فواید روغن مورینگا برای سلامتی

فواید روغن مورینگا

تحقیقات نشان داده است که گیاه مورینگا، از جمله روغن، چندین فواید ممکن برای سلامتی دارد. برای بهره مندی از این فواید، می توانید روغن مورینگا را به صورت موضعی بمالید یا از آن به جای روغن های دیگر در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

به کاهش پیری زودرس کمک می کند

برخی شواهد نشان می‌دهند که اسید اولئیک با صاف کردن خطوط و چین و چروک‌ها، پیری زودرس را کاهش می‌دهد.

به عنوان مثال، یک مطالعه که در سال 2014 در Advances in Dermatology and Alergology منتشر شد، اثرات عصاره برگ مورینگا را بر روی پوست آزمایش کرد. محققان از 11 مرد خواستند از یک کرم حاوی عصاره برگ مورینگا و یک کرم پایه استفاده کنند. مردان از هر دو کرم دو بار در روز به مدت سه ماه استفاده کردند.

محققان دریافتند که در مقایسه با پایه، عصاره برگ مورینگا باعث بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر چین و چروک می شود.

پوست و مو را مرطوب می کند

یکی از ویژگی های روغن مورینگا که می تواند برای پوست و مو مفید باشد: اولئیک اسید، اسید چرب موجود در بسیاری از روغن های گیاهی و گیاهی.

دکتر هایاگ می گوید: «محتوای اسید اولئیک بالای موجود در روغن مورینگا نشان می دهد که این روغن برای انواع پوست های خشک و بالغ تر به دلیل خواص مرطوب کنندگی قابل توجه آن مفید است.

اسید اولئیک موجود در روغن مورینگا به عنوان یک مانع برای کمک به آب بندی رطوبت عمل می کند. بنابراین، این روغن ممکن است برای افرادی که پوست خشک دارند ایده آل باشد. دکتر هایاگ خاطرنشان کرد، علاوه بر این، روغن مورینگا برای انواع پوست، از جمله آنهایی که مستعد جوش زدن آکنه هستند، به اندازه کافی ملایم و ایمن است.

همچنین، روغن مورینگا ممکن است برای افرادی که موهای خشک دارند مفید باشد. مشابه اثراتی که روی پوست دارد، استفاده از روغن مورینگا روی موهایی که هنوز مرطوب هستند پس از شستن، به حفظ رطوبت کمک می کند.

ممکن است عفونت ها را درمان کند

روغن مورینگا ممکن است از عفونت ها محافظت کرده و آن ها را درمان کند. به طور خاص، ترکیبات موجود در دانه های مورینگا از رشد باکتری ها و قارچ هایی که باعث بیماری می شوند جلوگیری می کند.

تحقیقات نشان داده است که گیاه مورینگا ممکن است یک درمان جایگزین خوب برای درمان عفونت ها باشد زیرا عوارض جانبی کمی دارد.

به مدیریت دیابت کمک می کند

روغن مورینگا ممکن است به کنترل سطح قند خون کمک کند. اگرچه، محققان عمدتاً تأثیرات گیاه مورینگا را بر قند خون حیوانات مطالعه کرده اند.

با این حال، در یک بررسی منتشر شده در سال 2020 در Nutrients، محققان پیشنهاد کردند که گیاه مورینگا ممکن است قند خون را به دلیل محتوای فیبر و آنتی اکسیدان آن کاهش دهد. محققان خاطرنشان کردند که مطالعات کمی نشان داده است که فیبر و آنتی اکسیدان ها به جذب گلوکز در بدن کمک می کنند که به آن قند نیز می گویند.

در دیابت، بدن در جذب گلوکز به دلیل سطوح پایین یا بدون انسولین مشکل دارد. در نتیجه گلوکز در خون انباشته می شود که باعث افزایش قند خون می شود. قند خون بالا کنترل نشده می تواند بر سلامتی، از جمله آسیب عصبی و کلیه تأثیر منفی بگذارد.