فواید روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس چیست؟

روغن اسطوخودوس امروزه پرکاربردترین روغن اساسی در جهان است، اما فواید اسطوخودوس در واقع بیش از ۲۵۰۰ سال پیش کشف شد. به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد میکروبی، آرام‌بخش، تسکین‌دهنده و ضد افسردگی قوی، روغن اسطوخودوس فواید زیادی دارد و قرن‌هاست که هم از نظر زیبایی و هم از نظر درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از آنجا که روغن اسطوخودوس حاوی چنین خواص متنوعی است و به اندازه کافی ملایم است که مستقیماً روی پوست استفاده شود، به خصوص اگر تازه شروع به استفاده از روغن‌های اساسی برای سلامتی خود کرده‌اید، یک روغن ضروری محسوب می‌شود. علم اخیراً شروع به ارزیابی طیف اثرات سلامتی روغن اساسی اسطوخودوس کرده است، اما در حال حاضر شواهد فراوانی وجود دارد که قابلیت‌های شگفت‌انگیز این روغن را نشان می‌دهد.

امروزه، اسطوخودوس یکی از محبوب‌ترین روغن‌های اساسی در جهان است - و دلیل خوبی هم دارد. مردم کم‌کم دارند به فواید روغن اسطوخودوس برای بدن و همچنین خانه‌شان پی می‌برند.

فواید روغن اسطوخودوس

۱. بهبود خلق و خو و کاهش استرس

در سال‌های اخیر، روغن اسطوخودوس به دلیل توانایی منحصر به فردش در محافظت در برابر آسیب‌های عصبی، مورد توجه قرار گرفته است. به طور سنتی، از اسطوخودوس برای درمان مشکلات عصبی مانند میگرن، استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می‌شده است، بنابراین دیدن اینکه این تحقیق بالاخره به تاریخ پیوسته، هیجان‌انگیز است.

 ۲. سوختگی و بریدگی را درمان می‌کند

روغن اسطوخودوس که به خاطر خواص ضد میکروبی‌اش بسیار شناخته شده است، قرن‌هاست که برای مبارزه با عفونت‌های مختلف و اختلالات باکتریایی و قارچی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در واقع، تقریباً ۱۰۰ مطالعه انجام شده است که این مزیت اسطوخودوس را بارها و بارها اثبات می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که این ماده سرعت بهبود سوختگی‌ها، بریدگی‌ها، خراش‌ها و زخم‌ها را افزایش می‌دهد - و بخش بزرگی از این به دلیل ترکیبات ضد میکروبی آن است.

۳. سلامت پوست و مو را تقویت می‌کند

به احتمال زیاد به دلیل خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی، اسطوخودوس در ترکیب با یک روغن حامل (مانند روغن نارگیل، جوجوبا یا روغن هسته انگور) فواید زیادی برای پوست شما دارد.

استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس می‌تواند به بهبود تعدادی از بیماری‌های پوستی، از زخم‌های دهانی گرفته تا واکنش‌های آلرژیک، آکنه و لکه‌های پیری، کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی آن به تسکین بیماری‌های پوستی و معکوس کردن علائم پیری کمک می‌کند.

برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای سلامت پوست، سه تا چهار قطره را با نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل یا جوجوبا ترکیب کنید و مخلوط را روی ناحیه مورد نظر ماساژ دهید. همچنین می‌توانید اسطوخودوس را به شوینده صورت یا بدن خود اضافه کنید.

۴. سردرد را تسکین می‌دهد

اگر شما هم جزو میلیون‌ها نفری هستید که با سردردهای تنشی یا میگرنی دست و پنجه نرم می‌کنید، روغن اسطوخودوس می‌تواند همان درمان طبیعی باشد که به دنبالش بوده‌اید. این روغن یکی از بهترین روغن‌های ضروری برای سردرد است زیرا باعث آرامش و تسکین تنش می‌شود.

۵. خواب و بی‌خوابی را بهبود می‌بخشد

به دلیل خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده‌ی اسطوخودوس، این گیاه برای بهبود خواب و درمان بی‌خوابی مفید است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان می‌دهد که اسطوخودوس یک روش مؤثر و قابل اعتماد برای افزایش کیفیت خواب در بیماران مبتلا به بیماری‌های محدودکننده‌ی زندگی است.

نحوه استفاده

عطر طبیعی

آیا می‌خواهید بدون استفاده از عطرهای سمی، بوی خوبی داشته باشید؟ اسطوخودوس رایحه‌ای عالی برای زنان و مردان است.

می‌توانید روغن خالص را مستقیماً به پوست خود اضافه کنید، یا می‌توانید روغن را در آب یا با روغن حامل رقیق کنید تا رایحه ملایم‌تری داشته باشد.

خوشبو کننده هوا غیر سمی

همانطور که از روغن اسطوخودوس به عنوان عطر استفاده می‌کنید، می‌توانید از آن در اطراف خانه خود به عنوان یک خوشبو کننده هوای طبیعی و بدون مواد سمی استفاده کنید. یا آن را در اطراف خانه خود اسپری کنید، یا سعی کنید آن را در فضای خانه پخش کنید.

برای ایجاد فضایی آرامش‌بخش در اتاق خواب خود قبل از خواب، مخلوط اسطوخودوس و آب را مستقیماً روی ملحفه یا بالش خود اسپری کنید.

بالم لب طبیعی و بدون مواد شیمیایی

روغن اسطوخودوس برای جلوگیری از آفتاب سوختگی لب‌ها و همچنین بهبود لب‌های خشک و ترک خورده عالی است. سعی کنید چند قطره از این روغن را به کره شیا، روغن جوجوبا، روغن نارگیل یا یک "روغن حامل" دیگر اضافه کنید و سپس آن را برای محافظت از لب‌های خود، هر زمان که در معرض آفتاب هستید، بمالید.

تقویت‌کننده طعم مخفی در دستورهای غذایی سالم

اسطوخودوس یک طعم‌دهنده عالی در چیزهایی مانند مافین‌های بدون غلات، چای‌ها و حتی سس‌های سالاد است. این گیاه کاملاً خوراکی است، اما از آنجایی که طعم بسیار قوی دارد، باید مقدار بسیار کمی از آن را استفاده کنید.