معرفی روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم

شاید خیلی‌ها نمی‌دانستندجوانه گندمبا جزئیات. امروز، شما را به درک این موضوع می‌برمجوانه گندمنفت از چهار جنبه

معرفی روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم از جوانه توت گندم گرفته می‌شود، که هسته مغذی و مغذی است که گیاه را در حین رشد تغذیه می‌کند. از آنجایی که روغن تقریباً 10 تا 14 درصد از جوانه گندم را تشکیل می‌دهد، که یک محصول جانبی کشاورزی است، بنابراین از فرآیندهای استخراج مانند پرس کردن و استخراج با حلال استفاده می‌شود. هرچه روغن جوانه گندم تصفیه شده‌تر باشد، مواد مغذی قابل استفاده کمتری برای سلامت انسان دارد. کاربردهای این روغن در کاربردهای آشپزی است، اما به طور کلی، این روغن مخصوص برای اهداف دارویی و درمانی استفاده می‌شود. فواید فراوان این روغن از منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در آن، و همچنین ویتامین‌های A، E، B و D و سایر ترکیبات فرار و آنتی‌اکسیدان‌ها ناشی می‌شود.

WگرماGروغن ارم اثرمزایا و معایب

1. مراقبت از مو

این روغن منبع غنی از اسید چرب امگا ۶ است که به عنوان اسید لینولئیک نیز شناخته می‌شود و به عنوان مغذی برای مو شناخته می‌شود. هنگامی که این روغن به پوست سر ماساژ داده شود (به صورت رقیق شده) یا با شامپوها و نرم‌کننده‌ها مخلوط شود (نسبت ۱۰:۱ رقیق‌سازی مناسبی است)، می‌تواند به ظاهر و استحکام موهای شما کمک کند و حتی از ریزش زودرس مو و شوره سر جلوگیری کند.

1. التهاب پوست را از بین می‌برد

استفاده از روغن جوانه گندم روی پوست ملتهب یا تحریک‌شده، نسل‌هاست که یک روش رایج بوده است. به دلیل وجود مقادیر بالای توکوفرول‌ها (مانند ویتامین E) در این روغن، این روغن قادر به تغذیه پوست و تحریک جریان خون برای تسریع بهبودی است که می‌تواند التهاب و هرگونه تورم در نواحی آسیب‌دیده را نیز از بین ببرد. این ویژگی، این روغن را به درمانی مؤثر برای پسوریازیس، اگزما و سایر بیماری‌های شایع پوستی تبدیل می‌کند.

1. سلامت قلب را بهبود می‌بخشد

امگا ۳ موجود در روغن جوانه گندم به کاهش سطح کلسترول و بهبود گردش خون کمک می‌کند. این امر نه تنها می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، حملات قلبی و سکته مغزی را نیز کاهش می‌دهد. افزایش گردش خون همچنین رشد و بهبودی مناسب در قسمت‌های مختلف بدن را تضمین می‌کند. با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که این روغن همچنین حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب امگا ۶ است و در صورت مصرف زیاد می‌تواند به افزایش کلسترول کمک کند.

1. از پیری جلوگیری می‌کند

اثرات آنتی‌اکسیدانی روغن جوانه گندم نه تنها برای پوست، بلکه برای سایر قسمت‌های بدن نیز به خوبی شناخته شده است. استفاده از روغن جوانه گندم روی پوست می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو، به حداقل رساندن ظاهر چین و چروک و جای زخم و افزایش تشکیل کلاژن بین سلول‌های جدید کمک کند. از نظر داخلی، این روغن همچنین می‌تواند رادیکال‌های آزاد را جستجو و خنثی کند و به طور مؤثر خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.

1. از چاقی جلوگیری می‌کند

استفاده از این روغن همچنین با افزایش متابولیسم همراه است که باعث چربی سوزی غیرفعال‌تر می‌شود، که برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند مهم است. اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین منبع غنی انرژی برای بدن هستند که به صورت چربی ذخیره نمی‌شوند، بنابراین در صورت استفاده متعادل، می‌تواند به کوچک کردن شکم و افزایش راندمان کالری سوزی شما کمک کند.

1. سلامت شناختی را تقویت می‌کند

ترکیب ویتامین E، A و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها در روغن جوانه گندم، آن را به یک تقویت‌کننده قوی مغز تبدیل کرده است. این آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی کردن فعالیت رادیکال‌های آزاد در مسیرهای عصبی و جلوگیری از رسوب پلاک بتا آمیلوئید، می‌توانند حافظه و توجه را تقویت کنند و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را نیز کاهش دهند.

1. کنترل دیابت

یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی موجود در روغن جوانه گندم، منیزیم است که یک ماده معدنی ضروری برای رژیم غذایی ما و همچنین نیروی قابل توجهی در تنظیم قند خون در بدن است. کنترل سطح انسولین و گلوکز برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به آن مهم است.

1. سطح انرژی را افزایش می‌دهد

اگر اغلب احساس خستگی یا ضعف می‌کنید، ممکن است به تقویت انرژی طبیعی‌تری نسبت به قهوه نیاز داشته باشید. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن جوانه گندم می‌توانند به سرعت به انرژی قابل استفاده برای عضلات بدن تبدیل شوند. علاوه بر این، افزایش گردش خون ناشی از روغن جوانه گندم می‌تواند به افزایش سطح انرژی نیز کمک کند!

Ji'شرکت گیاهان طبیعی ژونگ شیانگ

گندمGارم کاربردهای روغن

روغن جوانه گندم را می‌توان به روش زیر به مواد غذایی مختلف اضافه کرد:

روغن جوانه گندم را می‌توان به اسموتی‌ها، ماست، بستنی و غلات اضافه کرد.

کپسول‌های روغن جوانه گندم با دوز ثابت موجود است.

می‌توان آن را به عنوان طعم‌دهنده به پاستا یا سالاد اضافه کرد.

درباره ما

جوانه گندم یک محصول جانبی است که از فرآیند آسیاب کردن گندم به دست می‌آید. جوانه گندم در صنایع آرایشی، غذایی و پزشکی استفاده می‌شود. مصر یکی از بزرگترین تولیدکنندگان جوانه گندم است. روغن جوانه گندم طعمی کمی آجیلی، دانه‌ای و شیرین دارد و کاربردهای بالقوه متعددی دارد. از جمله فواید فراوان روغن جوانه گندم می‌توان به تسکین پوست، جلوگیری از علائم پیری، تحریک شناخت، از بین بردن آکنه، محافظت از سلامت قلب، تقویت مو، افزایش انرژی، مدیریت دیابت و کمک به اهداف کاهش وزن اشاره کرد. هنگام استفاده از این روغن، نگرانی‌هایی مانند خطر مشکلات گوارشی، سرگیجه، سوزش پوست و برخی عوارض ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای وجود دارد.

موارد احتیاط: Iاگر کسی در خانواده شما به گندم حساسیت داشته است، قبل از مصرف آن باید اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید.