۴ فایده روغن اسطوخودوس

۱. محافظت آنتی‌اکسیدانی

رادیکال‌های آزاد، مانند سموم، مواد شیمیایی و آلاینده‌ها، مسلماً خطرناک‌ترین و رایج‌ترین عامل خطر برای هر بیماری هستند که امروزه آمریکایی‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. رادیکال‌های آزاد مسئول از کار انداختن سیستم ایمنی بدن شما هستند و می‌توانند آسیب‌های باورنکردنی به بدن شما وارد کنند.

پاسخ طبیعی بدن به آسیب رادیکال‌های آزاد، ایجاد آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی - به‌ویژه گلوتاتیون، کاتالاز و سوپراکسید دیسموتاز (SOD) - است که مانع از آسیب رساندن این رادیکال‌های آزاد می‌شوند. متأسفانه، اگر بار رادیکال‌های آزاد به اندازه کافی زیاد باشد، بدن شما می‌تواند دچار کمبود آنتی‌اکسیدان شود، که به دلیل رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن زیاد در معرض سموم، در ایالات متحده نسبتاً رایج شده است.

خوشبختانه، اسطوخودوس یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که برای پیشگیری و معکوس کردن بیماری‌ها مفید است. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در Phytomedicine منتشر شد، نشان داد که این گیاه فعالیت قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های بدن - گلوتاتیون، کاتالاز و SOD - را افزایش می‌دهد. مطالعات جدیدتر نتایج مشابهی را نشان داده‌اند و نتیجه‌گیری کرده‌اند که اسطوخودوس دارای فعالیت آنتی‌اکسیدانی است و به پیشگیری یا معکوس کردن استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

۲. به درمان دیابت کمک می‌کند

در سال ۲۰۱۴، دانشمندان تونسی تصمیم گرفتند یک کار جذاب را انجام دهند: آزمایش اثرات اسطوخودوس بر قند خون تا ببینند آیا می‌تواند به طور طبیعی به معکوس کردن دیابت کمک کند یا خیر.

در طول مطالعه ۱۵ روزه روی حیوانات، نتایج مشاهده شده توسط محققان کاملاً شگفت‌انگیز بود. به طور خلاصه، درمان با روغن اسطوخودوس بدن را از علائم دیابت زیر محافظت کرد:

افزایش قند خون (مشخصه دیابت)

اختلالات متابولیک (به ویژه متابولیسم چربی)

افزایش وزن

کاهش آنتی‌اکسیدان‌های کبد و کلیه

اختلال عملکرد کبد و کلیه

لیپوپراکسیداسیون کبد و کلیه (زمانی که رادیکال‌های آزاد مولکول‌های چربی لازم را از غشای سلولی "می‌دزدند")

اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک ظرفیت کامل اسطوخودوس در پیشگیری یا معکوس کردن دیابت مورد نیاز است، نتایج این مطالعه امیدوارکننده است و پتانسیل درمانی عصاره گیاه را نشان می‌دهد. برای استفاده از آن برای دیابت، آن را به صورت موضعی روی گردن و سینه خود استفاده کنید، آن را در خانه پخش کنید یا از آن به عنوان مکمل استفاده کنید.

۳. بهبود خلق و خو و کاهش استرس

در سال‌های اخیر، روغن اسطوخودوس به دلیل توانایی منحصر به فردش در محافظت در برابر آسیب‌های عصبی، مورد توجه قرار گرفته است. به طور سنتی، از اسطوخودوس برای درمان مشکلات عصبی مانند میگرن، استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می‌شده است، بنابراین دیدن اینکه این تحقیق بالاخره به تاریخ پیوسته، هیجان‌انگیز است.

مطالعات متعددی وجود دارد که اثرات این گیاه را بر سطح استرس و اضطراب نشان می‌دهد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ نشان داد که استنشاق اسطوخودوس یکی از قوی‌ترین روغن‌های ضد اضطراب است، زیرا اضطراب قبل از عمل را کاهش می‌دهد و می‌تواند به عنوان یک آرام‌بخش بالقوه برای بیمارانی که تحت عمل جراحی و بیهوشی قرار می‌گیرند، در نظر گرفته شود.

در سال ۲۰۱۳، یک مطالعه مبتنی بر شواهد که توسط مجله بین‌المللی روانپزشکی در عمل بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف کپسول‌های ۸۰ میلی‌گرمی روغن اسانس اسطوخودوس به کاهش اضطراب، اختلال خواب و افسردگی کمک می‌کند. علاوه بر این، در این مطالعه هیچ عارضه جانبی نامطلوب، تداخل دارویی یا علائم ترک ناشی از استفاده از روغن اسطوخودوس مشاهده نشد.

مجله بین‌المللی نوروسایکوفارماکولوژی در سال ۲۰۱۴ یک مطالعه انسانی منتشر کرد که نشان می‌داد سیلکسان (که با نام فرآورده روغن اسطوخودوس نیز شناخته می‌شود) در مقایسه با دارونماها و داروی تجویزی پاروکستین، در درمان اختلال اضطراب فراگیر مؤثرتر است. پس از درمان، این مطالعه هیچ موردی از علائم ترک یا عوارض جانبی نامطلوب را نشان نداد.

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۲ منتشر شد، شامل ۲۸ زن پرخطر پس از زایمان بود و اشاره کرد که با پخش رایحه اسطوخودوس در خانه‌هایشان، پس از یک برنامه درمانی چهار هفته‌ای آروماتراپی، کاهش قابل توجهی در افسردگی پس از زایمان و اختلال اضطراب آنها مشاهده شد.

همچنین نشان داده شده است که اسطوخودوس علائم PTSD را بهبود می‌بخشد. همانطور که در یک آزمایش فاز دو منتشر شده در Phytomedicine نشان داده شده است، هشتاد میلی‌گرم روغن اسطوخودوس در روز به کاهش ۳۳ درصدی افسردگی و کاهش چشمگیر اختلالات خواب، دمدمی مزاجی و وضعیت کلی سلامت در ۴۷ فرد مبتلا به PTSD کمک کرد.

برای کاهش استرس و بهبود خواب، یک دستگاه پخش‌کننده عطر را کنار تخت خود قرار دهید و هنگام خواب شبانه یا هنگام مطالعه یا استراحت در عصر، روغن‌ها را در اتاق نشیمن پخش کنید. همچنین می‌توانید برای نتایج مشابه، آن را به صورت موضعی پشت گوش‌های خود استفاده کنید.

۴. عملکرد مغز را پشتیبانی می‌کند

فواید عصبی اسطوخودوس به توانایی آن در درمان افسردگی و تقویت خلق و خو محدود نمی‌شود. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که این گیاه به عنوان یک درمان طبیعی بالقوه برای بیماری آلزایمر نیز عمل می‌کند.

مطالعات انجام شده روی موش‌ها نشان می‌دهد که استنشاق بخارات این روغن می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو مغز و بهبود اختلال شناختی کمک کند.

همچنین در سال ۲۰۱۲، مجله سوئیسی Molecules نتایج یک مطالعه حیوانی را منتشر کرد که نشان می‌داد اسطوخودوس یک گزینه درمانی مناسب برای اختلالات عصبی مانند سکته مغزی است. محققان معتقدند که اثرات محافظت عصبی اسطوخودوس به دلیل ...

وندی

تلفن: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

واتساپ: +8618779684759

کیو کیو:۳۴۲۸۶۵۴۵۳۴

اسکایپ: +8618779684759