فواید و کاربردهای روغن ضروری بابونه

بابونه یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی شناخته شده برای بشر است. در طول سال‌ها، فرآورده‌های مختلفی از بابونه تهیه شده است و محبوب‌ترین آن به شکل چای گیاهی است که روزانه بیش از ۱ میلیون فنجان از آن مصرف می‌شود.۱) اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که روغن ضروری بابونه رومی حتی از چای آن مؤثرتر است و به همان اندازه استفاده از آن آسان است.

شما می‌توانید همه موارد را دریافت کنیدفواید بابونهاز روغن اساسی آن با پخش کردن آن در خانه یا استفاده موضعی از آن روی پوست، از جمله توانایی آن در آرام کردن ذهن، تسکین مشکلات گوارشی، درمان بیماری‌های پوستی، کاهش التهاب و موارد دیگر، بهره ببرید.

Bفواید روغن ضروری بابونه رومی

۱. با اضطراب و افسردگی مبارزه می‌کند

روغن ضروری بابونه رومی به عنوان یک آرامبخش ملایم برای آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب با ایجاد آرامش استفاده شده است. استنشاق بابونه رومی یکی از بهترین راه‌ها برای استفاده از ...روغن‌های ضروری برای اضطراباین عطر مستقیماً به مغز منتقل می‌شود و به عنوان یک محرک عاطفی عمل می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بابونه رومی برای تسکین علائم افسردگی و اضطراب در سراسر جهان، از جمله تعدادی از مناطق جنوب ایتالیا، ساردینیا، مراکش و برزیل، مورد استفاده قرار گرفته است.

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۳ در مجله پزشکی مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد منتشر شد، نشان داد که ...آروماتراپیترکیب روغن‌های اساسی شامل اسطوخودوس، بابونه رومی و بهارنارنج سطح اضطراب را در بیماران بخش مراقبت‌های ویژه کاهش داد. درمان آروماتراپی در مقایسه با مداخله پرستاری مرسوم، به طور مؤثری سطح اضطراب را کاهش داده و کیفیت خواب بیماران بخش مراقبت‌های ویژه را بهبود بخشید.

۲. به عنوان یک مسکن طبیعی آلرژی عمل می‌کند

بابونه رومی دارای خواص ضد میکروبی و آنتی‌اکسیدانی است و معمولاً برای تب یونجه استفاده می‌شود. این گیاه قدرت تسکین احتقان مخاط، سوزش، تورم و بیماری‌های پوستی مرتبط با ... را دارد.علائم آلرژی فصلیروغن بابونه رومی در صورت استفاده موضعی، به تسکین سوزش‌های پوستی که ممکن است به دلیلآلرژی غذایییا حساسیت‌ها.

۳. به کاهش علائم PMS کمک می‌کند

روغن ضروری بابونه رومی به عنوان یک تقویت کننده خلق و خوی طبیعی عمل می کند که به کاهش احساس افسردگی کمک می کند - به علاوه خواص ضد اسپاسم آن به آن اجازه می دهد تا گرفتگی های قاعدگی و دردهای بدن را که معمولاً با PMS همراه است، مانند سردرد و کمردرد، تسکین دهد. خواص آرامش بخش آن، آن را به یک درمان ارزشمند برای ... تبدیل می کند.علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)و حتی می‌تواند به از بین بردن آکنه‌هایی که ممکن است در نتیجه نوسانات هورمونی ظاهر شوند، کمک کند.

۴. علائم بی‌خوابی را کاهش می‌دهد

خواص آرامش‌بخش بابونه رومی باعث خواب سالم و ...با بی‌خوابی مبارزه کنیدیک مطالعه موردی در سال ۲۰۰۶، اثرات استنشاق روغن ضروری بابونه رومی را بر خلق و خو و خواب بررسی کرد. نتایج نشان داد که داوطلبان خواب‌آلودگی و آرامش بیشتری را تجربه کردند که نشان‌دهنده پتانسیل آن برای بهبود خواب و کمک به ورود به حالت آرامش است. استنشاق بابونه، افزایش سطح هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک پلاسما ناشی از استرس را کاهش می‌دهد.

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۵ در نشریه Biological and Pharmaceutical Bulletin منتشر شد، عصاره‌های بابونه ...بنزودیازپینفعالیت هیپنوتیزم مانند. کاهش قابل توجهی در زمان لازم برای به خواب رفتن در موش‌هایی که عصاره بابونه را با دوز ۳۰۰ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دریافت کردند، مشاهده شد.

۵. سلامت پوست را افزایش می‌دهد

بابونه رومی به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود، پوست را صاف و سالم می‌کند و سوزش‌ها را تسکین می‌دهد. از آن به عنوان ... استفاده شده است.درمان طبیعی اگزما، زخم‌ها، جراحات، نقرس، تحریکات پوستی، کبودی، سوختگی،هسته‌های شانکرو حتی بیماری‌های پوستی مانند ترک نوک سینه، آبله مرغان، عفونت گوش و چشم، پیچک سمی و بثورات پوشک.

نحوه استفاده از روغن ضروری بابونه رومی

روغن ضروری بابونه رومی در فروشگاه‌های بهداشتی و آنلاین موجود است. می‌توان آن را در هوا پخش کرد، به صورت موضعی روی پوست مالید و به صورت خوراکی مصرف کرد. در اینجا چند روش آسان برای استفاده از روغن بابونه رومی آورده شده است:

• برای مبارزه با اضطراب و افسردگی، ۵ قطره از آن را در هوا پخش کنید یا مستقیماً از بطری استنشاق کنید.
• برای بهبود هضم وروده نشت کننده۲ تا ۴ قطره را به صورت موضعی روی شکم بمالید. وقتی با روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق شود، حتی می‌توان از آن در دوزهای پایین برای کودکان مبتلا به قولنج و اسهال استفاده کرد.
• برای خواب آرام، روغن بابونه را در کنار تخت خود پخش کنید، ۱ تا ۲ قطره از آن را روی شقیقه‌ها بمالید یا مستقیماً از بطری استنشاق کنید.
• برای کمک به آرام کردن کودکان، روغن بابونه رومی را در خانه پخش کنید یا ۱ تا ۲ قطره از آن را با روغن نارگیل رقیق کنید و مخلوط را به صورت موضعی روی ناحیه مورد نیاز (مانند شقیقه‌ها، شکم، مچ دست، پشت گردن یا کف پا) بمالید.
• برای استفاده به عنواندرمان خانگی برای آکنهبرای درمان بیماری‌های مختلف پوستی و مقابله با علائم پیری، ۲ تا ۳ قطره از روغن بابونه را روی یک پنبه تمیز بریزید و آن را روی ناحیه مورد نظر بمالید، یا ۵ قطره از آن را به محلول شستشوی صورت اضافه کنید. اگر پوست بسیار حساسی دارید، قبل از استفاده موضعی، بابونه را با یک روغن حامل رقیق کنید.
• برای تقویت سلامت قلب، ۲ تا ۴ قطره را به صورت موضعی روی قلب بمالید یا با قرار دادن آن زیر زبان، به صورت خوراکی مصرف کنید.
• برای کاهش حالت تهوع، بابونه رومی را مستقیماً از بطری استنشاق کنید، یا آن را با روغن زنجبیل، نعناع و اسطوخودوس ترکیب کرده و در هوا پخش کنید. همچنین می‌توان آن را به صورت موضعی روی شقیقه‌ها برای کمک به حالت تهوع استفاده کرد.

هنگام استفاده از هرگونه روغن ضروری به صورت داخلی، فقط از روغن‌های با کیفیت بسیار بالا استفاده کنید که ۱۰۰ درصد خالص بوده و توسط یک شرکت معتبر و قابل اعتماد ساخته شده‌اند.