معرفی روغن دانه گلرنگ

شاید بسیاری از مردم روغن دانه گلرنگ را به طور کامل نشناسند. امروز، شما را به درک این موضوع سوق می‌دهم.روغن دانه گلرنگاز چهار جنبه

مقدمه‌ای بردانه‌های گلرنگنفت

در گذشته، دانه‌های گلرنگ معمولاً برای رنگرزی استفاده می‌شدند، اما در طول تاریخ کاربردهای متنوعی داشته‌اند. این گیاه برای فرهنگ‌هایی که قدمت آنها به یونانیان و مصریان برمی‌گردد، گیاهی مهم بوده است. روغن گلرنگ از دانه‌های گیاه آن استخراج می‌شود که گیاهی یک ساله و خارمانند با شاخه‌های فراوان است و کاربرد کمی دارد، به جز روغن آن. فواید روغن گلرنگ برای سلامتی شامل توانایی آن در کاهش سطح کلسترول، کمک به مدیریت قند خون، افزایش مراقبت از مو و کیفیت پوست است و تصور می‌شود که علائم PMS را کاهش می‌دهد.

دانه‌های گلرنگنفت اثرمزایا و معایب

1. از سلامت قلب محافظت می‌کند

نشان داده شده است که روغن گلرنگ محتوای بالاتری از چربی‌های غیراشباع دارد، نوعی اسید چرب مفید که بدن ما به آن نیاز دارد. این اسید با نام اسید لینولئیک نیز شناخته می‌شود. این اسید به دلیل اثرات مفیدی مانند کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب شناخته شده است - بنابراین به کاهش احتمال ابتلا به تصلب شرایین و همچنین سایر بیماری‌هایی مانند حمله قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند.

1. مراقبت از مو

روغن گلرنگ همچنین سرشار از اسید اولئیک است که تصور می‌شود مرطوب‌کننده و برای پوست سر و مو مفید است. تصور می‌شود اسید اولئیک گردش خون در پوست سر را افزایش می‌دهد، رشد مو را تحریک می‌کند و فولیکول‌ها را تقویت می‌کند. با توجه به این خواص، اغلب در کاربردهای آرایشی موضعی و همچنین به عنوان غذا مصرف می‌شود.

1. کاهش وزن

روغن گلرنگ مدت‌هاست که به عنوان یک انتخاب خوب برای افرادی که تمام تلاش خود را برای کاهش وزن می‌کنند، در نظر گرفته می‌شود. اسید چرب امگا ۶ که روغن گلرنگ سرشار از آن است، ممکن است به بدن کمک کند تا چربی را بسوزاند، نه اینکه آن را ذخیره کند. در برخی از جمعیت‌های مبتلا به چاقی - مانند زنان یائسه مبتلا به دیابت نوع ۲ - ممکن است به افزایش عضله بدون چربی و کاهش سطح گلوکز ناشتا کمک کند.

1. مراقبت از پوست

اسید لینولئیک می‌تواند با چربی پوست (سبوم) ترکیب شود تا منافذ پوست را باز کند و جوش‌های سرسیاه و همچنین آکنه (ناشی از تجمع چربی زیر پوست) را کاهش دهد. در طب عامیانه، تصور می‌شود که اسید لینولئیک به تحریک بازسازی سلول‌های جدید پوست کمک می‌کند که به از بین بردن جای زخم‌ها و سایر لکه‌ها از سطح پوست کمک می‌کند.

1. علائم PMS را تسکین می‌دهد

در طول قاعدگی، برخی از زنان اغلب از درد و ناراحتی وحشتناکی رنج می‌برند. باز هم، تصور می‌شود که اسید لینولئیک موجود در روغن گلرنگ به تنظیم برخی از نوسانات هورمونی در طول قاعدگی کمک می‌کند. به نوبه خود، این ممکن است شدت برخی از علائم PMS را کاهش دهد.

Fدانه کتان کاربردهای روغن

روغن گلرنگ برای روش‌های پخت و پز با حرارت بالا مانند کباب کردن، پخت و سرخ کردن ایده‌آل است. به دلیل رنگ و عطر متمایز آن، حتی می‌توان از آن به عنوان جایگزین مقرون به صرفه زعفران در برخی غذاها نیز استفاده کرد.

برای استفاده موضعی، کافیست چند قطره از روغن را به نواحی خشک، زبر یا پوسته پوسته پوست اضافه کنید. روش دیگر، می‌توانید آن را با چند قطره روغن ضروری مانند روغن درخت چای یا بابونه مخلوط کرده و روی پوست ماساژ دهید.