۱. بهبود الگوهای خواب
شواهد روایی زیادی در رابطه باروغن بابونهفوایدی که نشان می‌دهد می‌توان از آن برای بهبود خواب شبانه استفاده کرد، و دنیای علم نیز توانسته برخی از این ادعاها را تأیید کند.
برای مثال، در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ از گروهی از سالمندان خواسته شد که دو بار در روز عصاره بابونه مصرف کنند، در حالی که به گروه دیگر دارونما داده شد.
تأثیر عصاره بابونه بر کیفیت خواب سالمندان: یک کارآزمایی بالینی
محققان دریافتند افرادی که عصاره را مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروهی که دارونما را برای مدت مشابه مصرف کرده بودند، افزایش قابل توجهی در کیفیت خواب خود تجربه کردند.
۲. علائم افسردگی را تسکین می‌دهد
بابونهمی‌تواند پتانسیل آرام کردن علائم مرتبط با افسردگی و اضطراب را داشته باشد، و مطالعات، ویژگی‌های اساسی آن را کشف کرده‌اند.
بخشی از افرادی که در یک مطالعه تصادفی، دوسوکور و کنترل‌شده با دارونما شرکت کردند، پس از دریافت یک دوره ۸ هفته‌ای، کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی خود مشاهده کردند.عصاره بابونه.
با این حال، اگرچه عصاره بابونه قابل مصرف است، اما این مورد در مورد روغن ضروری آن صدق نمی‌کند.
روغن اسانس بابونه (همانطور که در مورد همه روغن‌های اسانسی صادق است) برای مصرف خوراکی در نظر گرفته نشده است و در صورت مصرف خوراکی می‌تواند آسیب جدی ایجاد کند.
به عنوان یک جایگزین، می‌توانید روغن ضروری بابونه را در دستگاه پخش‌کننده یا دستگاه بخور پخش کنید، زیرا برخی افراد دریافته‌اند که این روش درمانی رایحه‌درمانی در آرام کردن استرس و اضطراب مفید است.
۳. تسکین سوزش پوست
شاید یکی از شناخته‌شده‌ترین فواید روغن بابونه، توانایی آن در آرام کردن و تسکین پوست تحریک‌پذیر باشد.
یک مطالعه نشان داد که بسته به میزان غلظت، روغن ضروری بابونه می‌تواند برای کاهش نواحی ملتهب پوست استفاده شود.
محققانی که در یک مطالعه جداگانه روی حیوانات شرکت داشتند نیز دریافتند که استفاده از بابونه آلمانی به تسکین علائم درماتیت آتوپیک کمک می‌کند.
نتایج آنها نشان داد که موش‌هایی که این درمان را دریافت کردند، بهبود چشمگیری در وضعیت خود مشاهده کردند، در حالی که موش‌هایی که روغن بابونه دریافت نکردند، تغییر بسیار کمی یا هیچ تغییری مشاهده نکردند.
۴. تسکین درد
روغن ضروری بابونهاین مزایا همچنین می‌تواند به آن اجازه دهد تا به عنوان یک عامل تسکین درد مورد استفاده قرار گیرد و به کاهش علائم بیماری‌هایی که افراد را در گروه‌های سنی مختلف تحت تأثیر قرار می‌دهد، کمک کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ به بررسی اثربخشی استفاده از روغن ضروری بابونه برای درمان آرتروز، یک بیماری دژنراتیو مفصلی، پرداخت.
از برخی از شرکت‌کنندگان خواسته شد که به مدت سه هفته، روزی سه بار از این روغن استفاده کنند و در پایان مطالعه، محققان دریافتند که در مقایسه با افرادی که از بابونه استفاده نکرده بودند، نیاز کمتری به استفاده از داروهای مسکن داشتند.
استفاده از روغن بابونه برای سندرم تونل کارپال (فشار عصبی روی مچ دست) نیز مورد بررسی قرار گرفته است و نتایج نشان می‌دهد که محلول موضعی رقیق شده پس از ۴ هفته به کاهش شدت علائم کمک کرده است.
۵. به مشکلات هضم کمک می‌کند
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد بابونه می‌تواند برای بهبود هضم غذا و کمک به کاهش علائم برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش مورد استفاده قرار گیرد.
نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، نشان داد که فواید روغن بابونه را می‌توان پس از استفاده از محلول رقیق‌شده برای کاهش مشکلات روده پس از زایمان مشاهده کرد.
بیمارانی که سزارین شده بودند، این روغن را روی شکم خود مالیدند و در مقایسه با بیمارانی که این کار را نکرده بودند، توانستند سریع‌تر اشتهای خود را بازیابند و زودتر نفخ خود را دفع کنند.
زمان ارسال: ۲۴ مه ۲۰۲۵