فواید روغن لیمو برای سلامتی

روغن لیمو از پوست لیمو استخراج می شود. اسانس را می توان رقیق کرد و مستقیماً روی پوست مالید یا در هوا پخش کرد و استنشاق کرد. این یک عنصر رایج در محصولات مختلف پوست و آروماتراپی است.

از دیرباز به عنوان یک درمان خانگی برای پاکسازی پوست، تسکین اضطراب و تحریک ذهن استفاده می شده است. اخیراً، مطالعات پزشکی کوچک اعتبار این ادعاها را بررسی کرده اند و کشف کرده اند که روغن لیمو چندین فواید سلامتی دارد.

مزایای سلامتی

روغن لیمو هرگز نباید بلعیده شود، اما استفاده از آن در رایحه درمانی و کاربردهای موضعی رقیق شده بی خطر است. ممکن است به ترویج موارد زیر کمک کند:

کاهش اضطراب و افسردگی

روغن لیمو می تواند خلق و خوی شما را بهتر کند، اضطراب را تسکین داده و روحیه را تقویت می کند. یک مطالعه کوچک روی موش ها نشان داد که موش هایی که بخار روغن لیمو را استنشاق کرده بودند علائم استرس را کاهش دادند.

پوست سالم تر

روغن لیمو دارای خواص ضد میکروبی است. هنگامی که رقیق می شود و روی پوست استفاده می شود، هم اثرات ضد باکتریایی و هم ضد قارچی را نشان می دهد.

روغن لیمو نیز ممکن است به تسریع بهبودی کمک کند. مطالعه‌ای روی جرب در خرگوش‌ها نشان داد که در آنهایی که با روغن لیمو درمان شده‌اند، بهبود قابل‌توجهی وجود دارد. با این حال، آزمایشات انسانی با کیفیت بالا هنوز انجام نشده است.

کاهش تهوع صبحگاهی در زنان باردار

بر اساس یک مطالعه، زنان بارداری که روغن لیمو را استنشاق می کنند، کاهش قابل توجهی در حالت تهوع نشان دادند. آنها همچنین استفراغ کمتر و شدیدتر را تجربه کردند.

هوشیاری ذهنی بهبود یافته

رایحه تند روغن لیمو بر روی ذهن اثر نشاط بخشی دارد. یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به بیماری آلزایمر که تحت یک رژیم رایحه درمانی قرار گرفتند، در کارهای شناختی که شامل جهت گیری شخصی است، بهتر عمل کردند. روغن لیمو یکی از چهار اسانس موجود بود.

خطرات سلامتی

روغن لیمو زمانی که طبق دستور مصرف شود برای اکثر افراد بی خطر است. هیچ خطری برای نوزادان، کودکان یا زنان باردار ثبت نشده است.

شایع ترین عارضه جانبی افزایش حساسیت به نور است. پوست تحت درمان با روغن مرکبات ممکن است در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب قرمز و تحریک شود. برای جلوگیری از این تحریک، باید قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید را به حداقل برسانید و محلول روغن لیمو را به درستی رقیق کنید.

روغن لیمو را مستقیماً مصرف نکنید. اگر می خواهید طعم لیمو را هنگام پخت و پز یا پخت اضافه کنید، مطمئن شوید که از عصاره لیموی مورد تایید برای این استفاده استفاده می کنید.

مقدار و مقدار مصرف

به منظور استفاده از روغن لیمو در آروماتراپی، چند قطره از آن را در دیفیوزر بریزید. در یک فضای باز و دارای تهویه مناسب لذت ببرید و جلسات را به نیم ساعت نگه دارید تا از مزایای آن به حداکثر برسانید. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت لزوماً خطرناک نیست، اما خطر خستگی بویایی یا کاهش حساسیت را به همراه دارد.

اگر به کاتالوگ محصولات ما علاقه مند هستید، لطفاً با من تماس بگیرید

نام: وندی

تلفن: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

واتساپ: +8618779684759

QQ: 3428654534

اسکایپ: +8618779684759