5 روغن ضروری برای آلرژی

در طول 50 سال گذشته، افزایش شیوع بیماری ها و اختلالات آلرژیک در جهان صنعتی ادامه یافته است. رینیت آلرژیک، اصطلاح پزشکی برای تب یونجه و آنچه در پس علائم ناخوشایند آلرژی فصلی وجود دارد که همه ما به خوبی می دانیم، زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن حساس شده و نسبت به چیزی در محیط بیش از حد واکنش نشان دهد.

امروزه، 40 تا 60 میلیون آمریکایی به رینیت آلرژیک مبتلا هستند و این تعداد به ویژه در کودکان همچنان در حال افزایش است. هنگامی که آلرژی درمان نشود، می تواند باعث انسداد و آبریزش بینی، عطسه، آبریزش چشم، سردرد و اختلال در حس بویایی شود - اما این در موارد شدیدتر است. برای برخی از افراد، آلرژی می تواند تهدید کننده زندگی باشد و منجر به التهاب و تنگی نفس شود.

به افرادی که از آلرژی رنج می برند اغلب گفته می شود که از محرک ها خودداری کنند، اما زمانی که فصل ها در حال تغییر هستند و سیستم ایمنی بدن ما توسط صنایع غذایی و سموم محیطی مختل شده است، تقریبا غیرممکن است. و برخی از داروهای آلرژی نیز با زوال عقل و سایر اثرات ترسناک سلامتی مرتبط هستند. خوشبختانه، برخی از روغن های ضروری قوی به عنوان یک راه طبیعی و ایمن برای درمان علائم آلرژی و تقویت سیستم ایمنی ما عمل می کنند. این روغن‌های ضروری برای آلرژی‌ها توانایی حمایت شیمیایی از بدن را دارند و به آن برای غلبه بر حساسیت مفرط کمک می‌کنند.

روغن های ضروری چگونه با آلرژی مقابله می کنند؟

یک واکنش آلرژیک در سیستم ایمنی شروع می شود. آلرژن ماده ای است که سیستم ایمنی را فریب می دهد - و باعث می شود فکر کند که آلرژن یک مهاجم است. سپس سیستم ایمنی نسبت به آلرژن که واقعاً یک ماده بی ضرر است بیش از حد واکنش نشان می دهد و آنتی بادی های ایمونوگلوبولین E تولید می کند. این آنتی بادی ها به سلول هایی می روند که هیستامین و سایر مواد شیمیایی آزاد می کنند و باعث واکنش آلرژیک می شوند.

شایع ترین علل واکنش آلرژیک عبارتند از:

• گرده
• گرد و غبار
• قالب
• نیش حشرات
• شوره حیوانات
• غذا
• داروها
• لاتکس

این آلرژن ها باعث ایجاد علائم در بینی، گلو، ریه ها، گوش ها، سینوس ها و پوشش معده یا روی پوست می شوند. سوال اینجا هنوز باقی است - اگر این علل رایج هزاران سال است که وجود داشته است، پس چرا میزان آلرژی در تاریخ اخیر افزایش یافته است؟

یکی از تئوری هایی که پشت توضیح افزایش آلرژی است، مربوط به التهاب است که ریشه اکثر بیماری ها است. بدن به روش خاصی به یک آلرژن واکنش نشان می دهد زیرا سیستم ایمنی بدن در حال افزایش است. هنگامی که بدن در حال حاضر با التهاب بالا دست و پنجه نرم می کند، هر آلرژنی باعث افزایش واکنش می شود. این بدان معناست که وقتی سیستم ایمنی بدن بیش از حد کار می کند و تحت فشار قرار می گیرد، وارد کردن یک آلرژن بدن را به واکنش بیش از حد می رساند.

اگر سیستم ایمنی و التهاب در بدن متعادل بود، واکنش به آلرژن طبیعی بود. اما امروزه این واکنش ها اغراق آمیز بوده و منجر به واکنش آلرژیک غیر ضروری بعدی می شود.

یکی از شگفت‌انگیزترین فواید روغن‌های ضروری، توانایی آن‌ها در مبارزه با التهاب و تقویت سیستم ایمنی است. روغن های ضروری برای آلرژی به سم زدایی بدن و مبارزه با عفونت ها، باکتری ها، انگل ها، میکروارگانیسم ها و سموم مضر کمک می کند. آنها حساسیت بدن به منابع خارجی را کاهش می دهند و واکنش بیش از حد سیستم ایمنی را در مواجهه با یک مزاحم بی ضرر کاهش می دهند. برخی از روغن‌های ضروری استثنایی حتی برای تسکین شرایط تنفسی و افزایش تعریق و ادرار - به دفع سموم کمک می‌کنند.

5 روغن ضروری برای آلرژی

1. روغن نعناع

استنشاق روغن نعناع منتشر شده اغلب می تواند بلافاصله سینوس ها را باز کند و گلو خارش را تسکین دهد. نعناع فلفلی به عنوان خلط آور عمل می کند و آلرژی ها و همچنین سرماخوردگی، سرفه، سینوزیت، آسم و برونشیت را تسکین می دهد. این قدرت تخلیه خلط و کاهش التهاب - یکی از علل اصلی واکنش های آلرژیک - را دارد.

مطالعه ای در سال 2010 که در مجله Ethnopharmacology منتشر شد، اثرات روغن نعناع را در حلقه های نای موش ها بررسی کرد. نتایج حاکی از آن است که روغن نعناع فلفلی آرام‌بخش است و فعالیت ضد اسپاسم دارد و انقباضاتی را که باعث سرفه می‌شود، مهار می‌کند.

مطالعه دیگری منتشر شده در مجله اروپایی تحقیقات پزشکی نشان می دهد که درمان با روغن نعناع دارای اثرات ضد التهابی است - کاهش علائم اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت آلرژیک و آسم برونش.

درمان: پنج قطره اسانس نعناع فلفلی را در خانه پخش کنید تا سینوس ها را باز کند و گلو خراشیده را درمان کند. این همچنین به شل شدن ماهیچه های بینی کمک می کند و بدن را قادر می سازد مخاط و آلرژن هایی مانند گرده را از بین ببرد. برای کاهش التهاب، 1 تا 2 قطره اسانس نعناع خالص را یک بار در روز به صورت داخلی مصرف کنید.

می توان آن را به یک لیوان آب، فنجان چای یا اسموتی اضافه کرد. روغن نعناع را می توان به صورت موضعی روی سینه، پشت گردن و شقیقه ها نیز استفاده کرد. برای افرادی که پوست حساسی دارند، بهتر است نعناع را با روغن نارگیل یا جوجوبا قبل از استفاده موضعی رقیق کنند.

2. روغن ریحان

اسانس ریحان پاسخ التهابی آلرژن ها را کاهش می دهد. همچنین از غدد فوق کلیوی که در تولید بیش از 50 هورمون نقش دارند که تقریباً تمام عملکردهای بدن را هدایت می کنند، پشتیبانی می کند. اساساً اسانس ریحان به بدن شما کمک می کند تا با سرازیر شدن خون به مغز، قلب و ماهیچه ها به یک تهدید واکنش مناسب نشان دهد.

روغن ریحان همچنین به سم زدایی بدن از باکتری ها و ویروس ها کمک می کند و در عین حال با التهاب، درد و خستگی مبارزه می کند. مطالعات نشان می‌دهد که روغن ریحان فعالیت ضد میکروبی نشان می‌دهد و می‌تواند باکتری‌ها، مخمرها و کپک‌ها را که می‌توانند منجر به آسم و آسیب‌های تنفسی شوند، از بین ببرد.

درمان: برای مبارزه با التهاب و تنظیم واکنش بیش از حد سیستم ایمنی در مواجهه با یک آلرژن، یک قطره روغن ریحان را با اضافه کردن آن به سوپ، سس سالاد یا هر غذای دیگری به صورت داخلی مصرف کنید. برای حمایت از سیستم تنفسی، 2 تا 3 قطره روغن ریحان را با مقدار مساوی روغن نارگیل رقیق کنید و به صورت موضعی روی سینه، پشت گردن و شقیقه ها بمالید.

3. روغن اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس ریه ها و سینوس ها را باز می کند و در نتیجه گردش خون را بهبود می بخشد و علائم آلرژی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که باعث ایجاد احساس سرما در بینی می شود که به بهبود جریان هوا کمک می کند.

اکالیپتوس حاوی سیترونلال است که دارای اثرات ضد درد و ضد التهابی است. همچنین به عنوان یک خلط آور عمل می کند و به پاکسازی بدن از سموم و میکروارگانیسم های مضری که به عنوان آلرژن عمل می کنند کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2011 منتشر شده در Evidence-based Complementary and Alternative Medicine نشان داد که اسانس اکالیپتوس یک درمان موثر برای عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی است. بیمارانی که تحت درمان با اسپری اکالیپتوس قرار گرفتند، بهبودی در شدت ناتوان کننده ترین علائم عفونت دستگاه تنفسی خود را در مقایسه با شرکت کنندگان در گروه دارونما گزارش کردند. بهبود به عنوان کاهش گلودرد، گرفتگی صدا یا سرفه تعریف شد.

درمان: برای درمان مشکلات تنفسی مرتبط با آلرژی، پنج قطره اکالیپتوس را در خانه پخش کنید یا آن را به صورت موضعی روی سینه و شقیقه ها بمالید. برای پاک کردن مجرای بینی و رفع احتقان، یک فنجان آب جوش را در یک کاسه بریزید و 1 تا 2 قطره اسانس اکالیپتوس به آن اضافه کنید. سپس یک حوله را روی سر خود قرار دهید و به مدت 5 تا 10 دقیقه عمیق نفس بکشید.

4. روغن لیمو

روغن لیمو از زهکشی سیستم لنفاوی حمایت می کند و به غلبه بر شرایط تنفسی کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که اسانس لیمو از رشد باکتری ها جلوگیری می کند و سیستم ایمنی را تقویت می کند. وقتی روغن لیمو در خانه پخش شود، می تواند باکتری ها را از بین ببرد و محرک های آلرژی را در هوا از بین ببرد.

اضافه کردن 1 تا 2 قطره اسانس لیمو به آب نیز به تعادل pH کمک می کند. آب لیمو عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و بدن را سم زدایی می کند. کبد را تحریک می کند و سمومی را که می تواند منجر به التهاب و واکنش بیش از حد سیستم ایمنی شود، دفع می کند. آب لیمو همچنین تولید گلبول های سفید خون را تحریک می کند که برای عملکرد سیستم ایمنی حیاتی است زیرا به محافظت از بدن کمک می کند.

اسانس لیمو همچنین می تواند برای ضد عفونی کردن خانه شما بدون وابستگی به الکل یا سفید کننده استفاده شود. این کار باکتری ها و آلاینده ها را از آشپزخانه، اتاق خواب و حمام شما پاک می کند - باعث کاهش محرک های داخل خانه و تمیز نگه داشتن هوا برای شما و خانواده شما می شود. این می تواند به ویژه مفید باشد زیرا فصل ها تغییر می کنند و مواد آلرژی زا از بیرون با کفش و لباس وارد خانه شما می شوند.

راه حل: روغن لیمو را به مواد شوینده خود اضافه کنید، چند قطره از آن را با آب مخلوط کنید و روی مبل ها، ملحفه ها، پرده ها و فرش های خود اسپری کنید.

5. روغن درخت چای

این روغن قدرتمند می تواند پاتوژن های موجود در هوا را که باعث آلرژی می شوند را از بین ببرد. انتشار روغن درخت چای در خانه باعث از بین رفتن کپک، باکتری و قارچ می شود. این ماده ضد عفونی کننده است و خاصیت ضد التهابی دارد. روغن درخت چای را می توان به پوست مالید تا باکتری ها و میکروارگانیسم ها را از بین ببرد. همچنین می توان از آن به عنوان یک پاک کننده خانگی برای ضد عفونی کردن خانه و از بین بردن مواد حساسیت زا استفاده کرد.

یک مطالعه در سال 2000 در آلمان نشان داد که روغن درخت چای فعالیت ضد میکروبی در برابر طیف وسیعی از باکتری ها، مخمرها و قارچ ها از خود نشان می دهد. این میکروب‌ها منجر به التهاب می‌شوند و سیستم ایمنی ما را مجبور می‌کنند تا بیش از حد کار کند.

درمان: از روغن درخت چای برای بثورات پوستی و کهیر یا به عنوان پاک کننده خانگی استفاده کنید. هنگام استفاده موضعی از درخت چای، 2 تا 3 قطره را به یک پنبه تمیز اضافه کنید و به آرامی روی ناحیه مورد نظر بمالید. برای افرادی که پوست حساسی دارند، ابتدا درخت چای را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا جوجوبا رقیق کنید.

نحوه استفاده از روغن های ضروری برای آلرژی

آلرژی غذایی – برای تسکین علائم آلرژی غذایی، 1 تا 2 قطره روغن لیمو یا نعناع را به صورت داخلی مصرف کنید. این به سم زدایی بدن و از بین بردن آلرژن ها از طریق عرق یا ادرار کمک می کند.

بثورات پوستی و کهیر - از روغن درخت چای یا ریحان به صورت موضعی برای درمان بثورات پوستی و کهیر استفاده کنید. 2 تا 3 قطره را به یک توپ پنبه ای اضافه کنید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. لایه‌بندی روغن‌ها روی ناحیه کبد راه دیگری برای درمان تحریکات پوستی است زیرا به کبد کمک می‌کند تا سمومی را که پوست را سنگین می‌کنند دفع کند. 3 تا 4 قطره روغن درخت چای را با روغن نارگیل رقیق کنید و آن را به ناحیه کبد بمالید.

آلرژی های فصلی - خانه خود را با روغن لیمو و درخت چای ضد عفونی کنید. این باعث از بین رفتن محرک ها و پاکسازی هوا و مبلمان شما می شود. 40 قطره روغن لیمو و 20 قطره روغن درخت چای را به یک بطری اسپری 16 اونسی اضافه کنید. بطری را با آب خالص و کمی سرکه سفید پر کنید و مخلوط را روی هر قسمتی از خانه خود اسپری کنید.