15 فواید اسانس گریپ فروت

در اینجا یک راهنمای سریع در مورد فواید اسانس گریپ فروت آورده شده است که به تقویت خلق و خو، اهداف تناسب اندام و روتین مراقبت از پوست شما کمک می کند.

1 می تواند آکنه را آرام کند
اسانس گریپ فروت یک درمان طبیعی فوق العاده برای آکنه است. ویتامین ها پوست شما را تغذیه می کنند، در حالی که خواص ضد باکتریایی آن برای مبارزه با باکتری هایی که باعث جوش می شوند مفید است. فقط استفاده از 2 تا 3 قطره با یک قاشق غذاخوری روغن حامل، پوست شفاف و اعتماد به نفس شما را احیا می کند.

از فواید اسانس گریپ فروت در کرم ها و لوسیون ها استفاده می شود. برای درمان بیماری های پوستی، 1 تا 2 قطره اسانس گریپ فروت و لیمو را به محصولات مراقبت از پوست اضافه کنید.

روغن گریپ فروت دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است. از رشد (کلونیزاسیون بیش از حد) باکتری ها در اپیدرم جلوگیری می کند.

2 این یک ضد میکروب و ضد باکتری است
گریپ فروت عالی است زیرا طبیعی، ضد باکتری و طعم مرکباتی با طراوت است. برای احساس طراوت، به عطر مطبوع استوایی اسانس گریپ فروت که حواس شما را انرژی می دهد و فضاها را تمیز می کند، نگاه نکنید. به سادگی 5 تا 10 قطره را با آب در یک بطری اسپری رقیق کنید تا یک پاک کننده خانگی مفید با طراوت طراوت داشته باشید.

3 روحیه را بالا می برد
رایحه گریپ فروت نشاط آور و شاداب کننده است و احساس راحتی و آرامش را برای شما به ارمغان می آورد. تحقیقات نشان می‌دهد که این عطر واکنش‌های آرامش‌بخش در مغز را فعال می‌کند و حتی فشار خون را کاهش می‌دهد. هنگامی که به استراحت ذهنی کمی نیاز دارید، فقط چند قطره اسانس گریپ فروت را پخش کنید و احساس کنید که استرس خود را در بخارات مرکبات آرام بخش از بین می برد.

4 ممکن است به اهداف کاهش وزن کمک کند
گریپ فروت اغلب به عنوان یک عنصر مهم در دستور العمل های کاهش وزن استفاده می شود. راز خواص کاهش وزن آن در ترکیبات فعالی نهفته است که هوس را کاهش می دهد و توانایی بدن شما را برای سوزاندن چربی افزایش می دهد، بنابراین برای کسانی که با رژیم غذایی سخت دست و پنجه نرم می کنند عالی است. برای مبارزه با این هوس ها، می توانید عطر را مستقیماً از بطری استشمام کنید یا 5 تا 6 قطره را در فضای زندگی خود پخش کنید.

5 سیستم ایمنی را بهبود می بخشد
روغن گریپ فروت، درست مانند میوه، علاوه بر داشتن ویتامین C فراوان، سرشار از آنتی اکسیدان است. این یک ترکیب ایده آل در مبارزه با رادیکال های آزاد است که می تواند باعث ایجاد چندین بیماری در بدن از جمله کاهش شنوایی و بینایی، پیری زودرس و متلاشی شدن بافت ها شود. روغن گریپ فروت در نفی مضرات ناشی از رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو ناشی از آن موثر است.

6 عفونت ها را دور نگه می دارد
سه خاصیت روغن گریپ فروت که باعث جلوگیری از عفونت می شود، ضد ویروسی، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده است. مالیدن این روغن بر روی بدن نه تنها از عفونی شدن زخم ها جلوگیری می کند، بلکه عفونت های موجود را نیز از بین می برد. می تواند عفونت های خارجی (عفونت های پوستی) و عفونت های داخلی (از جمله معده، تنفسی و کلیه ها) را درمان کند.

7 عزت نفس و اعتماد به نفس را بهبود می بخشد
رایحه روغن گریپ فروت رنگی مرکباتی دارد. این عطر خاصیت نشاط بخشی دارد. عطر روغن به عنوان بخشی از مطالعه بالینی در بیمارستان پخش شد. مقامات گزارش دادند که بیماران پس از استشمام عطر مرکبات نسبت به بهبودی خود خوشبین تر بودند. این عطر همچنین برای تقویت عزت نفس در افرادی که در شرف انجام یک کار مهم هستند استفاده می شود. (پیشنهاد می شود قبل از انتشار اسانس با یک متخصص رایحه درمانی مشورت کنید تا از فواید و کاربردهای آن مطلع شوید.)

8 افسردگی را کاهش می دهد یا درمان می کند
استنشاق عطر روغن گریپ فروت سیستم لیمبیک را تحریک می کند و حس مثبت را برمی انگیزد. این به کاهش شروع یا علائم افسردگی کمک می کند. اگر افسردگی در مراحل اولیه است، رایحه درمانی همراه با ترکیبی از درمان های دیگر می تواند افسردگی را درمان کند. اگرچه هیچ مدرک علمی در مورد روغن های ضروری برای درمان افسردگی وجود ندارد، بسیاری از طرفداران این روش معتقدند که رایحه درمانی تأثیر عمیقی بر افسردگی دارد. قطعا سطح فشار خون بالا و افزایش ضربان قلب را کاهش می دهد و در نتیجه اضطراب را کاهش می دهد. رایحه درمانی برای افسردگی یک فرآیند تدریجی است، اما جایگزینی برای داروهای مدرن نیست.

9 رشد میکروب ها را متوقف می کند
روغن های ضروری دارای خواص ضد میکروبی هستند، روغن گریپ فروت تفاوتی ندارد. می توان آن را روی بریدگی ها و کبودی ها اعمال کرد و به شستشوی صورت و لوسیون ها برای تمیز کردن صورت اضافه کرد. بیوفیلم ها را از بین می برد و از عفونت و آکنه جلوگیری می کند.

همچنین به عنوان نگهدارنده مواد غذایی استفاده می شود زیرا می تواند از رشد باکتری P. aeruginosa جلوگیری کند. مطالعه ای که در سال 2020 منتشر شد به این نتیجه رسید که این روغن برای نگهدارنده های مواد غذایی مناسب است.

10 ترشح هورمون را متعادل می کند
روغن گریپ فروت به عنوان یک محرک برای بدن و ذهن عمل می کند. با احیای ذهن، آن را تحریک می کند. این سیستم غدد درون ریز بدن را تحریک می کند، بنابراین ترشح هورمون ها را تنظیم می کند. ترکیب مناسبی از هورمون‌ها نه تنها افسردگی را از خود دور می‌کند، بلکه از اشتیاق بیش از حد نیز جلوگیری می‌کند. همچنین متابولیسم را تقویت می کند که با تنظیم ترشح اسیدهای معده و صفرا، سلامت دستگاه گوارش را کنترل می کند. اثر محرک آن بر سیستم عصبی نیز تأثیر می گذارد و در نتیجه از اختلالات عصبی جلوگیری می کند.

11 ادرار بیشتر
روغن گریپ فروت به دلیل ادرار آور بودن باعث ادرار بیشتر می شود. خوبه؟ ادرار بیشتر باعث می شود بدن نمک ها و سموم اضافی را از بدن دفع کند. هنگامی که دفعات ادرار افزایش می یابد، بدن قادر به دفع املاح، سموم، اسید اوریک، سدیم و چربی ها است. کاهش این مواد از بدن فشار خون بالا را کاهش می دهد و دستگاه ادراری را در بهترین حالت خود نگه می دارد. همچنین سلامت کلیه ها را حفظ می کند.

12 سموم را از بین می برد
ادرار آور بودن تنها دلیلی نیست که چرا روغن گریپ فروت سموم را از بین می برد. همچنین سیستم لنفاوی را تحریک می کند. این سیستم نیز نقش مهمی در دفع سموم از بدن دارد. ایمنی بدن را تقویت می کند و با دفع سموم از مشکلات سلامتی از جمله نقرس، اختلالات مفصلی جلوگیری می کند.

13 سردرد و میگرن را کاهش می دهد
استنشاق عطر روغن مرکبات باعث افزایش تولید دوپامین می شود. این به نوبه خود سردرد، سردرد تنشی و میگرن از جمله میگرن های فصلی و آلرژیک را کاهش می دهد.

14 مفید در روال کاهش وزن
مردم قبلاً گریپ فروت می خوردند تا تلاش های خود را برای کاهش وزن تکمیل کنند. به این دلیل است که گریپ فروت دارای مواد فعال خاصی است که می تواند نرخ متابولیسم را افزایش دهد. مهمترین خاصیت آن کاهش اشتها است. روغن گریپ فروت زمانی که در رایحه درمانی استفاده می شود یا به صورت موضعی استفاده می شود اشتها را کاهش می دهد که ابزاری عالی برای کاهش وزن است.

روغن گریپ فروت را می توان در برنامه کاهش وزن افراد قرار داد که باید شامل تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و مقدار مناسب ورزش باشد. این روغن همچنین دارای خواص ادرارآور و تحریک کننده لنفاوی است که آب و املاح اضافی را از بین می برد. رایحه آن بر حواس اثر انرژی بخشی دارد و قبل از شروع تمرین می توان آن را استشمام کرد.

مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد به این نتیجه رسید که گریپ فروت باعث مهار چربی زایی می شود که باعث کاهش وزن می شود.

15 درمان کرامپ پریود
گرفتگی عضلات در طول قاعدگی می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، به خصوص زمانی که در دفتر، در یک جلسه، در مدرسه یا مسافرت هستید. مالیدن یا ماساژ روغن گریپ فروت رقیق شده روی پوست نزدیک ناحیه آسیب دیده، گردش خون را افزایش داده و درد و گرفتگی ناشی از قاعدگی را کاهش می دهد.