روغن شاهدانه: آیا برای شما خوب است؟

روغن شاهدانه، همچنین به عنوان روغن دانه کنف شناخته می شود، از کنف، گیاه شاهدانه مانند ماده مخدر ماری جوانا، اما حاوی مقدار کمی تتراهیدروکانابینول (THC) است، ماده شیمیایی که افراد را "بالا" می کند. به جای THC، شاهدانه حاوی کانابیدیول (CBD) است، یک ماده شیمیایی که برای درمان همه چیز از صرع گرفته تا اضطراب استفاده شده است.

کنف به طور فزاینده ای به عنوان درمانی برای طیف وسیعی از بیماری ها از جمله مشکلات پوستی و استرس محبوب است. ممکن است حاوی خواصی باشد که به کاهش خطرات بیماری‌هایی مانند بیماری آلزایمر و بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است. روغن شاهدانه همچنین ممکن است التهاب را در بدن کاهش دهد.

علاوه بر CBD، روغن شاهدانه حاوی مقادیر زیادی چربی‌های امگا 6 و امگا 3 است که دو نوع چربی غیراشباع یا «چربی‌های خوب» هستند، و هر 9 اسید آمینه ضروری، موادی که بدن شما برای ساختن پروتئین استفاده می‌کند. در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد مواد مغذی موجود در روغن دانه شاهدانه و اینکه چگونه ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد، آورده شده است.

فواید بالقوه روغن کنف برای سلامتی

روغن دانه شاهدانه به عنوان یک درمان برای طیف وسیعی از شرایط استفاده می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که مواد مغذی و مواد معدنی آن می تواند به سلامت پوست و قلب و همچنین کاهش آن کمک کندالتهاب. در اینجا نگاهی عمیق‌تر به آنچه که این تحقیق در مورد فواید بالقوه روغن کنف برای سلامتی می‌گوید است:

بهبود سلامت قلب و عروق

اسید آمینه آرژنین در روغن کنف وجود دارد. مطالعات نشان داده اند که این ماده به سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. مصرف مواد غذایی با سطوح بالای آرژنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

تشنج کمتر

در مطالعات نشان داده شده است که CBD موجود در روغن شاهدانه کاهش می‌یابدتشنجدر انواع نادر صرع دوران کودکی که به درمان های دیگر مقاوم هستند، سندرم دراوت و سندرم لنوکس-گاستوت. مصرف منظم CBD همچنین می تواند تعداد تشنج های ناشی از کمپلکس توبروس اسکلروزیس را کاهش دهد، وضعیتی که باعث ایجاد تومور در سراسر بدن می شود.

کاهش التهاب

با گذشت زمان، التهاب بیش از حد در بدن شما می تواند به انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و آسم کمک کند. پیشنهاد شده است که گاما لینولنیک اسید، یک اسید چرب امگا 6 موجود در شاهدانه، به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند. مطالعات همچنین اسیدهای چرب امگا 3 موجود در شاهدانه را با کاهش التهاب مرتبط دانسته اند.

پوست سالم تر

پخش روغن شاهدانه روی پوست به عنوان یک کاربرد موضعی نیز می تواند علائم را کاهش دهد و انواع مختلفی از اختلالات پوستی را تسکین دهد. یک مطالعه نشان داد که روغن شاهدانه می تواند به عنوان یک درمان موثر آکنه عمل کند، اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. علاوه بر این، مصرف روغن دانه شاهدانه برای بهبود علائم درماتیت آتوپیک یااگزمابه دلیل وجود چربی های غیر اشباع "خوب" در روغن.