معرفی روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم

شاید خیلی ها ندانندجوانه گندمبه تفصیل امروز شما را به درک این موضوع می برمجوانه گندمروغن از چهار جنبه

معرفی روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم از جوانه توت گندم به دست می آید، که هسته غلیظی از مواد مغذی است که گیاه را هنگام رشد تغذیه می کند. از آنجایی که روغن تقریباً 10-14 درصد جوانه گندم را تشکیل می دهد که یک محصول جانبی کشاورزی است، بنابراین از فرآیندهای عصاره گیری مانند پرس و استخراج با حلال استفاده می شود. هر چه روغن جوانه گندم تصفیه شده تر باشد، مواد مغذی قابل استفاده کمتری برای سلامت انسان دارد. کاربردهای این روغن در مصارف آشپزی است، اما عموماً از این روغن مخصوص برای مصارف دارویی و درمانی استفاده می شود. فواید فراوان این روغن از منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در آن و همچنین ویتامین های A، E، B و D و سایر ترکیبات فرار و آنتی اکسیدان ها ناشی می شود.

WگرماGerm Oil اثرs & مزایا

1. مراقبت از مو

این روغن منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 6 است که به نام اسید لینولئیک نیز شناخته می شود که به عنوان مغذی مو شناخته شده است. هنگامی که روی پوست سر ماساژ داده می شود (به شکل رقیق شده) یا با شامپو و نرم کننده مخلوط می شود (نسبت 10:1 رقیق کننده مناسب است)، این روغن می تواند به ظاهر و استحکام موهای شما کمک کند و حتی از ریزش زودرس مو و شوره سر جلوگیری کند.

1. التهاب پوست را از بین می برد

استفاده از روغن جوانه گندم روی پوست ملتهب یا تحریک شده یک روش رایج برای نسل ها بوده است. به دلیل مقادیر بالای توکوفرول ها (مانند ویتامین E) در این روغن، قادر به تغذیه پوست و تحریک جریان خون برای تسریع بهبودی است که می تواند التهاب و هر گونه تورم در نواحی آسیب دیده را نیز از بین ببرد. این روغن را به یک درمان موثر برای پسوریازیس، اگزما و سایر بیماری های رایج پوست تبدیل می کند.

1. سلامت قلب را بهبود می بخشد

امگا 3 موجود در روغن جوانه گندم به کاهش سطح کلسترول و کمک به بهبود گردش خون کمک می کند. این نه تنها می تواند باعث کاهش فشار خون شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و سکته را نیز کاهش می دهد. افزایش گردش خون همچنین رشد و بهبودی مناسب در قسمت های مختلف بدن را تضمین می کند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که این روغن همچنین حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا 6 است و در صورت مصرف زیاد می تواند به افزایش کلسترول کمک کند.

1. از پیری جلوگیری می کند

اثرات آنتی اکسیدانی روغن جوانه گندم نه تنها برای پوست، بلکه برای بقیه بدن نیز به خوبی شناخته شده است. استفاده از روغن جوانه گندم روی پوست می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو، به حداقل رساندن ظاهر چین و چروک و جای زخم و افزایش کلاژن سازی بین سلول های جدید کمک کند. در داخل، این روغن همچنین می تواند رادیکال های آزاد را جستجو کرده و خنثی کند و به طور موثر خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد.

1. از چاقی جلوگیری می کند

استفاده از این روغن همچنین با افزایش متابولیسم همراه است، که باعث افزایش چربی سوزی غیرفعال می شود، که برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند مهم است. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین منبعی غنی از انرژی برای بدن هستند که به صورت چربی انباشته نمی شوند، بنابراین می توانند به کاهش شکم و افزایش کارایی کالری سوزی شما کمک کنند.

1. سلامت شناختی را تقویت می کند

ترکیب ویتامین E، A و سایر آنتی اکسیدان ها در روغن جوانه گندم ثابت کرده است که این روغن یک تقویت کننده مغز است. با خنثی کردن فعالیت رادیکال های آزاد در مسیرهای عصبی و جلوگیری از رسوب پلاک بتا آمیلوئید، این آنتی اکسیدان ها می توانند حافظه و توجه را تقویت کنند و همچنین خطر ابتلا به بیماری های عصبی را کاهش دهند.

1. دیابت را کنترل می کند

یکی از مواد مغذی کلیدی دیگری که در روغن جوانه گندم یافت می شود، منیزیم است، یک ماده معدنی ضروری برای رژیم غذایی ما، و همچنین نیروی قابل توجهی پشت تنظیم قند خون در بدن است. کنترل سطح انسولین و گلوکز برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به دیابت مهم است.

1. سطوح انرژی را افزایش می دهد

اگر اغلب احساس خستگی یا ضعف می کنید، ممکن است به انرژی طبیعی تری نسبت به قهوه نیاز داشته باشید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن جوانه گندم می توانند به سرعت به انرژی قابل استفاده برای عضلات بدن تبدیل شوند. علاوه بر این، افزایش گردش خون ناشی از روغن جوانه گندم می تواند به افزایش سطح انرژی نیز کمک کند!

Ji'شرکت گیاهان طبیعی ZhongXiang با مسئولیت محدود

گندمGخوب موارد مصرف روغن

روغن جوانه گندم را می توان به روش های زیر به مواد غذایی مختلف اضافه کرد:

روغن جوانه گندم را ممکن است به اسموتی ها، ماست، بستنی و غلات اضافه کنید.

l کپسول روغن جوانه گندم در دوز ثابت موجود است.

l می توان آن را به عنوان طعم دهنده به پاستا یا سالاد اضافه کرد.

در مورد

جوانه گندم یک محصول جانبی است که از فرآیند آسیاب گندم به دست می آید. جوانه گندم در صنایع آرایشی و بهداشتی، غذایی و پزشکی کاربرد دارد. مصر یکی از بزرگترین تولیدکنندگان جوانه گندم است. روغن جوانه گندم دارای طعمی کمی آجیلی، خوش دانه و شیرین با چندین کاربرد بالقوه است. فواید فراوان روغن جوانه گندم شامل تسکین پوست، جلوگیری از علائم پیری، تحریک شناخت، از بین بردن آکنه، محافظت از سلامت قلب، تقویت مو، افزایش انرژی، مدیریت دیابت و کمک به اهداف کاهش وزن و غیره است. هنگام استفاده از این موارد نگرانی هایی وجود دارد، مانند خطر مشکلات گوارشی، سرگیجه، تحریک پوست، و عوارض خاص با شرایط پزشکی از قبل موجود.

موارد احتیاط: Iاگر فردی در خانواده شما به گندم آلرژی داشته است، قبل از مصرف آن باید اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید.