روغن ضروری لیمو چیست؟
لیمو، که از نظر علمی به آن لیمو می‌گویندلیموترش مرکباتی، گیاهی گلدار است که متعلق بهروتاسهخانواده. گیاهان لیمو در بسیاری از کشورهای جهان کشت می‌شوند، اگرچه بومی آسیا هستند و گمان می‌رود که حدود ۲۰۰ سال پس از میلاد به اروپا آورده شده‌اند.
در آمریکا، ملوانان انگلیسی در دریا از لیمو برای محافظت از خود در برابر اسکوربوت و بیماری‌های ناشی از عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌کردند.
روغن اسانسی لیمو از پرس سرد پوست لیمو به دست می‌آید، نه از میوه داخلی آن. در واقع پوست لیمو به دلیل دارا بودن مواد مغذی گیاهی محلول در چربی، مغذی‌ترین قسمت لیمو است.
مزایا
۱. به تسکین حالت تهوع کمک می‌کند
اگر به دنبال راهی برایاز حالت تهوع خلاص شویدبه خصوص اگر باردار هستید و ...تهوع صبحگاهیروغن اسانس لیمو به عنوان یک درمان طبیعی و موثر عمل می‌کند.
یک کارآزمایی بالینی دوسوکور، تصادفی و کنترل‌شده در سال ۲۰۱۴بررسی شدهتأثیر استنشاق لیمو بر تهوع و استفراغ در دوران بارداری. صد زن باردار مبتلا به تهوع و استفراغ به گروه‌های مداخله و کنترل تقسیم شدند و شرکت‌کنندگان گروه مداخله به محض احساس تهوع، اسانس لیمو را استنشاق کردند.
محققان دریافتند که بین گروه‌های کنترل و مداخله از نظر میانگین نمرات تهوع و استفراغ تفاوت آماری معنی‌داری وجود دارد، به طوری که گروه روغن لیمو نمرات بسیار پایین‌تری داشت. این نشان می‌دهد که می‌توان از روغن اسانس لیمو به عنوان ابزاری برای کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده کرد.
۲. بهبود هضم غذا
روغن اسانس لیمو می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی، از جمله مشکلاتی مانند گاستریت و یبوست، کمک کند.
یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۰۹ که در ... منتشر شدتعاملات شیمیایی و بیولوژیکیدریافتند که وقتی روغن اسانس لیمو به موش‌ها داده شد، کاهش یافت.علائم گاستریتبا کاهش فرسایش مخاط معده (پوشش داخلی معده شما) وکار کردنبه عنوان یک عامل محافظ دستگاه گوارش در برابر لژیون‌های معده.
یک مطالعه کنترل‌شده تصادفی ۱۰ روزه دیگر به دنبال تأیید اثربخشی لیمو بود،رزماریو روغن‌های ضروری نعناع بر یبوست در سالمندان. محققان دریافتند که افراد گروه آروماتراپی که با استفاده از روغن‌های ضروری ماساژ شکمی دریافت کردند، نمرات ارزیابی یبوست به طور قابل توجهی پایین‌تری نسبت به گروه کنترل داشتند.
آنها همچنین دریافتند که تعداد دفعات اجابت مزاجبالاتر بوددر گروه آزمایش.تسکین یبوست به روش طبیعیدر بین شرکت‌کنندگان در گروه اسانس، دو هفته پس از درمان ادامه داشت.
۳. پوست را تغذیه می‌کند
روغن ضروری لیمو با کاهش آکنه، تغذیه پوست آسیب دیده و آبرسانی پوست، برای پوست شما مفید است. مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که روغن لیموقادر به کاهشآسیب سلولی و بافتی در پوست که توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود. این به دلیل فعالیت آنتی‌اکسیدانی قوی روغن لیمو و اثرات ضد پیری آن است.
یک بررسی علمی منتشر شده درطب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهدنشان می‌دهدروغن اسانس لیمو همچنین در برابر مشکلات پوستی مانند تاول، نیش حشرات، چربی و روغنی، بریدگی‌ها، زخم‌ها، سلولیت، روزاسه و عفونت‌های ویروسی پوست مؤثر است.زخم‌های سردوزگیلاین به این دلیل است که ترکیبات ضد میکروبی روغن لیمو به طور طبیعی برای درمان بیماری‌های پوستی موثر هستند.
زمان ارسال: ۱۶ نوامبر ۲۰۲۴