روغن گریپ فروت

روغن گریپ فروت

ما دهه‌هاست که می‌دانیم گریپ‌فروت می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما امکان استفاده از روغن اسانس گریپ‌فروت غلیظ برای همین اثرات اکنون محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. روغن گریپ‌فروت که از پوست گیاه گریپ‌فروت استخراج می‌شود، قرن‌هاست که برای کمک به مقابله با التهاب، افزایش وزن، هوس قند و حتی علائم خماری استفاده می‌شود. همچنین به عنوان یک عامل طبیعی ضد استرس، ضد التهاب، آنتی اکسیدان و ضد سرطان شناخته می‌شود. اگرچه پالپ گریپ‌فروت فواید خاص خود را دارد - از جمله اینکه یک غذای محبوب چربی‌سوز است - روغن اسانس گریپ‌فروت در واقع از پوست میوه گرفته می‌شود که حاوی طیف وسیعی از ترکیبات فرار مفید است. به عنوان یکی از متنوع‌ترین روغن‌های اسانسی، عطر روغن گریپ‌فروت تمیز، تازه و کمی تلخ است، درست مانند خود میوه. این روغن طعم و بوی خاص مرکبات را دارد، به همین دلیل است که بسیاری از مردم دوست دارند از آن در محصولات تمیزکننده خانگی طبیعی و لوسیون‌های زیبایی خانگی، صابون‌ها یا لوازم آرایشی استفاده کنند.

۱. به کاهش وزن کمک می‌کند
تا به حال به شما گفته شده است که گریپ فروت یکی از بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن و چربی سوزی است؟ خب، به این دلیل است که برخی از ترکیبات فعال گریپ فروت برای افزایش متابولیسم و ​​کاهش اشتها مفید هستند. روغن گریپ فروت، چه به صورت استنشاقی و چه به صورت موضعی، به کاهش هوس‌ها و گرسنگی کمک می‌کند، که آن را به ابزاری عالی برای کاهش سریع وزن به روشی سالم تبدیل می‌کند. البته، استفاده از روغن گریپ فروت به تنهایی همه تفاوت‌ها را ایجاد نمی‌کند - اما وقتی با تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی ترکیب شود، می‌تواند مفید باشد. روغن ضروری گریپ فروت همچنین به عنوان یک ادرارآور عالی و محرک لنفاوی عمل می‌کند. به همین دلیل است که در بسیاری از کرم‌ها و ترکیبات سلولیت که برای برس خشک استفاده می‌شوند، وجود دارد. علاوه بر این، گریپ فروت می‌تواند برای کاهش وزن ناشی از آب اضافی بسیار مؤثر باشد زیرا به شروع سیستم لنفاوی کند کمک می‌کند.

۲. به عنوان عامل ضد باکتری طبیعی عمل می‌کند
روغن گریپ فروت دارای اثرات ضد میکروبی است که به کاهش یا از بین بردن گونه‌های مضر باکتری‌هایی که از طریق غذاهای آلوده، آب یا انگل‌ها وارد بدن می‌شوند، کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که روغن گریپ فروت حتی می‌تواند با گونه‌های باکتریایی قوی که مسئول بیماری‌های ناشی از غذا هستند، از جمله E. Coli و سالمونلا، مبارزه کند. گریپ فروت همچنین برای از بین بردن باکتری‌ها و قارچ‌های پوستی یا داخلی، مبارزه با رشد کپک، از بین بردن انگل‌ها در خوراک دام، نگهداری غذا و ضدعفونی کردن آب استفاده می‌شود. یک مطالعه آزمایشگاهی که در مجله طب جایگزین و مکمل منتشر شد، نشان داد که وقتی عصاره دانه گریپ فروت در برابر ۶۷ بیوتیپ متمایز که هم ارگانیسم‌های گرم مثبت و هم گرم منفی بودند، آزمایش شد، خواص ضد باکتریایی در برابر همه آنها نشان داد.

۳. به کاهش استرس کمک می‌کند
بوی گریپ فروت نشاط آور، تسکین دهنده و شفاف کننده است. مشخص شده است که این روغن استرس را تسکین می‌دهد و احساس آرامش و آسودگی ایجاد می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که استنشاق روغن گریپ فروت یا استفاده از آن برای آروماتراپی در خانه می‌تواند به فعال شدن پاسخ‌های آرامش در مغز کمک کند و حتی فشار خون را به طور طبیعی کاهش دهد. استنشاق بخار گریپ فروت می‌تواند به سرعت و به طور مستقیم پیام‌هایی را به ناحیه‌ای از مغز که در کنترل پاسخ‌های عاطفی نقش دارد، منتقل کند. بزرگسالانی که این روغن‌ها را استنشاق کردند، افزایش ۱.۵ تا ۲.۵ برابری در فعالیت نسبی سمپاتیک را تجربه کردند که باعث بهبود خلق و خو و کاهش احساسات استرس‌زا شد. آنها همچنین در مقایسه با استنشاق یک حلال بی‌بو، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک را تجربه کردند.

۴. به تسکین علائم خماری کمک می‌کند
روغن گریپ فروت یک محرک قوی کیسه صفرا و کبد است، بنابراین می‌تواند به توقف سردرد، هوس‌های غذایی و سستی پس از یک روز نوشیدن الکل کمک کند. این روغن سم‌زدایی و ادرار را افزایش می‌دهد، در حالی که هوس‌هایی را که می‌توانند به دلیل تغییرات هورمونی و قند خون ناشی از الکل ایجاد شوند، مهار می‌کند.

۵. هوس قند را کاهش می‌دهد
احساس می‌کنید همیشه دنبال چیزی شیرین هستید؟ روغن گریپ فروت ممکن است به کاهش هوس قند و ترک اعتیاد به قند کمک کند. لیمونن، یکی از اجزای اصلی روغن گریپ فروت، در مطالعاتی که روی موش‌ها انجام شده، نشان داده است که سطح قند خون را متعادل می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد. مطالعات حیوانی همچنین نشان می‌دهد که روغن گریپ فروت بر سیستم عصبی خودکار تأثیر می‌گذارد، که برای تنظیم عملکردهای ناخودآگاه بدن، از جمله عملکردهای مربوط به نحوه مدیریت استرس و هضم، عمل می‌کند.

۶. گردش خون را افزایش داده و التهاب را کاهش می‌دهد
روغن‌های اساسی مرکبات با درجه درمانی به دلیل توانایی‌شان در کمک به کاهش التهاب و افزایش جریان خون شناخته شده‌اند. اثرات گشادکننده رگ‌های خونی گریپ فروت می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای گرفتگی عضلات، سردرد، نفخ، خستگی و دردهای عضلانی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مفید باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که لیمونن موجود در گریپ فروت و سایر روغن‌های اساسی مرکبات همان چیزی است که به کاهش التهاب کمک می‌کند و به تنظیم تولید سیتوکین بدن یا پاسخ ایمنی طبیعی آن کمک می‌کند.

۷. به هضم غذا کمک می‌کند
افزایش خون‌رسانی به اندام‌های گوارشی - از جمله مثانه، کبد، معده و کلیه‌ها - به این معنی است که روغن گریپ‌فروت به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند. این روغن تأثیر مثبتی بر هضم دارد، می‌تواند به شما در از بین بردن احتباس مایعات کمک کند و با میکروب‌های موجود در روده‌ها، روده و سایر اندام‌های گوارشی مبارزه می‌کند. یک بررسی علمی منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم نشان داد که نوشیدن آب گریپ‌فروت به تقویت مسیرهای سم‌زدایی متابولیک کمک می‌کند. گریپ‌فروت اگر به مقدار کم با آب مصرف شود، ممکن است به طور مشابه عمل کند، اما هنوز هیچ مطالعه انسانی برای اثبات این موضوع وجود ندارد.

۸. به عنوان یک انرژی‌زای طبیعی و تقویت‌کننده خلق و خو عمل می‌کند
روغن گریپ فروت، به عنوان یکی از محبوب‌ترین روغن‌های مورد استفاده در آروماتراپی، می‌تواند تمرکز ذهنی شما را افزایش داده و به شما یک نشاط طبیعی بدهد. استنشاق آن، اثرات تحریک‌کننده‌ای دارد که آن را برای کاهش سردرد، خواب‌آلودگی، گیجی مغزی، خستگی ذهنی و حتی خلق و خوی بد نیز مؤثر می‌کند. روغن گریپ فروت حتی ممکن است برای بهبود علائم خستگی آدرنال مانند انگیزه کم، درد و کندی مفید باشد. برخی افراد دوست دارند از گریپ فروت به عنوان یک داروی ضد افسردگی طبیعی و ملایم استفاده کنند، زیرا می‌تواند هوشیاری را افزایش داده و در عین حال اعصاب را آرام کند.

۹. به مبارزه با آکنه و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند
بسیاری از لوسیون‌ها و صابون‌های تجاری به دلیل خواص ضد باکتری و ضد پیری، حاوی روغن مرکبات هستند. روغن اسانس گریپ فروت نه تنها می‌تواند به مبارزه با باکتری‌ها و چربی‌هایی که می‌توانند باعث ایجاد آکنه شوند کمک کند، بلکه می‌تواند برای تقویت ایمنی پوست در برابر آلودگی هوای داخل و خارج از منزل و آسیب نور UV نیز مفید باشد - به علاوه حتی ممکن است به شما در خلاص شدن از سلولیت کمک کند. روغن اسانس گریپ فروت همچنین به بهبود زخم‌ها، بریدگی‌ها و گزش‌ها و جلوگیری از عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.

۱۰. سلامت مو را بهبود می‌بخشد
مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که روغن گریپ فروت اثرات ضد باکتریایی دارد و حساسیت میکروارگانیسم‌هایی را که معمولاً مقاوم هستند، افزایش می‌دهد. به همین دلیل، روغن گریپ فروت می‌تواند به تمیز کردن کامل مو و پوست سر شما هنگام اضافه شدن به شامپو یا نرم‌کننده کمک کند. همچنین می‌توانید از روغن گریپ فروت برای کاهش چربی مو، افزایش حجم و درخشندگی آن استفاده کنید. به علاوه، اگر موهای خود را رنگ می‌کنید، روغن گریپ فروت ممکن است بتواند از تارهای مو در برابر آسیب نور خورشید نیز محافظت کند.

۱۱. طعم را بهبود می‌بخشد
روغن گریپ فروت می‌تواند به طور طبیعی طعم مرکبات را به وعده‌های غذایی، نوشابه گازدار، اسموتی‌ها و آب شما اضافه کند. این به افزایش سیری شما بعد از غذا خوردن، مهار هوس کربوهیدرات و شیرینی‌جات کمک می‌کند و هضم غذا را بعد از غذا بهبود می‌بخشد.

اگر می‌خواهید درباره روغن ضروری گریپ فروت بیشتر بدانید، لطفا با من تماس بگیرید. ما شرکت گیاهان طبیعی جیان ژونگ شیانگ هستیم.