فواید روغن لیمو برای سلامتی

روغن لیمواز پوست لیمو استخراج می‌شود. روغن اسانسی را می‌توان رقیق کرد و مستقیماً روی پوست مالید یا در هوا پخش کرد و استنشاق کرد. این ماده، یک ماده رایج در محصولات مختلف پوست و آروماتراپی است.

مدت‌هاست که از آن به عنوان یک درمان خانگی برای پاکسازی پوست، تسکین اضطراب و تحریک ذهن استفاده می‌شود. اخیراً، مطالعات پزشکی کوچکی اعتبار این ادعاها را بررسی کرده و کشف کرده‌اند که روغن لیمو فواید سلامتی متعددی دارد.

مزایای سلامتی
روغن لیمو هرگز نباید خورده شود، اما استفاده از آن در آروماتراپی و کاربردهای موضعی رقیق شده بی‌خطر است. این روغن ممکن است به بهبود موارد زیر کمک کند:

کاهش اضطراب و افسردگی
روغن لیمومی‌تواند حال شما را بهتر کند، اضطراب را تسکین دهد و روحیه‌تان را بالا ببرد. یک مطالعه کوچک روی موش‌ها نشان داد موش‌هایی که بخار روغن لیمو را استنشاق کردند، علائم استرس کمتری نشان دادند.
پوست سالم‌تر

روغن لیمودارای خواص ضد میکروبی است. هنگامی که رقیق شده و روی پوست مالیده می‌شود، اثرات ضد باکتری و ضد قارچی خود را نشان داده است.
روغن لیمو همچنین ممکن است به تسریع بهبود کمک کند. مطالعه‌ای روی جرب در خرگوش‌ها، بهبود قابل توجهی را در افراد تحت درمان با روغن لیمو نشان داد. با این حال، آزمایش‌های انسانی با کیفیت بالا هنوز انجام نشده است.

کاهش تهوع صبحگاهی در زنان باردار
طبق یک مطالعه، زنان بارداری که روغن لیمو را استنشاق می‌کنند، کاهش قابل توجهی در حالت تهوع خود نشان می‌دهند. همچنین استفراغ کمتر و با شدت کمتری را تجربه می‌کنند.

هوشیاری ذهنی بهبود یافته
رایحه تند روغن لیمو تأثیر نیروبخشی بر ذهن دارد. یک مطالعه نشان داد افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند و تحت رژیم آروماتراپی قرار گرفته‌اند، در وظایف شناختی مربوط به جهت‌یابی شخصی عملکرد بهتری دارند. روغن لیمو یکی از چهار روغن اساسی موجود در این مطالعه بود.

خطرات سلامتی
روغن لیمو در صورت استفاده طبق دستورالعمل، برای اکثر افراد بی‌خطر تلقی می‌شود. هیچ خطری برای نوزادان، کودکان یا زنان باردار ثبت نشده است.

شایع‌ترین عارضه جانبی، افزایش حساسیت به نور است. پوست تحت درمان با روغن مرکبات ممکن است در معرض آفتاب قرمز و تحریک شود. برای جلوگیری از این تحریک، باید قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید را به حداقل برسانید و محلول روغن لیمو را به درستی رقیق کنید.

نباید روغن لیمو را مستقیماً مصرف کنید. اگر می‌خواهید هنگام پخت و پز یا شیرینی‌پزی طعم لیمو به آن اضافه کنید، مطمئن شوید که از عصاره لیمویی که برای این منظور تأیید شده است استفاده می‌کنید.

مقادیر و دوز مصرفی
برای استفاده از روغن لیمو در آروماتراپی، چند قطره از آن را در دستگاه پخش کننده بریزید. در یک فضای باز و با تهویه مناسب از آن لذت ببرید و برای به حداکثر رساندن فواید، جلسات را به نیم ساعت محدود کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن لزوماً خطرناک نیست، اما خطر خستگی بویایی یا کاهش حساسیت را به همراه دارد.
نام: وندی
تلفن: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
واتساپ: +8618779684759
کیو کیو:۳۴۲۸۶۵۴۵۳۴
اسکایپ: +8618779684759