روغن ضروری برگاموت
ترنج (Citrus bergamia) عضوی گلابی شکل از خانواده مرکبات است. خود میوه ترش است، اما وقتی پوست آن به روش پرس سرد فشرده می‌شود، روغنی اساسی با رایحه‌ای شیرین و خوشبو از آن به دست می‌آید که فواید سلامتی متنوعی دارد.
این گیاه به نام شهر برگامو در کالابریا، منطقه جنوب غربی ایتالیا و مکانی که قرن‌ها پیش، برای اولین بار از این روغن اساسی در عطر استفاده شد، نامگذاری شده است. منطقه کالابریا امروزه همچنان تولیدکننده اصلی روغن اساسی ترنج در جهان است.
کاربردهای روغن ضروری برگاموت
عطر بسیار جذاب و خواص ضد باکتریایی روغن اسانسی ترنج، آن را به یک پاک‌کننده و آرامش‌بخش طبیعی ایده‌آل تبدیل کرده است. در اینجا چند روش محبوب برای استفاده از روغن اسانسی ترنج آورده شده است.
دستور تهیه پاک کننده طبیعی پوست با روغن ضروری برگاموت
۵ تا ۶ قطره روغن اسانس ترنج را به ۸ اونس آب گرم اضافه کنید. یک دستمال تمیز را در محلول فرو کنید و سپس قبل از خواب به آرامی صورت و گردن خود را پاک کنید تا آرایش و باکتری‌ها از بین بروند و پوست شاداب بماند. همین فرمول را می‌توان صبح‌ها، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از استفاده از هرگونه مرطوب‌کننده یا آرایش استفاده کرد.
برای پوست‌های مستعد آکنه، ۸ تا ۱۰ قطره روغن اسانس ترنج را به صابون کاستیل یا گلیسیرین بدون عطر اضافه کنید. برای بهترین نتیجه، قبل از خواب از صابون استفاده کنید.
ترنج و مراقبت از زخم
برای تسریع بهبودی و کاهش جای زخم ناشی از خراشیدگی (پوست خراشیده شده با خونریزی کم یا بدون خونریزی) و زخم‌های جزئی پوسته پوسته، ۳ تا ۴ قطره روغن اسانس ترنج را به ۸ اونس آب خنک اضافه کنید. با استفاده از یک پارچه تمیز، زخم را با روغن اسانس رقیق شده بشویید. قبل از قرار دادن هر نوع بانداژ روی زخم، اجازه دهید در هوا خشک شود.
روغن ترنج به عنوان افزودنی حمام
با اضافه کردن ۶ قطره روغن اسانس ترنج و ۶ قطره روغن اسانس اسطوخودوس، فواید آرامش‌بخشی عضلات حمام نمک اپسوم را افزایش دهید. برای بهترین نتیجه، روغن‌های اسانس را به جریان آبی که وان را پر می‌کند اضافه کنید. اگر از نمک اپسوم برای تسکین بثورات یا سایر بیماری‌های خارش پوست استفاده می‌کنید، تعداد قطرات روغن اسانس ترنج و اسطوخودوس را به ۳ قطره از هر کدام کاهش دهید.
خوشبو کننده هوا با روغن ضروری برگاموت
برای تهیه یک خوشبو کننده هوای طبیعی و آسان، ۶ تا ۸ قطره روغن اسانس ترنج را به یک بطری اسپری پر از آب اضافه کنید. مخلوط را در اتاق اسپری کنید (۳ تا ۴ بار در هر ۱۰۰ تا ۱۵۰ فوت مربع)، مراقب باشید که روی افراد یا حیوانات خانگی اسپری نشود.
ترنج به خوبی با رایحه‌های چوب صندل، دارچین، اسطوخودوس، نعناع فلفلی، رزماری و روغن اسانس اکالیپتوس ترکیب می‌شود. برای ایجاد یک تجربه معطر غنی‌تر، ۳ تا ۴ قطره از یکی از این روغن‌های اسانسی دیگر را به ترنج اضافه کنید.
پاک کننده طبیعی خانگی با ترنج
برای خوشبو کردن روکش مبلمان و فرش، ۶ تا ۸ قطره روغن اسانس ترنج را به یک بطری اسپری پر از آب اضافه کنید. با استفاده از یک بطری اسپری، محلول را روی سطوح اسپری کنید و سپس با یک پارچه یا اسفنج آن را پاک کنید.
آروماتراپی روغن برگاموت
دلیل خوبی وجود دارد که روغن اسانس ترنج در بسیاری از عطرها یافت می‌شود: عطر آن بسیار جذاب است و به کاهش اضطراب، استرس و تنش عضلانی کمک می‌کند. برای آروماتراپی، ۳-۴ قطره را در دستگاه پخش کننده عطر بریزید.
دستور تهیه روغن ماساژ با روغن ضروری برگاموت
۱ تا ۳ قطره روغن اسانس ترنج را به ۳۰ میلی‌لیتر روغن حامل مانند نارگیل یا جوجوبا اضافه کنید و روی پوست ماساژ دهید. این کار می‌تواند به تسکین تنش و استرس عضلات کمک کند.
عطر خانگی برگاموت
برگاموت یک روغن اساسی برای عطر، از جمله نوع خانگی آن، است. یک دستور ساده برای یک عطر شیرین و ماندگار، نیاز به ۶ قطره ترنج، ۱۵ قطره روغن اساسی علف لیمو و ۹ قطره روغن اساسی چوب صندل در ۲ قاشق غذاخوری روغن حامل دارد. با استفاده از یک بطری شیشه‌ای تیره، روغن‌های ترکیبی را به ۴ قاشق غذاخوری ودکای با مقاومت بالا اضافه کنید. درب بطری را ببندید و به مدت ۹۰ ثانیه آن را به شدت تکان دهید. بگذارید به مدت ۲۴ ساعت در یک مکان تاریک و خنک بماند، سپس ۱ قاشق غذاخوری آب مقطر اضافه کنید. دوباره به مدت ۶۰ ثانیه تکان دهید. پس از ۲۴ ساعت، عطر آماده استفاده است.
مراقبت از مو با برگاموت برای شوره سر
برای کنترل شوره سر، کاهش خارش و مبارزه با باکتری‌های پوست سر، روزانه ۳ قطره روغن اسانس ترنج را به ۳۰ میلی‌لیتر شامپو اضافه کنید.
فواید روغن ضروری برگاموت
روغن اسانس ترنج قرن‌هاست که به عنوان یک گیاه درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد و برای انواع بیماری‌ها به بازار عرضه شده است. با پیشرفت در تحقیقات علمی، دریابید که کدام فواید تاریخی برای سلامتی در حال افزایش است. فواید روغن اسانس ترنج عبارتند از:
- خواص ضد باکتریایی
- خواص التهابی
- خواص تسکین اضطراب
- خواص تسکین استرس
خواص ضد باکتریایی برگاموفعالیت ضد باکتریایی علیه پاتوژن‌های منتقله از غذا را نشان می‌دهدروغن ضروری
در یک مطالعه بالینی در سال ۲۰۰۶، مشخص شد که روغن اسانس ترنج می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود.
نتایج نشان می‌دهد که وقتی ترنج مستقیماً روی مرغ یا کلم خام اعمال می‌شود، رشد باکتری‌هایی که معمولاً در غذای خام یافت می‌شوند (آمپیلوباکتر ژژونی، اشریشیا کلی O157، لیستریا مونوسیتوژنز، باسیلوس سرئوس و استافیلوکوکوس اورئوس) را در ناحیه کوچکی اطراف نقطه تماس مهار می‌کند. در مقایسه با اسانس لیمو و پرتقال، ثابت شده است که ترنج مؤثرترین اسانس است.
توجه:اگرچه روغن اسانس ترنج به عنوان محافظ طبیعی در برابر باکتری‌ها در تهیه غذاهای صنعتی نویدبخش است، اما بی‌خطر بودن آن برای استفاده در تهیه یا پخت غذا در خانه ثابت نشده است.
خواص ضد التهابی برگاموت
یک مطالعه در سال ۲۰۰۷ که روی روغن اسانس ترنج انجام شد، کاربرد آن را به عنوان یک درمان ضد التهابی طبیعی بررسی کرد.
در یک مدل حیوانی، محققان خاطرنشان کردند که این روغن دارای خواص ضد التهابی است که در دوزهای بالا، با اثرات یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی قابل مقایسه است.
تحقیقات بیشتری باید در مورد چگونگی تبدیل این مزیت روغن اسانس ترنج به یک گزینه درمانی برای انسان انجام شود. با این حال، از مزیت افزودن روغن اسانس ترنج به آب حمام و روغن ماساژ پشتیبانی می‌کند.
تسکین اضطراب با روغن اسانسی ترنج
در یک کارآزمایی بالینی اخیر، عطر روغن اسانس ترنج از نظر اثرات آن بر خلق و خو و سیستم عصبی پاراسمپاتیک ارزیابی شد. ۴۱ نفر در معرض بخار آب یا بخار آب تقویت شده با روغن اسانس ترنج قرار گرفتند.
خواص ترنج برای کاهش استرس
یک مطالعه بالینی اخیر در مورد اثرات روغن اسانس ترنج بر تنش عروقی در حیوانات نشان می‌دهد که استنشاق روغن اسانس ترنج رقیق شده ممکن است بافت عضله صاف در شریان‌ها را شل کند.3
این یافته به پشتیبانی از استفاده از روغن اسانس ترنج در آروماتراپی، ماساژ و حمام درمانی برای تسکین استرس فیزیولوژیکی کمک می‌کند.
عوارض جانبی روغن ضروری برگاموت
روغن اسانس برگاموت هنگام استفاده در دستگاه بخور یا رقیق شده در روغن حامل به صورت موضعی، بی‌خطر تلقی می‌شود.
فوتوتوکسیسیتی (سوزش پوست در اثر نور، به ویژه نور ماوراء بنفش مانند نور خورشید) یک عارضه جانبی رایج روغن‌های ضروری ترنج و سایر مرکبات است.5 برای کاهش احتمال فوتوتوکسیسیتی، روغن ضروری ترنج را روی پوستی که برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، استفاده نکنید.
روغن اسانس ترنج را نخورید، مگر اینکه تحت نظارت دقیق یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی باشید. همیشه دستورالعمل‌های روی محصول را بخوانید و دنبال کنید.
کودکان و زنان باردار یا شیرده قبل از استفاده از روغن ضروری ترنج باید با یک متخصص مشورت کنند.
زمان ارسال: ۱۹ نوامبر ۲۰۲۲