4 فواید روغن اسطوخودوس

1. محافظت آنتی اکسیدانی

رادیکال‌های آزاد، مانند سموم، مواد شیمیایی و آلاینده‌ها، مسلماً خطرناک‌ترین و رایج‌ترین عامل خطر برای هر بیماری است که امروزه آمریکایی‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. رادیکال های آزاد مسئول خاموش کردن سیستم ایمنی بدن شما هستند و می توانند آسیب های باورنکردنی به بدن شما وارد کنند.

پاسخ طبیعی بدن به آسیب رادیکال‌های آزاد، ایجاد آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان - به‌ویژه گلوتاتیون، کاتالاز و سوپراکسید دیسموتاز (SOD) است که از آسیب رساندن به این رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. متأسفانه، اگر بار رادیکال های آزاد به اندازه کافی زیاد باشد، بدن شما واقعاً می تواند دچار کمبود آنتی اکسیدان شود، که به دلیل رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن در معرض سموم زیاد در ایالات متحده نسبتاً رایج شده است.

خوشبختانه، اسطوخودوس یک آنتی اکسیدان طبیعی است که برای پیشگیری و معکوس کردن بیماری ها عمل می کند. یک مطالعه در سال 2013 که در Phytomedicine منتشر شد نشان داد که فعالیت قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های بدن - گلوتاتیون، کاتالاز و SOD را افزایش می‌دهد. مطالعات جدیدتر نتایج مشابهی را نشان داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که اسطوخودوس دارای فعالیت آنتی‌اکسیدانی است و به پیشگیری یا معکوس کردن استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

2. به درمان دیابت کمک می کند

در سال 2014، دانشمندانی از تونس برای انجام یک کار جذاب تلاش کردند: آزمایش اثرات اسطوخودوس بر قند خون برای اینکه ببینند آیا می تواند به طور طبیعی دیابت را معکوس کند یا خیر.

در طول مطالعه 15 روزه روی حیوانات، نتایج مشاهده شده توسط محققان کاملا شگفت انگیز بود. به طور خلاصه، درمان با اسانس اسطوخودوس از بدن در برابر علائم دیابت زیر محافظت می کند:

افزایش گلوکز خون (علامت بارز دیابت)

اختلالات متابولیک (به ویژه متابولیسم چربی)

افزایش وزن

کاهش آنتی اکسیدان کبد و کلیه

اختلال عملکرد کبد و کلیه

لیپوپراکسیداسیون کبد و کلیه (زمانی که رادیکال های آزاد مولکول های چربی لازم را از غشای سلولی می دزدند)

اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک ظرفیت کامل اسطوخودوس برای پیشگیری یا معکوس کردن دیابت مورد نیاز است، نتایج این مطالعه امیدوارکننده است و پتانسیل درمانی عصاره گیاه را نشان می‌دهد. برای استفاده از آن برای دیابت، آن را به صورت موضعی بر روی گردن و سینه خود استفاده کنید، آن را در خانه پخش کنید یا با آن مکمل کنید.

3. خلق و خو را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد

در سال های اخیر، روغن اسطوخودوس به دلیل توانایی منحصر به فرد خود در محافظت در برابر آسیب های عصبی بر روی پایه قرار گرفته است. به طور سنتی، اسطوخودوس برای درمان مسائل عصبی مانند میگرن، استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می‌شده است، بنابراین دیدن اینکه این تحقیق در نهایت به تاریخچه می‌رسد، هیجان‌انگیز است.

مطالعات متعددی وجود دارد که اثرات این گیاه را بر سطح استرس و اضطراب نشان می دهد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که استنشاق اسطوخودوس یکی از قوی‌ترین روغن‌های ضد اضطراب است، زیرا اضطراب حین عمل را کاهش می‌دهد و می‌تواند یک آرام‌بخش بالقوه برای بیماران تحت عمل جراحی و بیهوشی در نظر گرفته شود.

در سال 2013، یک مطالعه مبتنی بر شواهد منتشر شده توسط مجله بین المللی روانپزشکی در عمل بالینی نشان داد که مکمل با کپسول های 80 میلی گرمی اسانس اسطوخودوس به کاهش اضطراب، اختلال خواب و افسردگی کمک می کند. علاوه بر این، در این مطالعه هیچ عارضه جانبی، تداخل دارویی یا علائم ترک مصرف روغن اسطوخودوس وجود نداشت.

مجله بین المللی نوروسیکوفارماکولوژی یک مطالعه انسانی در سال 2014 منتشر کرد که نشان داد سیلکسان (که به عنوان تهیه روغن اسطوخودوس شناخته می شود) نسبت به دارونماها و داروی تجویزی پاروکستین در برابر اختلال اضطراب فراگیر موثرتر است. پس از درمان، این مطالعه هیچ موردی از علائم ترک یا عوارض جانبی نامطلوب را نشان داد.

مطالعه دیگری که در سال 2012 منتشر شد شامل 28 زن پس از زایمان پرخطر بود و اشاره کرد که با پخش کردن اسطوخودوس در خانه‌هایشان، کاهش قابل توجهی از افسردگی پس از زایمان و کاهش اختلال اضطراب پس از یک برنامه درمانی چهار هفته‌ای رایحه‌درمانی داشتند.

همچنین نشان داده شده است که اسطوخودوس علائم PTSD را بهبود می بخشد. 80 میلی گرم روغن اسطوخودوس در روز به کاهش 33 درصدی افسردگی و کاهش چشمگیر اختلالات خواب، بدخلقی و وضعیت کلی سلامت در 47 فرد مبتلا به PTSD کمک کرد، همانطور که در مرحله دوم کارآزمایی منتشر شده در Phytomedicine نشان داده شده است.

برای از بین بردن استرس و بهبود خواب، یک دیفیوزر را در کنار تخت خود قرار دهید، و هنگام خواب شبانه یا در اتاق خانواده هنگام مطالعه یا هنگام غروب، روغن ها را پخش کنید. همچنین می توانید از آن به صورت موضعی در پشت گوش خود برای نتایج مشابه استفاده کنید.

4. از عملکرد مغز پشتیبانی می کند

فواید عصبی اسطوخودوس به توانایی آن در درمان افسردگی و تقویت خلق و خوی محدود نمی شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد که به عنوان یک درمان طبیعی بالقوه برای بیماری آلزایمر عمل می کند.

مطالعات انجام شده بر روی موش ها و موش ها نشان می دهد که استنشاق بخارات روغن می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو مغز و بهبود اختلالات شناختی کمک کند.

همچنین در سال 2012، مجله سوئیسی Molecules نتایج یک مطالعه حیوانی را چاپ کرد که نشان می‌داد اسطوخودوس یک گزینه درمانی مناسب برای اختلالات عصبی مانند سکته است. محققان بر این باورند که اثرات محافظت کننده عصبی اسطوخودوس به دلیل آن است

وندی

تلفن: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

واتساپ: +8618779684759

QQ: 3428654534

اسکایپ: +8618779684759