فواید و کاربردهای روغن سنبل الطیب

روغن سنبل الطیب

معرفی والرین اویl

اسانس سنبل الطیب بخار تقطیر شده از ریشه استValeriana officinalis. این گیاه زیبا گل‌های سفید مایل به صورتی زیبایی تولید می‌کند، اما این ریشه‌ها هستند که مسئول خواص آرامش‌بخش فوق‌العاده‌ای هستند که سنبل الطیب به آن معروف است.

فواید روغن سنبل الطیب

اختلالات خواب را درمان می کند

یکی از قدیمی ترین و مورد مطالعه ترین فواید اسانس سنبل الطیب، توانایی آن در درمان علائم بی خوابی و بهبود کیفیت خواب است. بسیاری از اجزای فعال آن آزادسازی ایده‌آل هورمون‌ها را هماهنگ می‌کند و چرخه‌های بدن را متعادل می‌کند تا خواب آرام، کامل و بدون مزاحمت را تحریک کند. این یکی از کاربردهای اصلی ریشه سنبل الطیب از زمان های قدیم بوده است.

کاهش اضطراب و افسردگی

این تا حدودی با نکته قبلی در مورد اختلالات خواب مرتبط است، اما اسانس سنبل الطیب نیز برای بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب بسیار استفاده می شود. مکانیسم عمل مشابهی که خواب سالم را قادر می‌سازد، به کاهش انرژی منفی و مواد شیمیایی موجود در بدن که می‌تواند باعث ایجاد اضطراب و استرس شود نیز کمک می‌کند. این هورمون های استرس زمانی می توانند خطرناک باشند که به طور مزمن در بدن باشند، بنابراین اسانس سنبل الطیب می تواند به شما کمک کند تا تعادل بدن خود را دوباره برقرار کنید و آرامش و آرامش خود را افزایش دهید.

سلامت معده را بهبود می بخشد

هنگامی که معده ناراحت هستید، بسیاری از مردم به راه حل های دارویی روی می آورند، اما راه حل های طبیعی اغلب برای مشکلات گوارشی بهترین هستند. اسانس سنبل الطیب می تواند به سرعت ناراحتی معده را کاهش دهد و حرکات روده و ادرار سالم را القا کند. این می تواند به سم زدایی بدن و بهبود جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش کمک کند و در نتیجه سلامت را از طرق مختلف بهبود بخشد.

از تپش قلب جلوگیری می کند

اسانس سنبل الطیب مستقیماً با بروز کمتر تپش قلب در افراد مورد مطالعه مرتبط است. ترکیبات فرار موجود در این اسانس با اسیدها و روغن‌های موجود در قلب شما تعامل می‌کنند تا سرعت متابولیک طبیعی‌تری را تحریک کرده و رفتار نامنظم سیستم قلبی عروقی شما را آرام کند.

مراقبت از پوست

از نظر حفظ سلامت پوست، استفاده موضعی یا داخلی از اسانس سنبل الطیب می تواند یک متحد غیرمنتظره باشد. اسانس سنبل الطیب قادر است ترکیبی سالم از روغن های محافظ پوست را تزریق کند که از ایجاد چین و چروک محافظت می کند و همچنین به عنوان یک سد ضد ویروسی عمل می کند که به حفظ سلامتی شما کمک می کند.

فشار خون را تنظیم می کند

همان مواد فعالی که ریشه سنبل الطیب را برای استرس و اضطراب بسیار مفید می کند، به بدن کمک می کند تا فشار خون خود را تنظیم کند. فشار خون بالا می تواند باعث فشار غیر ضروری بر روی سیستم قلبی عروقی شود و احتمال سکته و حملات قلبی را افزایش دهد. اسانس سنبل الطیب به طور طبیعی می تواند از طریق مصرف داخلی این خطرات را کاهش دهد.

توانایی های شناختی را بهبود می بخشد

اگرچه بسیاری از اسانس ها ادعا می کنند که بر توانایی شناختی تأثیر مثبت می گذارند، ریشه سنبل الطیب صدها سال است که به عنوان یک تقویت کننده مغز معرفی شده است. نواحی مختلف مغز را تحریک می کند و گردش خون را افزایش می دهد و مسیرهایی را تحریک می کند که مغز ما را شاداب و فعال نگه می دارد. دانش‌آموزان و افراد مسن برای افزایش عملکرد تحصیلی خود و همچنین برای حفظ حافظه و به تاخیر انداختن هرگونه اختلال شناختی مانند زوال عقل، ریشه سنبل الطیب را در سراسر جهان مصرف می‌کنند.

دردهای قاعدگی را کاهش می دهد

ماهیت آرامش بخش اسانس سنبل الطیب، آن را به بخشی از درمان بارداری و قاعدگی تبدیل کرده است. این می تواند شدت و ناراحتی دردهای قاعدگی را کاهش دهد، که برای بسیاری از زنانی که از دردهای قاعدگی و همچنین ناراحتی و درد در دوران بارداری رنج می برند، تسکین خوشایند است.

موارد استفاده از روغن سنبل الطیب

l موضعی: 2 تا 4 قطره را مستقیماً به ناحیه مورد نظر بمالید. رقیق کردن مورد نیاز نیست، به جز برای حساس ترین پوست. در صورت نیاز استفاده کنید.

l معطر: تا 30 دقیقه 3 بار در روز پخش شود.

l والرین را بمالیدروغنبه صورت موضعی در پشت گردن یا در پایین پاها هنگام خواب.

از والرین لذت ببریدروغنبه عنوان بخشی از روال شبانه خود با پخش کردن آن با Clary Sage در کنار تخت خود.

l با ترکیب 3 قطره سنبل الطیب، پا را خیس کنیدروغنو 5 قطره درخت چایروغنبا 1 قاشق غذاخوری مجتمع روغن نباتی V-6 و 1 قاشق غذاخوری نمک اپسوم در آب گرم. خوب مخلوط کنید و پاها را به مدت 15 دقیقه در این حمام مجلل خیس کنید.

l چند قطره به حوضچه دوش یا آب حمام خود اضافه کنید، همانطور که با دوش یا حمام عصر کم می شوید.

عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی روغن سنبل الطیب

به طور کلی مصرف اسانس سنبل الطیب عوارض منفی ندارد. با این حال، از آنجایی که تعدادی از اجزای قدرتمند و فرار در اسانس سنبل الطیب وجود دارد، این کار را انجام دهید'برای تجربه تأثیرات به چیزهای زیادی نیاز نیست. مصرف بیش از حد اسانس سنبل الطیب می تواند منجر به سرگیجه، گرفتگی عضلات، معده درد خفیف شود.افسردگی و گاهی به صورت بثورات پوستی یا کهیر. این موارد بسیار محدود هستند، و تا زمانی که از راهنمایی های پزشک متخصص خود پیروی کنید، استفاده از روغن ضروری سنبل الطیب می تواند آسیب بسیار کمی داشته باشد - اما فواید زیادی دارد!

علاوه بر این، در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی شود. ممکن است برخی افراد را عصبی، مضطرب و تپش قلب کند. اگر برای مدت طولانی مصرف شده باشد، در صورت قطع ناگهانی می تواند علائم ترک را ایجاد کند. برای کسانی که باربیتوات ها یا داروهای بنزودیازپین مصرف می کنند توصیه نمی شود.