اسانس ترنج

ترنج (Citrus bergamia) عضوی گلابی شکل از خانواده مرکبات است. میوه به خودی خود ترش است، اما زمانی که پوست آن به صورت سرد فشرده شود، اسانسی با رایحه ای شیرین و مطبوع به دست می دهد که دارای فواید سلامتی متنوعی است.

این گیاه از شهر برگامو در کالابریا، منطقه جنوب غربی ایتالیا و مکانی که قرن ها پیش برای اولین بار از اسانس آن در عطر استفاده شد، نامگذاری شده است. منطقه کالابریا امروزه تولید کننده اصلی اسانس ترنج در جهان است.

موارد مصرف اسانس ترنج

عطر و خواص ضد باکتریایی اسانس ترنج به طور گسترده ای آن را به یک پاک کننده طبیعی و آرامش بخش تبدیل می کند. در اینجا چند روش محبوب برای استفاده از اسانس ترنج آورده شده است.

دستور پاک کننده طبیعی پوست اسانس ترنج

5-6 قطره اسانس ترنج را به 8 اونس آب گرم اضافه کنید. یک دستمال تمیز صورت را به محلول آغشته کنید سپس قبل از خواب صورت و گردن را به آرامی پاک کنید تا آرایش و باکتری ها پاک شود و پوست احساس شادابی داشته باشد. همین فرمول را می توان صبح ها، 20 تا 30 دقیقه قبل از استفاده از هر گونه مرطوب کننده یا آرایش استفاده کرد.

برای پوست های مستعد آکنه، 8-10 قطره اسانس ترنج را به صابون کاستیل یا گلیسیرین بدون عطر اضافه کنید. برای بهترین نتیجه قبل از خواب از صابون استفاده کنید.

ترنج و مراقبت از زخم

برای بهبود بهبودی و کاهش زخم‌های خراشیدگی (خراشیده شدن پوست با خونریزی کم یا بدون خونریزی) و زخم‌های پوسته‌دار جزئی، ۳ تا ۴ قطره اسانس ترنج را به ۸ اونس آب خنک اضافه کنید. با استفاده از یک پارچه تمیز، زخم را با اسانس رقیق شده بشویید. قبل از گذاشتن هر نوع بانداژ روی زخم، اجازه دهید در هوا خشک شود.

روغن ترنج به عنوان یک افزودنی حمام

با افزودن 6 قطره اسانس ترنج و 6 قطره اسانس اسطوخودوس، فواید آرامش بخش عضلانی حمام نمک اپسوم را افزایش دهید. برای بهترین نتیجه، روغن های ضروری را به جریان آبی که وان را پر می کند اضافه کنید. در صورت استفاده از نمک اپسوم برای تسکین بثورات پوستی یا سایر بیماری های خارش پوست، تعداد قطره ترنج و اسانس اسطوخودوس را به 3 قطره از هر کدام کاهش دهید.

خوشبو کننده هوا اسانس ترنج

برای خوشبو کننده آسان و طبیعی هوا، 6-8 قطره اسانس ترنج را به یک بطری اسپری پر از آب اضافه کنید. مخلوط را در اتاق اسپری کنید (3-4 بار در 100-150 فوت مربع)، مراقب باشید روی افراد یا حیوانات خانگی اسپری نکنید.

ترنج به خوبی با رایحه های چوب صندل، دارچین، اسطوخودوس، نعناع فلفلی، رزماری و اسانس اکالیپتوس ترکیب می شود. اضافه کردن 3 تا 4 قطره از یکی از این اسانس های دیگر را به همراه ترنج در نظر بگیرید تا یک تجربه معطر غنی تر ایجاد کنید.

پاک کننده طبیعی ترنج خانگی

برای تازه کردن اثاثیه و فرش، 6 تا 8 قطره اسانس ترنج را به یک بطری اسپری پر از آب اضافه کنید. با استفاده از یک بطری اسپری، محلول را روی سطوح بپاشید و سپس آن را با یک پارچه یا اسفنج پاک کنید.

آروماتراپی با روغن ترنج

دلیل خوبی وجود دارد که اسانس ترنج در بسیاری از عطرها یافت می شود: رایحه آن بسیار جذاب است و به کاهش اضطراب، استرس و تنش عضلانی کمک می کند. برای رایحه درمانی، 3-4 قطره را در دیفیوزر بریزید.

دستور العمل روغن ماساژ با اسانس ترنج

1-3 قطره اسانس ترنج را به 1 اونس روغن حامل مانند نارگیل یا جوجوبا اضافه کنید و روی پوست ماساژ دهید. این می تواند به کاهش تنش عضلانی و استرس کمک کند.

عطر ترنج خانگی

ترنج یک روغن ضروری برای عطر است، از جمله نوع خانگی آن. یک دستور ساده برای یک عطر شیرین و ماندگار، نیاز به 6 قطره ترنج، 15 قطره اسانس علف لیمو و 9 قطره اسانس چوب صندل در 2 قاشق غذاخوری دارد. روغن حامل با استفاده از یک بطری شیشه ای تیره، روغن های ترکیب شده را به 4 قاشق غذاخوری اضافه کنید. از ودکای با کیفیت بالا در بطری را ببندید و آن را به مدت 90 ثانیه به شدت تکان دهید. بگذارید 24 ساعت در جای تاریک خنک بماند سپس 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. از آب مقطر دوباره به مدت 60 ثانیه تکان دهید. پس از 24 ساعت اجازه دادن به آن، عطر آماده استفاده است.

مراقبت از موی شوره سر برگاموت

روزانه 3 قطره اسانس ترنج را به 1 اونس شامپو برای کنترل شوره سر، کاهش خارش و مبارزه با باکتری های پوست سر اضافه کنید.

فواید اسانس ترنج

اسانس ترنج که قرن ها به عنوان یک گیاه درمانی استفاده می شود، برای شرایط مختلف به بازار عرضه شده است. با پیشرفت در تحقیقات علمی، دریابید که کدامیک از مزایای بهداشتی تاریخی مورد حمایت قرار گرفته اند. فواید اسانس ترنج عبارتند از:

1. خواص آنتی باکتریال
2. خواص التهابی
3. خواص تسکین اضطراب
4. خواص کاهش استرس

خواص ضد باکتریایی برگاموایجاد فعالیت ضد باکتریایی در برابر پاتوهای ناشی از غذاt اسانس

در یک مطالعه بالینی در سال 2006، اسانس ترنج دژن هایی مشاهده شد که می تواند منجر به مسمومیت غذایی شود.

هنگامی که به طور مستقیم روی مرغ خام یا کلم استفاده می شود، نتایج نشان می دهد که ترنج رشد باکتری هایی را که معمولاً در مواد غذایی خام یافت می شوند (آمپیلوباکتر ژژونی، اشرشیاکلی O157، لیستریا مونوسیتوژنز، باسیلوس سرئوس و استافیلوکوکوس اورئوس) را برای ناحیه کوچکی اطراف محل تماس مهار می کند. در مقایسه با اسانس لیمو و پرتقال، ترنج موثرترین اسانس است.

توجه:اگرچه اسانس ترنج به عنوان یک محافظت طبیعی در برابر باکتری ها در تهیه مواد غذایی صنعتی به چشم می خورد، اما برای استفاده در تهیه یا پخت غذا در خانه بی خطر بودن آن ثابت نشده است.

خواص ضد التهابی ترنج

مطالعه‌ای که در سال 2007 روی اسانس ترنج انجام شد، استفاده از آن را به‌عنوان یک داروی ضدالتهاب طبیعی مورد بررسی قرار داد.

در یک مدل حیوانی، محققان خاطرنشان کردند که این روغن دارای خواص ضد التهابی است که در دوزهای بالا با اثرات یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی قابل مقایسه است.

تحقیقات بیشتری باید در مورد اینکه چگونه این فواید اسانس ترنج می تواند به یک گزینه درمانی انسانی تبدیل شود، انجام شود. با این حال، از مزایای افزودن اسانس ترنج به آب حمام و روغن ماساژ حمایت می کند.

تسکین اضطراب اسانس ترنج

در یک کارآزمایی بالینی اخیر، عطر اسانس ترنج از نظر اثرات آن بر خلق و خو و سیستم عصبی پاراسمپاتیک مورد ارزیابی قرار گرفت. 41 نفر در معرض بخار آب یا بخار آب تقویت شده با اسانس ترنج قرار گرفتند.

خواص ضد استرس ترنج

یک مطالعه بالینی اخیر در مورد اثرات اسانس ترنج بر تنش عروقی در حیوانات نشان می دهد که استنشاق اسانس ترنج رقیق شده ممکن است بافت ماهیچه صاف در شریان ها را شل کند.

این یافته به حمایت از تمرین استفاده از اسانس ترنج در رایحه درمانی، ماساژ و حمام درمانی برای کاهش استرس فیزیولوژیکی کمک می کند.

عوارض جانبی اسانس ترنج

اسانس ترنج زمانی که در دیفیوزر استفاده شود یا به صورت موضعی در روغن حامل رقیق شود، ایمن تلقی می شود.

سمیت نوری (تحریک پوست در اثر نور، به ویژه اشعه ماوراء بنفش مانند نور خورشید) یکی از عوارض جانبی رایج ترنج و سایر اسانس های مرکبات است. برای کاهش احتمال سمیت نوری، اسانس ترنج را به پوستی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد، نمالید. دوره های زمانی طولانی

اسانس ترنج را مصرف نکنید مگر اینکه تحت نظارت دقیق یک متخصص مراقبت های بهداشتی باشید. همیشه دستورالعمل های روی محصول را بخوانید و دنبال کنید.

کودکان و زنان باردار یا شیرده باید قبل از استفاده از اسانس ترنج با یک متخصص مشورت کنند.