فواید و کاربردهای روغن دانه پریلا

روغن دانه پریلا

آیا تا به حال در مورد روغنی شنیده اید که بتوان از آن به صورت داخلی و خارجی استفاده کرد؟امروز شما را به درک این موضوع می برمدانه پریلاروغن اززیرجنبه ها

روغن دانه پریلا چیست؟

روغن دانه پریلا از دانه های پریلا با کیفیت بالا ساخته شده است که با روش پرس فیزیکی سنتی تصفیه شده و جوهر غذایی دانه پریلا را به طور کامل حفظ می کند. رنگ روغن زرد روشن، کیفیت روغن شفاف و بوی معطر است.

5 فواید روغن دانه پریلا

به ترویج HDL خوب کمک می کند

دانه پریلاروغن حاوی مقدار قابل توجهی اسید چرب امگا 3 و مقادیر کمی اسید چرب امگا 6 و امگا 9 است. مصرف امگا 3 به افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش سطح کلسترول بد کمک می کند. بنابراین، به پیشگیری از پلاک های کلسترول در دیواره های سرخرگ داخلی و متعاقب آن فشار خون بالا و حمله قلبی کمک می کند.

در برابر آلرژی موثر است

اسید رزمارینیک موجود در پریلادانهروغن به مهار فعالیت التهابی کمک می کند، بنابراین به پیشگیری از آلرژی فصلی کمک می کند. عصاره روغن پریلا همچنین می تواند عملکرد ریه و مشکلات تنفسی افراد مبتلا به آسم را بهبود بخشد.

عالی برای مراقبت از پوست

اسید رزمارینیک موجود در روغن دانه پریلا به درمان موثر درماتیت آتوپیک کمک می کند. این روغن برای آرام کردن پوست فوق العاده است و استفاده منظم برای پوست های خشک مفید است. این روغن همچنین به کاهش منافذ مسدود شده کمک می کند. همچنین در صورت استفاده موضعی به کیست و آکنه کمک می کند.

بهبود حافظه و جلوگیری از زوال عقل پیری

DHA سنتز شده توسط اسید a-linolenic در مقادیر زیادی در قشر مغز، شبکیه چشم و سلول‌های زایا وجود دارد و باعث رشد سیناپسی سلول‌های عصبی مغز و بهبود حافظه می‌شود.

از کبد محافظت کنید و از کبد محافظت کنید

اسید α-لینولنیک دردانه پریلاروغن می تواند به طور موثری سنتز چربی را مهار کند و چربی را تجزیه کند تا از بدن خارج شود. مصرف روزانه می تواند از تشکیل کبد چرب جلوگیری کند.

موارد استفاده از روغن دانه پریلا

l مصرف خوراکی مستقیم: متوسط ​​مصرف روزانه 5-10 میلی لیتر، نصف در کودکان، 2.5-5 میلی لیتر هر بار، 1-2 بار در روز

l وعده غذایی سالاد سرد: کمی چاشنی اضافه کنید یا هنگام مخلوط کردن غذاهای سرد براق کنید.

l پخت: در فرآیند شیرینی سازی، روغن هیدروژنه یا خامه را جایگزین روغن پخت کنید.

l روغن ترکیبی خانگی: روغن دانه پریلا و روغن سویا خوراکی روزانه، روغن بادام زمینی، روغن کلزا با توجه به نسبت 1:5 ~ 1:10 به طور مساوی مخلوط کنید، با توجه به عادات روزانه می توانید به مکمل خوب و هدف تغذیه متعادل دست پیدا کنید.

هر روز صبح یک قاشق روغن نباتی به شیر تغلیظ شده یا ماست ساده اضافه کنید که خوردن آن راحت و خوشمزه است.

l زنان باردار در اواخر بارداری کشش پوست، مستعد خارش و ترک خشک، با روغن دانه سو پاک کنند، اثر پیشگیرانه و تسکین دهنده دارد. اغلب بر روی شکم استفاده می شود، از تولید علائم کشش جلوگیری می کند.

روش ذخیره سازی

l 1.0 - 25 ℃ از نور محافظت می شود.

l پس از باز شدن درب بطری باید ظرف 6 ماه خورده شود و در یخچال نگهداری شود تا روغن تازه و خوش طعم بماند.

l پس از مخلوط شدن با روغن های دیگر، باید به نگهداری آن به دور از نور توجه شود.

l هنگام پخت و پز، روغن می تواند داغ باشد تا از گرم شدن بیش از حد دمای بالا (دود) جلوگیری شود.

ل روغن نباتی غنی از مواد مغذی است، مقدار کمی می تواند نیازهای انسان را برآورده کند، مصرف متوسط ​​روزانه 5-10 میلی لیتر برای هر فرد، مصرف بیش از حد بدن انسان را نمی توان به طور کامل مورد استفاده قرار داد، باید منطقی باشد تا از هدر رفتن جلوگیری شود.