اگر با سرماخوردگی یا آنفولانزا دست و پنجه نرم می‌کنید، در اینجا 6 روغن ضروری را به شما معرفی می‌کنیم تا در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به خواب، آرامش و بهبود خلق و خویتان کمک کند.
1. اسطوخودوس
یکی از محبوب ترین اسانس ها اسطوخودوس است. گفته می شود روغن اسطوخودوس فواید مختلفی دارد، از کاهش دردهای قاعدگی گرفته تا تسکین حالت تهوع. همچنین اعتقاد بر این است که اسطوخودوس دارای خواص آرام بخش است زیرا می تواند به کاهش ضربان قلب، دما و فشار خون کمک کند.سلامت روانی بی باک(در تب جدید باز می شود). به همین دلیل است که روغن اسطوخودوس به طور منظم برای کاهش اضطراب، کمک به آرامش و تشویق به خواب استفاده می شود. در طول سرماخوردگی یا آنفولانزا، ممکن است به دلیل انسداد بینی یا گلو درد، به سختی بخوابید. گزارش شده است که قرار دادن چند قطره روغن اسطوخودوس روی بالش، کنار شقیقه‌ها یا در دستگاه پخش‌کننده به افراد کمک می‌کند سریع‌تر سر خود را تکان دهند، بنابراین اگر شب‌های بی‌قراری دارید، ارزش آن را دارد که آن را امتحان کنید.
2. نعناع فلفلی
اسانس نعناع در افرادی که احتقان دارند یا از تب رنج می برند معجزه می کند. این عمدتا به این دلیل است که نعناع فلفلی حاوی منتول است، یک درمان موثر برای تسکین علائم سرماخوردگی و رایج ترین عنصر در اکثر قطره های سرفه، اسپری های بینی و مالش های بخار. روغن نعناع می تواند احتقان را کاهش دهد، تب را کاهش دهد و راه های هوایی را باز کند تا به شما کمک کند بهتر نفس بکشید و راحت تر بخوابید. اگر به خصوص احساس گرفتگی می کنید، یک راه عالی برای استفاده از نعناع از طریق استنشاق بخار است. چند قطره را در یک قابلمه بزرگ آب جوش بریزید و روی آن خم کنید تا بخار آن استنشاق شود.
3. اکالیپتوس
اسانس اکالیپتوس به دلیل داشتن رایحه آرامش بخش و خواص ضد میکروبی فواید زیادی دارد. محصولات ضد میکروبی به کشتن یا کاهش سرعت انتشار میکروارگانیسم ها و بیماری ها کمک می کنند. مطالعات نشان داده‌اند که اسانس‌هایی که به‌خاطر اثرات ضدمیکروبی‌شان شناخته می‌شوند، می‌توانند به مبارزه با عفونت‌های باکتریایی کمک کنند، اگرچه هنوز باید تحقیقاتی در مورد اثربخشی آن انجام شود، بنابراین با احتیاط رفتار کنید. از آنجایی که اکالیپتوس حاوی این خواص است، می توان از آن برای مبارزه با سرماخوردگی استفاده کرد. اسانس اکالیپتوس همچنین می‌تواند به پاکسازی سینوس‌ها، رفع احتقان و آرامش بدن کمک کند – سه چیزی که هنگام سرماخوردگی شدید به آن نیاز دارید.
4. بابونه
در مرحله بعد، اسانس بابونه فوق العاده تسکین دهنده است و گفته می شود خواب آرام را تقویت می کند. یکی از اصلی‌ترین چیزهایی که مردم به شما می‌گویند در هنگام بیماری انجام دهید این است که آن را بخوابانید، بنابراین استفاده از هر روغن ضروری که به خواب کمک می‌کند، ایده‌ی برتر است. روغن بابونه دارای رایحه لطیفی است که وقتی در پخش کننده استفاده می شود باعث آرامش و آرامش ذهن می شود و برای کسانی که مشکل به خواب رفتن دارند عالی است.
5. درخت چای
اسانس درخت چای نیز مشابه اکالیپتوس استاعتقاد بر این است که آنتی باکتریال است(در برگه جدید باز می شود)، به این معنی که می تواند به مبارزه با عفونت ها و بیماری های باکتریایی کمک کند. این روغن بیشتر برای درمان آکنه، شوره سر و سایر عفونت های پوستی استفاده می شود، اما گفته شده است که روغن درخت چای به تقویت ایمنی نیز کمک می کند. در طول دوره آنفولانزا، سیستم ایمنی بدن شما در حال مبارزه با بیماری اصلی است و به بهبودی بدن شما کمک می کند، بنابراین استفاده از روغن های ضروری درخت چای می تواند کمک کمی به شما ارائه دهد.
6. لیمو
اسانس لیمو در کنار بوی معطر مرکبات، فواید سلامتی مختلفی دارد. لیمو یک ضد عفونی کننده است، به این معنی که از رشد باکتری ها و میکروارگانیسم های عامل بیماری جلوگیری می کند، بنابراین می تواند به مبارزه با عفونت ها کمک کند. اسانس لیمو اغلب برای کمک به هضم غذا، کاهش سردرد، تقویت خلق و خو و کاهش اضطراب استفاده می شود. می توان از آن در پخش کننده ها، ماساژها، اسپری ها استفاده کرد و حتی می توانید در آن استحمام کنید، زیرا به طور فوق العاده ای مغذی و آبرسان پوست است. استفاده از اسانس لیمو نیز بوی خوبی در خانه شما ایجاد می کند که پس از چند روز مریض شدن به آن نیاز دارید.
زمان ارسال: سپتامبر 27-2023