رایحه های مرکبات - پرتقال، لیمو، لیموترش، گریپ فروت و غیره- وقتی صحبت از تقویت خلق و خوی شما می شود، فوق ستاره هستند. که، TBH، احتمالاً توضیح می دهد که چرا وقتی دارم با ضدعفونی کننده های حاوی روغن اسانسیاک تمیز می کنم، ناگهان احساس خوشحالی عجیبی می کنم.، حتی اگر من ... می دانید، تمیز کردن. و توضیح ساده ای برای اینکه چرا این جادو اتفاق می افتد وجود دارد.
کارولین شرودر، رایحه‌درمانگر معتبر می‌گوید: بوی تازه و نشاط‌آور مرکبات از ترکیب شیمیایی اصلی آنها، دی لیمونن می‌آید.. اسانس مرکبات که از پوست میوه تازه استخراج می شود و معمولاً فشرده می شود، حاوی 97 درصد دی لیمونن است و مطالعات نشان می دهد که این جزء از بخشی از سیستم عصبی که مسئول آرامش است پشتیبانی می کند. به عبارت دیگر، می تواند استرس را کاهش دهد.»
تعداد انگشت شماری از انواع مختلف اسانس مرکبات وجود داردشرودر می‌گوید، و هرکدام «سردآور هستند، انرژی به ارمغان می‌آورند و اثری نشاط‌بخش و پاک‌کننده دارند». اما انواع مختلف آن می تواند احساس متفاوتی را در شما ایجاد کند. لیمو خنک و شادی آور است در حالی که پرتقال گرم و ناز است. و گریپ فروت انرژی را به روشی کاملا متفاوت افزایش می دهد. یک مطالعه اخیر از دانشگاه ساسکسحتی متوجه شده اید که رایحه لیمو می تواند به تقویت اعتماد به نفس و تصویر بدن شما کمک کند.
اگر می‌خواهید از رایحه‌های مرکبات برای تقویت خلق و خو استفاده کنید، راه‌های انگشت شماری وجود دارد که شرودر می‌گوید همیشه این کار را انجام دهید. من محصولات شوینده و شوینده خودم را با اسانس لیمو درست می کنم. سپس به عنوان یک ترکیب پخش کننده، به خصوص در شب، من عاشق اضافه کردن پرتقال هستم.» او توضیح می دهد. گریپ فروت، از طرف دیگر، برای پخش در طول روز عالی است. و ترنج مورد علاقه من در دستگاه های استنشاقی است. همچنین می‌توانید مرکبات را با اسانس‌های برگ و/یا گل ترکیب کنید تا ترکیب‌های قوی‌تری ایجاد کنید. به عنوان مثال، پرتقال و اسطوخودوس یک هم افزایی آرام بخش زیبا ایجاد می کنند.
خب، به نظر می رسد که ممکن است مجبور شوم رابطه عاشقانه ام با اکالیپتوس را متوقف کنم. این عطرهای مرکبات اسم من را صدا می کنند.
برای داشتن یک خانه سالم در سطح بعدی، این نکات را برای زندگی غیرسمی از متخصص سوفیا روان گوشه امتحان کنید:
برای تقویت روحیه بیشتر، این برنامه‌های پوزخند را از جمله نتفلیکس تماشا کنید. و از اینکه وقتی به موسیقی غمگین نیاز دارید یک گریه خوب داشته باشید نترسید. این می تواند خلق و خوی شما را نیز تقویت کند.
زمان ارسال: ژانویه 31-2023