۵ روغن ضروری برتر برای آلرژی

در طول ۵۰ سال گذشته، افزایش شیوع بیماری‌ها و اختلالات آلرژیک در جهان صنعتی ادامه داشته است.رینیت آلرژیکاصطلاح پزشکی برای تب یونجه و دلیل این علائم ناخوشایندعلائم آلرژی فصلیهمه ما به خوبی می‌دانیم، زمانی ایجاد می‌شود که سیستم ایمنی بدن حساس می‌شود و به چیزی در محیط واکنش بیش از حد نشان می‌دهد.

امروزه، ۴۰ تا ۶۰ میلیون آمریکایی به رینیت آلرژیک مبتلا هستند و این تعداد، به ویژه در کودکان، همچنان در حال افزایش است. در صورت عدم درمان، آلرژی می‌تواند باعث گرفتگی و آبریزش بینی، عطسه، آبریزش چشم، سردرد و اختلال در حس بویایی شود - اما این در موارد خفیف‌تر است. برای برخی افراد، آلرژی می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد و منجر به التهاب و تنگی نفس شود.

اغلب به افرادی که از آلرژی رنج می‌برند گفته می‌شود که از عوامل محرک دوری کنند، اما این کار تقریباً غیرممکن است وقتی فصل‌ها تغییر می‌کنند و سیستم ایمنی ما توسط صنایع غذایی و سموم محیطی مختل می‌شود. و برخیداروهای آلرژی با زوال عقل مرتبط هستندو سایر اثرات ترسناک بر سلامتی نیز. خوشبختانه، برخی از آنها قدرتمند هستندروغن‌های ضروریبه عنوان یک روش طبیعی و ایمن برای درمان علائم آلرژی وسیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیماین روغن‌های ضروری برای آلرژی، توانایی پشتیبانی شیمیایی از بدن و کمک به آن برای غلبه بر حساسیت بیش از حد را دارند.

چگونه روغن‌های اساسی با آلرژی مبارزه می‌کنند؟

یک واکنش آلرژیک در سیستم ایمنی بدن شروع می‌شود.آلرژنماده‌ای است که سیستم ایمنی را فریب می‌دهد - و باعث می‌شود که سیستم ایمنی فکر کند آلرژن یک مهاجم است. سپس سیستم ایمنی به آلرژن، که در واقع یک ماده بی‌ضرر است، بیش از حد واکنش نشان می‌دهد و آنتی‌بادی‌های ایمونوگلوبولین E تولید می‌کند. این آنتی‌بادی‌ها به سلول‌هایی می‌روند که هیستامین و سایر مواد شیمیایی را آزاد می‌کنند و باعث واکنش آلرژیک می‌شوند.

شایع‌ترین علل یکواکنش آلرژیکعبارتند از:

• گرده
• گرد و غبار
• قالب
• نیش حشرات
• شوره حیوانات
• غذا
• داروها
• لاتکس

این آلرژن‌ها علائمی را در بینی، گلو، ریه‌ها، گوش‌ها، سینوس‌ها و پوشش معده یا روی پوست ایجاد می‌کنند. این سوال هنوز باقی است - اگر این علل شایع هزاران سال است که وجود دارند، پس چرا میزان آلرژی در تاریخ اخیر افزایش یافته است؟

یکی از نظریه‌های پشت توضیح افزایش آلرژی‌ها مربوط به ...التهاب، ریشه اکثر بیماری‌ها. بدن به روش خاصی به یک آلرژن پاسخ می‌دهد زیرا سیستم ایمنی در حالت بیش‌فعالی قرار دارد. وقتی بدن از قبل با التهاب بالا دست و پنجه نرم می‌کند، هر آلرژنی واکنش بیشتری را ایجاد می‌کند. این بدان معناست که وقتی سیستم ایمنی بدن بیش از حد کار می‌کند و تحت فشار است، معرفی یک آلرژن بدن را به واکنش بیش از حد سوق می‌دهد.

اگر سیستم ایمنی و التهاب درون بدن متعادل بود، واکنش به آلرژن طبیعی می‌بود؛ با این حال، امروزه این واکنش‌ها اغراق‌آمیز شده‌اند و منجر به واکنش آلرژیک غیرضروری بعدی می‌شوند.

یکی از شگفت‌انگیزترین فواید روغن‌های اساسی، توانایی آنها درمبارزه با التهابو سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. روغن‌های ضروری برای آلرژی به سم‌زدایی بدن و مبارزه با عفونت‌ها، باکتری‌ها، انگل‌ها، میکروارگانیسم‌ها و سموم مضر کمک می‌کنند. آن‌ها حساسیت بدن به منابع خارجی را کاهش می‌دهند و واکنش بیش از حد سیستم ایمنی را هنگام مواجهه با یک مزاحم بی‌ضرر کاهش می‌دهند. برخی از روغن‌های ضروری استثنایی حتی برای تسکین مشکلات تنفسی و افزایش عرق و ادرار نیز مؤثر هستند - به دفع سموم کمک می‌کنند..

۵ روغن ضروری برتر برای آلرژی

۱. روغن نعناع

استنشاق پراکندهروغن نعناعاغلب می‌تواند بلافاصله سینوس‌ها را باز کند و گلودرد را تسکین دهد. نعناع فلفلی به عنوان یک خلط‌آور عمل می‌کند و آلرژی‌ها و همچنین سرماخوردگی، سرفه، سینوزیت، آسم و برونشیت را تسکین می‌دهد. این گیاه قدرت تخلیه خلط و کاهش التهاب - یکی از علل اصلی واکنش‌های آلرژیک - را دارد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ که در ... منتشر شدمجله طب قومیاثرات روغن نعناع فلفلی را در حلقه‌های نای موش‌ها بررسی کردند. نتایج نشان می‌دهد که روغن نعناع فلفلی یک شل‌کننده است و فعالیت ضد اسپاسم از خود نشان می‌دهد و انقباضاتی را که باعث سرفه می‌شوند، مهار می‌کند.

مطالعه دیگری که درمجله اروپایی تحقیقات پزشکینشان می‌دهد که درمان با روغن نعناع فلفلی اثرات ضد التهابی دارد - علائم اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت آلرژیک را کاهش می‌دهد وآسم برونش.

درمان: پنج قطره روغن اسانس نعناع را در خانه پخش کنید تا سینوس‌ها باز شوند و خارش گلو درمان شود. این کار همچنین به شل شدن عضلات بینی کمک می‌کند و بدن را قادر می‌سازد تا مخاط و آلرژن‌هایی مانند گرده را پاک کند. برای کاهش التهاب، روزی یک بار ۱ تا ۲ قطره روغن اسانس نعناع خالص را به صورت داخلی مصرف کنید.

می‌توان آن را به یک لیوان آب، فنجان چای یا اسموتی اضافه کرد. روغن نعناع را می‌توان به صورت موضعی روی سینه، پشت گردن و شقیقه‌ها نیز استفاده کرد. برای افرادی که پوست حساسی دارند، بهتر است نعناع را با روغن نارگیل رقیق کنند.یاروغن جوجوباقبل از مصرف موضعی.

۲. روغن ریحان

روغن ضروری ریحانپاسخ التهابی آلرژن‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین از غدد فوق کلیوی پشتیبانی می‌کند که در تولید بیش از ۵۰ هورمون که تقریباً هر عملکرد بدن را هدایت می‌کنند، نقش دارند. اساساً، روغن ضروری ریحان با افزایش خون به مغز، قلب و عضلات به بدن شما کمک می‌کند تا به طور مناسب در برابر تهدید واکنش نشان دهد.

روغن ریحان همچنین به سم‌زدایی بدن از باکتری‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کند، ضمن اینکه با التهاب، درد و خستگی مبارزه می‌کند. مطالعات ثابت می‌کند که روغن ریحان فعالیت ضد میکروبی نشان می‌دهد و می‌تواند باکتری‌ها، مخمرها و کپک‌هایی را که می‌توانند منجر به آسم و آسیب‌های تنفسی شوند، از بین ببرد.

درمان: برای مبارزه با التهاب و تنظیم واکنش بیش از حد سیستم ایمنی هنگام مواجهه با آلرژن، یک قطره روغن ریحان را به صورت خوراکی با اضافه کردن آن به سوپ، سس سالاد یا هر غذای دیگر مصرف کنید.سیستم تنفسی، ۲ تا ۳ قطره روغن ریحان را با قسمت‌های مساوی رقیق کنیدروغن نارگیلو به صورت موضعی روی سینه، پشت گردن و شقیقه‌ها بمالید.

۳. روغن اکالیپتوس

روغن اکالیپتوسریه‌ها و سینوس‌ها را باز می‌کند و در نتیجه گردش خون را بهبود می‌بخشد و علائم آلرژی را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که این کار باعث ایجاد حس سرما در بینی می‌شود که به بهبود جریان هوا کمک می‌کند.

اکالیپتوس حاوی سیترونلال است که اثرات ضد درد و ضد التهابی دارد؛ همچنین به عنوان یک ...خلط آور، به پاکسازی بدن از سموم و میکروارگانیسم‌های مضر که به عنوان آلرژن عمل می‌کنند، کمک می‌کند.

یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۱طب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهددریافتند که روغن اسانس اکالیپتوس درمانی مؤثر برای عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی است. بیمارانی که با اسپری اکالیپتوس درمان شدند، در مقایسه با شرکت‌کنندگان در گروه دارونما، بهبود شدت ناتوان‌کننده‌ترین علائم عفونت دستگاه تنفسی خود را گزارش کردند. بهبود به صورت کاهش گلودرد، گرفتگی صدا یا سرفه تعریف شد.

درمان: برای درمان مشکلات تنفسی مرتبط با آلرژی، پنج قطره اکالیپتوس را در خانه پخش کنید یا آن را به صورت موضعی روی سینه و شقیقه‌ها بمالید. برای باز کردن مجاری بینی و رفع گرفتگی، یک فنجان آب جوش را در یک کاسه بریزید و ۱ تا ۲ قطره روغن اسانس اکالیپتوس به آن اضافه کنید. سپس یک حوله روی سر خود بیندازید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه عمیقاً استنشاق کنید.

۴. روغن لیمو

روغن لیمو پشتیبانی می‌کندسیستم لنفاویزهکشی می‌کند و به غلبه بر مشکلات تنفسی کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که روغن اسانس لیمو رشد باکتری‌ها را مهار کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. هنگامی که روغن لیمو در خانه پخش می‌شود، می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد و عوامل آلرژی‌زا را در هوا از بین ببرد.

اضافه کردن ۱ تا ۲ قطره روغن اسانس لیمو به آب نیز به تعادل pH کمک می‌کند.آب لیموعملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد و بدن را سم‌زدایی می‌کند. این نوشیدنی کبد را تحریک کرده و سمومی را که می‌توانند منجر به التهاب و واکنش بیش از حد سیستم ایمنی شوند، دفع می‌کند. آب لیمو همچنین تولید گلبول‌های سفید خون را تحریک می‌کند که برای عملکرد سیستم ایمنی حیاتی است زیرا به محافظت از بدن کمک می‌کند.

روغن ضروری لیموهمچنین می‌تواند برای ضدعفونی کردن خانه شما، بدون وابستگی به الکل یا سفیدکننده، استفاده شود. این کار باکتری‌ها و آلاینده‌ها را از آشپزخانه، اتاق خواب و حمام شما حذف می‌کند - عوامل محرک داخل خانه شما را کاهش می‌دهد و هوای پاک را برای شما و خانواده‌تان حفظ می‌کند. این امر می‌تواند به ویژه با تغییر فصل‌ها و ورود آلرژن‌ها از بیرون به خانه شما از طریق کفش و لباس، مفید باشد.

درمان: روغن لیمو را به پودر لباسشویی خود اضافه کنید، چند قطره از آن را با آب مخلوط کنید و آن را روی مبل‌ها، ملحفه‌ها، پرده‌ها و فرش‌های خود اسپری کنید.

۵. روغن درخت چای

این روغن قدرتمند می‌تواند عوامل بیماری‌زای موجود در هوا که باعث آلرژی می‌شوند را از بین ببرد.روغن درخت چایدر خانه، کپک، باکتری و قارچ را از بین می‌برد. این یک عامل ضدعفونی‌کننده است و خواص ضد التهابی دارد. روغن درخت چای را می‌توان برای از بین بردن باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌ها روی پوست استفاده کرد؛ همچنین می‌توان از آن به عنوان یک پاک‌کننده خانگی برای ضدعفونی کردن خانه و از بین بردن آلرژن‌ها استفاده کرد.

یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۰ در آلمان نشان داد که روغن درخت چای فعالیت ضد میکروبی علیه طیف وسیعی از باکتری‌ها، مخمرها و قارچ‌ها از خود نشان می‌دهد. این میکروب‌ها منجر به التهاب می‌شوند و سیستم ایمنی بدن ما را مجبور به فعالیت بیش از حد می‌کنند.

درمان: از روغن درخت چای برای بثورات پوستی و کهیر یا به عنوان پاک کننده خانگی استفاده کنید. هنگام استفاده موضعی از روغن درخت چای، ۲ تا ۳ قطره از آن را روی یک پنبه تمیز بریزید و به آرامی روی ناحیه مورد نظر بمالید. افرادی که پوست حساسی دارند، ابتدا روغن درخت چای را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا جوجوبا رقیق کنند.

نحوه استفاده از روغن‌های ضروری برای آلرژی

آلرژی‌های غذایی - ۱ تا ۲ قطره روغن لیمو یا نعناع را به صورت خوراکی مصرف کنید تا علائم آلرژی غذایی تسکین یابد. این کار به سم‌زدایی بدن و دفع آلرژن‌ها از طریق عرق یا ادرار کمک می‌کند.

بثورات پوستی و کهیر - از روغن درخت چای یا ریحان به صورت موضعی برای درمان بثورات پوستی و کهیر استفاده کنید. ۲ تا ۳ قطره را روی یک پنبه بریزید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. مالیدن لایه لایه روغن روی ناحیه کبد راه دیگری برای درمان سوزش پوست است زیرا به کبد کمک می‌کند تا سمومی را که روی پوست سنگینی می‌کنند، دفع کند. ۳ تا ۴ قطره روغن درخت چای را با روغن نارگیل رقیق کنید و آن را روی ناحیه کبد بمالید.

آلرژی‌های فصلی - خانه خود را با روغن لیمو و درخت چای ضدعفونی کنید؛ این کار عوامل محرک را از بین می‌برد و هوا و مبلمان شما را تمیز می‌کند. ۴۰ قطره روغن لیمو و ۲۰ قطره روغن درخت چای را به یک بطری اسپری ۴۵۰ میلی‌لیتری اضافه کنید. بطری را با آب خالص و کمی سرکه سفید پر کنید و مخلوط را در هر قسمتی از خانه خود اسپری کنید.