فواید روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس چیست؟

اسانس اسطوخودوس امروزه پرمصرف ترین اسانس در جهان است، اما فواید اسطوخودوس در واقع بیش از 2500 سال پیش کشف شده است. روغن اسطوخودوس به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، آرام بخش، آرام بخش و ضد افسردگی قوی خود، برای قرن ها هم از نظر زیبایی و هم از نظر درمانی استفاده می شود.

از آنجایی که روغن اسطوخودوس حاوی چنین خواص چندمنظوره ای است و به اندازه کافی ملایم است که بتوان مستقیماً روی پوست استفاده کرد، به عنوان یک روغن ضروری در نظر گرفته می شود، به خصوص اگر تازه شروع به استفاده از روغن های ضروری برای سلامتی خود کرده اید. علم به تازگی شروع به ارزیابی طیف وسیعی از اثرات سلامتی اسانس اسطوخودوس کرده است، اما در حال حاضر شواهد فراوانی وجود دارد که به قابلیت های شگفت انگیز این روغن اشاره می کند.

امروزه، اسطوخودوس یکی از محبوب ترین اسانس ها در جهان است - و دلیل خوبی هم دارد. مردم شروع به دریافت مزایای روغن اسطوخودوس برای بدن شما و همچنین خانه شما کرده اند.

فواید روغن اسطوخودوس

1. خلق و خو را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد

در سال های اخیر، روغن اسطوخودوس به دلیل توانایی منحصر به فرد خود در محافظت در برابر آسیب های عصبی بر روی پایه قرار گرفته است. به طور سنتی، اسطوخودوس برای درمان مسائل عصبی مانند میگرن، استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می‌شده است، بنابراین دیدن اینکه این تحقیق در نهایت به تاریخچه می‌رسد، هیجان‌انگیز است.

 2. سوختگی و بریدگی را درمان می کند

روغن اسطوخودوس که به دلیل خواص ضد میکروبی خود به طور گسترده ای شناخته شده است، برای قرن ها برای مبارزه با عفونت های مختلف و مبارزه با اختلالات باکتریایی و قارچی مورد استفاده قرار گرفته است. در واقع، تقریباً 100 مطالعه برای اثبات این مزیت اسطوخودوس بارها و بارها انجام شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد که ترمیم سوختگی‌ها، بریدگی‌ها، خراش‌ها و زخم‌ها را تسریع می‌کند - و بخش بزرگی از این به دلیل ترکیبات ضد میکروبی آن است.

3. باعث سلامت پوست و مو می شود

به احتمال زیاد به دلیل ویژگی های ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی، اسطوخودوس مخلوط با روغن حامل (مانند نارگیل، جوجوبا یا روغن هسته انگور) فواید عمیقی برای پوست شما دارد.

استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس می‌تواند به بهبود تعدادی از بیماری‌های پوستی، از زخم‌های شانکر گرفته تا واکنش‌های آلرژیک، آکنه و لکه‌های پیری کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن به کاهش شرایط پوستی و معکوس کردن علائم پیری کمک می کند.

برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای سلامت پوست، سه تا چهار قطره را با ½ قاشق چایخوری روغن نارگیل یا جوجوبا ترکیب کنید و مخلوط را در ناحیه مورد نظر ماساژ دهید. همچنین می توانید اسطوخودوس را به شستشوی صورت یا بدن خود اضافه کنید.

4. سردرد را تسکین می دهد

اگر شما یکی از میلیون ها نفری هستید که با سردردهای تنشی یا میگرنی دست و پنجه نرم می کنند، روغن اسطوخودوس ممکن است تنها درمان طبیعی باشد که به دنبال آن بوده اید. یکی از بهترین اسانس ها برای سردرد است زیرا باعث آرامش و کاهش تنش می شود.

5. خواب و بی خوابی را بهبود می بخشد

اسطوخودوس به دلیل خاصیت آرام بخش و آرام بخش، باعث بهبود خواب و درمان بی خوابی می شود. یک مطالعه در سال 2020 نشان می دهد که اسطوخودوس یک روش موثر و قابل اعتماد برای افزایش کیفیت خواب در بیماران مبتلا به بیماری های محدود کننده زندگی است.

نحوه استفاده

عطر طبیعی

آیا می خواهید بدون استفاده از عطرهای سمی بوی خوبی داشته باشید؟ اسطوخودوس یک رایحه عالی برای زنان و مردان است.

می توانید روغن خالص را مستقیماً به پوست خود اضافه کنید، یا می توانید روغن را در آب یا با روغن حامل رقیق کنید تا عطری لطیف تر داشته باشید.

خوشبو کننده هوا غیر سمی

همانطور که از روغن اسطوخودوس به عنوان عطر استفاده می کنید، می توانید آن را در اطراف خانه خود به عنوان خوشبو کننده هوای طبیعی و بدون سموم استفاده کنید. یا آن را در اطراف خانه خود اسپری کنید، یا سعی کنید آن را پخش کنید.

برای ایجاد فضایی آرام در اتاق خواب خود قبل از خواب، سعی کنید مخلوط اسطوخودوس و آب را مستقیماً روی ملحفه یا بالش خود اسپری کنید.

بالم لب طبیعی و بدون مواد شیمیایی

روغن اسطوخودوس برای جلوگیری از آفتاب سوختگی لب ها و همچنین التیام ترک خوردگی و خشکی لب ها بسیار عالی است. سعی کنید چند قطره روغن را به کره شی، روغن جوجوبا، روغن نارگیل یا یک «روغن حامل» دیگر اضافه کنید و هر زمان که زیر نور خورشید قرار گرفتید، آن را به لب های خود بمالید تا از آن محافظت کنید.

تقویت کننده راز طعم در دستور العمل های سالم

اسطوخودوس در مواردی مانند کلوچه های بدون دانه، چای و حتی سس های سالاد یک تقویت کننده طعم عالی است. این کاملا خوراکی است، اما شما می خواهید مقدار بسیار کمی از آن استفاده کنید زیرا طعم آن بسیار قوی است.