معرفی روغن وانیل

روغن وانیل از گیاه Vanilla planifolia، یک گونه بومی از خانواده Orchidaceae، گرفته می‌شود. کلمه اسپانیایی وانیل، vaina است که به سادگی به عنوان "غلاف کوچک" ترجمه می‌شود. این کاشفان اسپانیایی بودند که در اوایل قرن شانزدهم به ساحل خلیج مکزیک رسیدند و نام فعلی وانیل را به آن دادند.

فواید روغن وانیل

حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی

خواص آنتی‌اکسیدانی روغن وانیل با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، بدن را از فرسودگی محافظت می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که به جلوگیری از انواع خاصی از آسیب سلولی، به ویژه آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون، کمک می‌کنند. اکسیداسیون یکی از بزرگترین دلایل اکثر مشکلات و بیماری‌های سلامتی ما است. این امر منجر به تشکیل رادیکال‌های آزاد می‌شود که برای بافت‌های بدن بسیار خطرناک هستند و با سرطان و پیری زودرس مرتبط دانسته شده‌اند.

افزایش میل جنسی

روغن وانیل ترشح هورمون‌های خاصی مانند تستوسترون و استروژن را تحریک می‌کند که به افرادی که از اختلال نعوظ، ناتوانی جنسی و از دست دادن میل جنسی رنج می‌برند، کمک می‌کند. به عنوان مثال، اختلال نعوظ درجات مختلفی دارد و می‌تواند ناشی از سطح پایین تستوسترون، داروها، رژیم غذایی نامناسب، خستگی، استرس، افسردگی یا سایر بیماری‌ها باشد. خوشبختانه، نشان داده شده است که روغن وانیل سطح هورمون‌ها، خلق و خو و دیدگاه به زندگی را بهبود می‌بخشد.

علائم PMS را تسکین می‌دهد

روغن وانیل به عنوان یک درمان طبیعی برای سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و گرفتگی عضلات عمل می‌کند زیرا سطح هورمون‌ها را فعال یا متعادل می‌کند و استرس را مدیریت می‌کند و بدن و ذهن شما را آرام می‌کند. روغن وانیل به عنوان یک آرام‌بخش عمل می‌کند، بنابراین بدن شما در هنگام تجربه علائم PMS در حالت حساسیت بیش از حد قرار نمی‌گیرد. در عوض، آرام است و علائم به حداقل می‌رسند.

با عفونت‌ها مبارزه می‌کند

برخی از اجزای موجود در روغن وانیل، مانند اوژنول و وانیلین هیدروکسی بنزآلدهید، قادر به مبارزه با عفونت‌ها هستند. روغن وانیل به شدت مانع از چسبندگی اولیه سلول‌های S. aureus و همچنین توسعه بیوفیلم بالغ پس از ۴۸ ساعت شد. سلول‌های S. aureus باکتری‌هایی هستند که اغلب در دستگاه تنفسی انسان و روی پوست یافت می‌شوند.

فشار خون را کاهش می‌دهد

اثرات آرام‌بخش روغن وانیل بر بدن به آن اجازه می‌دهد تا با آرام کردن بدن و ذهن، فشار خون را به طور طبیعی کاهش دهد. یکی از علل اصلی فشار خون بالا، استرس است؛ روغن وانیل با آرام کردن عضلات و ذهن، قادر به کاهش سطح فشار خون است. روغن وانیل همچنین به شما کمک می‌کند تا خواب بیشتری داشته باشید که راه آسان دیگری برای کاهش سطح فشار خون است. روغن وانیل به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا عمل می‌کند زیرا به عنوان یک آنتی‌اکسیدان نیز عمل می‌کند، بنابراین استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد و شریان‌ها را گشاد می‌کند.

التهاب را کاهش می‌دهد

روغن وانیل یک آرام‌بخش است، بنابراین استرس روی بدن مانند التهاب را کاهش می‌دهد و آن را به یک ماده غذایی ضدالتهاب تبدیل می‌کند. این ماده برای سیستم‌های تنفسی، گوارشی، عصبی، گردش خون و دفع مفید است. از آنجا که وانیل سرشار از آنتی‌اکسیدان است، آسیب ناشی از التهاب را کاهش می‌دهد. خواص ضدالتهابی، آرام‌بخش و ضدباکتری روغن وانیل نیز آن را به یک درمان طبیعی عالی برای آرتروز تبدیل می‌کند.

کاربردهای روغن وانیل

• برای آرامش جسم و ذهن، 10 قطره از دم‌کرده‌ی روغن وانیل خانگی خود را روی گردن، پاها، سینه و شکم خود ماساژ دهید. این کار دردهای عضلانی، گرفتگی‌های قاعدگی و احساس اضطراب را تسکین می‌دهد و به عنوان یک عامل ضد باکتری عمل می‌کند.
• برای بهبود الگوهای خواب، قبل از خواب ۳ تا ۵ قطره روغن وانیل استنشاق کنید یا با اضافه کردن ۵ تا ۱۰ قطره به آب گرم، حمام روغن وانیل خودتان را درست کنید.
• برای استفاده از روغن وانیل به عنوان عطر خانگی، 10 تا 20 قطره از آن را به یک بطری اسپری اضافه کنید و آن را با روغن حامل (مانند روغن جوجوبا یا بادام) و آب به مقدار مساوی مخلوط کنید. می‌توانید این مخلوط روغن وانیل را روی ملحفه، مبلمان، بدن و موهای خود اسپری کنید.
• برای استفاده از روغن وانیل برای سلامت پوست، ۲ تا ۳ قطره از آن را به شوینده یا لوسیون روزانه صورت خود اضافه کنید. سعی کنید ۵ قطره روغن وانیل خالص یا عصاره روغن وانیل را به شوینده صورت خانگی من اضافه کنید.
• برای تسکین سوختگی‌ها و زخم‌ها، ۲ تا ۳ قطره روغن وانیل خالص را روی محل مورد نظر بمالید.
• برای فواید داخلی، ۵ قطره روغن وانیل خالص یا دم‌کرده‌ی روغن وانیل را به چای یا قهوه‌ی روزانه‌تان اضافه کنید.
• برای کاهش التهاب در بدن، از روغن یا عصاره وانیل با کیفیت بالا در دستور پخت پوست خرنوب من استفاده کنید.
• برای اینکه دسر را با فواید سلامتی‌اش ترکیب کنید، روغن یا عصاره وانیل خالص را به بستنی وانیلی خام من اضافه کنید.

عوارض جانبیوموارد احتیاط روغن وانیل

وانیل برای مصرف خوراکی بی‌خطر است، اما عوارض جانبی بالقوه‌ای نیز دارد. اگر دانه‌ها یا غلاف‌های وانیل را با روغن حامل مخلوط می‌کنید تا دم‌نوش درست کنید، مطمئن شوید که از روغن حاملی استفاده می‌کنید که برای مصرف خوراکی بی‌خطر باشد (مانند روغن نارگیل). برخی از عوارض جانبی استفاده داخلی یا موضعی از روغن وانیل، سوزش، التهاب یا تورم است. ایده خوبی است که با دوزهای کم شروع کنید و به تدریج دوز را افزایش دهید. اگر از روغن وانیل روی پوست خود استفاده می‌کنید، ابتدا آن را روی یک قسمت کوچک بمالید.

به یاد داشته باشید که روغن وانیل خالص یک محصول گران‌قیمت است، بنابراین اگر آن را با قیمت مناسبی پیدا کردید، احتمالاً محصول باکیفیتی نیست. برچسب‌ها را با دقت بخوانید و بدانید که محصولات روغن وانیل خالص بیشترین فایده را برای سلامتی شما دارند. سایر محصولات حاوی وانیلین مصنوعی و آزمایشگاهی هستند. به دنبال عصاره وانیلی باشید که در مکزیک تولید می‌شود و با عصاره لوبیای تونگا مخلوط شده است، که حاوی ماده شیمیایی به نام کومارین است.

سوالات متداولاز روغن وانیل

آیا روغن وانیل برای سلامتی من مفید است؟

بله، در حد اعتدال. مطالعات اثربخشی آن را در مبارزه با باکتری‌ها، حمایت از سلامت پوست و بهبود خلق و خو نشان داده‌اند، که اینها تنها چند نمونه هستند.

آیا روغن وانیل برای کودکان بی‌خطر است؟

روغن‌های ضروری به طور متفاوتی روی کودکان تأثیر می‌گذارند، به خصوص وقتی روی پوست حساس‌تر آنها استفاده شوند. توصیه می‌شود قبل از استفاده از روغن‌های ضروری روی پوست کودکان، آنها را حتی بیشتر از حد معمول رقیق کنید. رقیق‌سازی ۱٪ (حدود ۲ قطره در هر ۱۵ میلی‌لیتر) برای کودکان یا افرادی که پوست حساسی دارند توصیه می‌شود.

آیا روغن وانیل برای سگ‌ها بی‌خطر است؟

روغن وانیل برای حیوانات خانگی در صورت استفاده برای رایحه درمانی یا خوشبو کردن بی‌خطر است. با این حال، حیوانات نباید آن را بخورند.

آیا روغن وانیل برای مصرف خوراکی بی‌خطر است؟

خیر. مصرف هر نوع روغن ضروری می‌تواند خطرناک باشد و برخی از آنها هرگز نباید مصرف شوند.