراپی نعناع می تواند به انصراف از سینوس های شما کمک کند و از گلو خراشیده تسکین یابد.این به عنوان یک افکار طراوت عمل می کند و به باز کردن راه های هوایی ، پاک کردن مخاط و کاهش احتقان کمک می کند.
همچنین یکی از موارد استبهترین اسانس ها برای سرماخوردگیآنفولانزا، سرفه، سینوزیت، آسم، برونشیت و سایر بیماری های تنفسی.
مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که ترکیبات موجود در روغن نعناع دارای خاصیت ضد میکروبی ، آنتی ویروسی و آنتی اکسیدانی هستند ، به این معنی که ممکن است به مبارزه با عفونت هایی که منجر به علائم مربوط به دستگاه تنفسی می شود نیز کمک کند.
روغن نعناع را با روغن نارگیل مخلوط کنید وروغن اوکالیپتوسبرای ساختن منبخار خانگی مالش.همچنین می توانید پنج قطره نعناع را پخش کنید یا دو تا سه قطره را به صورت موضعی روی معابد ، قفسه سینه و پشت گردن بمالید.
3. تسکین آلرژی فصلی
روغن نعناع در آرامش عضلات در معابر بینی شما بسیار مؤثر است و به پاک کردن گرده و گرده از دستگاه تنفسی شما در فصل آلرژی کمک می کند.یکی از بهترین ها محسوب می شودروغن های ضروری برای آلرژیبه دلیل خاصیت ، ضد التهابی و جذابیت آن.
یک مطالعه آزمایشگاهی منتشر شده درمجله اروپایی تحقیقات پزشکیدریافتند کهترکیبات نعناع اثربخشی درمانی بالقوه را نشان می دهندبرای درمان اختلالات التهابی مزمن ، مانند رینیت آلرژیک ، کولیت و آسم برونش.
برای کمک به تسکین علائم آلرژی فصلی با محصول DIY خود ، پراکندگی نعناع و روغن اکالیپتوس در خانه ، یا دو تا سه قطره نعناع را به صورت موضعی روی معابد ، قفسه سینه و پشت گردن خود بمالید.