7 روغن ضروری برتر برای سرفه
این روغن‌های اساسی برای سرفه به دو روش مؤثر هستند - آنها با از بین بردن سموم، ویروس‌ها یا باکتری‌هایی که باعث ایجاد مشکل می‌شوند، به رفع علت سرفه شما کمک می‌کنند و با شل کردن مخاط، شل کردن عضلات دستگاه تنفسی و ورود اکسیژن بیشتر به ریه‌ها، سرفه شما را تسکین می‌دهند. می‌توانید از یکی از این روغن‌های اساسی برای سرفه یا ترکیبی از این روغن‌ها استفاده کنید.
۱. اکالیپتوس
اکالیپتوس یک روغن اساسی عالی برای سرفه است زیرا به عنوان یک خلط آور عمل می‌کند و به پاکسازی بدن شما از میکروارگانیسم‌ها و سمومی که شما را بیمار می‌کنند کمک می‌کند. همچنین رگ‌های خونی شما را گشاد می‌کند و اجازه می‌دهد اکسیژن بیشتری به ریه‌های شما برسد، که می‌تواند در مواقعی که دائماً سرفه می‌کنید و در نفس کشیدن مشکل دارید مفید باشد. علاوه بر این، جزء اصلی روغن اکالیپتوس، سینئول، دارای اثرات ضد میکروبی علیه بسیاری از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها است.
۲. نعناع فلفلی
روغن نعناع فلفلی یک روغن اساسی عالی برای گرفتگی سینوس‌ها و سرفه است زیرا حاوی منتول است و هم خواص ضد باکتری و هم خواص ضد ویروسی دارد. منتول اثر خنک‌کننده‌ای بر بدن دارد، به علاوه می‌تواند جریان هوای بینی را هنگام گرفتگی با باز کردن سینوس‌ها بهبود بخشد. نعناع فلفلی همچنین می‌تواند گلودرد ناشی از سرفه خشک را تسکین دهد. همچنین به داشتن اثرات ضد سرفه و ضد اسپاسم معروف است.
۳. رزماری
روغن رزماری اثر آرامش‌بخشی بر عضله صاف نای شما دارد که به تسکین سرفه کمک می‌کند. رزماری مانند روغن اکالیپتوس حاوی سینئول است که نشان داده شده است که تعداد دفعات سرفه را در بیماران مبتلا به آسم و رینوسینوزیت کاهش می‌دهد. رزماری همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی دارد، بنابراین به عنوان یک تقویت‌کننده طبیعی سیستم ایمنی عمل می‌کند.
۴. لیمو
روغن اسانس لیمو به دلیل توانایی‌اش در تقویت سیستم ایمنی بدن و پشتیبانی از تخلیه لنفاوی شناخته شده است، که می‌تواند به شما در غلبه سریع بر سرفه و سرماخوردگی کمک کند. این روغن دارای خواص ضد باکتری، آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است که آن را به ابزاری عالی برای حمایت از ایمنی شما در هنگام مبارزه با بیماری تنفسی تبدیل می‌کند. روغن اسانس لیمو همچنین با بهبود جریان خون و کاهش تورم در غدد لنفاوی، به سیستم لنفاوی شما که بدن شما را از تهدیدات خارجی محافظت می‌کند، کمک می‌کند.
۵. پونه کوهی
دو ماده‌ی فعال موجود در روغن پونه کوهی، تیمول و کارواکرول هستند که هر دو خواص ضد باکتری و ضد قارچی قوی دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که به دلیل فعالیت‌های ضد باکتریایی، روغن پونه کوهی می‌تواند به عنوان جایگزین طبیعی برای آنتی‌بیوتیک‌هایی که اغلب برای درمان بیماری‌های تنفسی استفاده می‌شوند، مورد استفاده قرار گیرد. روغن پونه کوهی همچنین خاصیت ضد ویروسی دارد و از آنجا که بسیاری از بیماری‌های تنفسی در واقع توسط ویروس ایجاد می‌شوند و نه باکتری، این روغن می‌تواند به ویژه برای تسکین بیماری‌هایی که منجر به سرفه می‌شوند، مفید باشد.
۶. درخت چای
اولین استفاده گزارش شده از درخت چای یا گیاه مالالوکا، زمانی بود که مردم بوندجالونگ در شمال استرالیا برگ‌ها را له کرده و برای درمان سرفه، سرماخوردگی و زخم‌ها استنشاق می‌کردند. یکی از بهترین فواید روغن درخت چای که به خوبی مورد تحقیق قرار گرفته است، خواص ضد میکروبی قوی آن است که به آن توانایی از بین بردن باکتری‌های مضری که منجر به مشکلات تنفسی می‌شوند را می‌دهد. درخت چای همچنین فعالیت ضد ویروسی از خود نشان داده است، که آن را به ابزاری مفید برای رفع علت سرفه و به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی تبدیل می‌کند. علاوه بر این، روغن درخت چای ضدعفونی کننده است و رایحه‌ای نشاط‌آور دارد که به رفع احتقان و تسکین سرفه و سایر علائم تنفسی کمک می‌کند.
7. کندر
کندر (از درختان گونه Boswellia) به طور سنتی به دلیل تأثیر مثبت آن بر سیستم تنفسی مورد توجه قرار گرفته است، به طور سنتی در استنشاق بخار، حمام و همچنین ماساژ برای کمک به تسکین سرفه، علاوه بر زکام، برونشیت و آسم استفاده می‌شده است. کندر ملایم در نظر گرفته می‌شود و به طور کلی به تنهایی به خوبی روی پوست تحمل می‌شود، اما در صورت شک، همیشه با یک روغن حامل رقیق کنید.
شرکت گیاهان طبیعی جیان ژونگشیانگ، با مسئولیت محدود
موبایل: +86-13125261380
واتساپ: +8613125261380
ایمیل:zx-joy@jxzxbt.com
وی‌چت: +۸۶۱۳۱۲۵۲۶۱۳۸
زمان ارسال: ۱۹ ژوئیه ۲۰۲۴