روغن ضروری علف لیمو چیست؟

علف لیمو به صورت توده‌های متراکم رشد می‌کند که می‌تواند تا شش فوت ارتفاع و چهار فوت عرض داشته باشد. این گیاه بومی مناطق گرم و گرمسیری مانند هند، آسیای جنوب شرقی و اقیانوسیه است.

این گیاه در هند به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می‌شود و در غذاهای آسیایی رایج است. در کشورهای آفریقایی و آمریکای جنوبی، از آن برای تهیه چای استفاده می‌شود.

روغن علف لیمو از برگ‌ها یا علف‌های گیاه علف لیمو، که اغلب گیاهان Cymbopogon flexuosus یا Cymbopogon citratus هستند، تهیه می‌شود. این روغن بوی لیمویی ملایم و تازه با ته‌مایه‌های خاکی دارد. این روغن محرک، آرامش‌بخش، تسکین‌دهنده و متعادل‌کننده است.

ترکیب شیمیایی اسانس علف لیمو با توجه به منشأ جغرافیایی متفاوت است. این ترکیبات معمولاً شامل ترپن‌های هیدروکربنی، الکل‌ها، کتون‌ها، استرها و عمدتاً آلدهیدها هستند. اسانس عمدتاً از سیترال با حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد تشکیل شده است.

گیاه علف لیمو (C. citratus) با چندین نام رایج بین‌المللی مانند علف لیموی هند غربی یا علف لیمو (انگلیسی)، hierba limon یا zacate de limón (اسپانیایی)، citronelle یا verveine des indes (فرانسوی) و xiang mao (چینی) شناخته می‌شود. امروزه، هند برترین تولیدکننده روغن علف لیمو است.

علف لیمو یکی از محبوب‌ترین روغن‌های اساسی است که امروزه به دلیل طیف گسترده‌ای از فواید و کاربردهای سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با اثرات خنک‌کننده و قابض خود، به عنوان ماده‌ای برای مقابله با گرما و سفت کردن بافت‌های بدن شناخته می‌شود.

مزایا و کاربردها

روغن ضروری علف لیمو برای چه مواردی استفاده می‌شود؟ کاربردها و فواید بالقوه زیادی برای روغن ضروری علف لیمو وجود دارد، بنابراین بیایید اکنون به آنها بپردازیم.

برخی از رایج‌ترین کاربردها و فواید روغن ضروری علف لیمو عبارتند از:

۱. خوشبوکننده و پاک‌کننده طبیعی

از روغن علف لیمو به عنوان یک خوشبو کننده یا دئودورانت طبیعی و ایمن هوا استفاده کنید. می‌توانید روغن را به آب اضافه کنید و از آن به عنوان اسپری استفاده کنید یا از یک پخش کننده روغن یا بخارساز استفاده کنید.

با اضافه کردن روغن‌های ضروری دیگر، مانند روغن اسطوخودوس یا روغن درخت چای، می‌توانید عطر طبیعی خودتان را سفارشی کنید.

تمیز کردن با روغن اسانس علف لیمو ایده عالی دیگری است زیرا نه تنها به طور طبیعی خانه شما را خوشبو می‌کند، بلکه به ضدعفونی کردن آن نیز کمک می‌کند.

۲. شل کننده عضلات

آیا عضلات شما درد می‌کند، یا دچار گرفتگی یا اسپاسم عضلانی هستید؟ از دیگر فواید روغن علف لیمو می‌توان به توانایی آن در تسکین دردهای عضلانی، گرفتگی و اسپاسم اشاره کرد. همچنین ممکن است به بهبود گردش خون کمک کند.

سعی کنید روغن رقیق شده علف لیمو را روی بدن خود بمالید، یا خودتان حمام پا با روغن علف لیمو درست کنید.

۳. ممکن است کلسترول را کاهش دهد

یک مطالعه تحقیقاتی که در مجله Food and Chemical Toxicology منتشر شد، اثرات مصرف خوراکی روغن ضروری علف لیمو با کلسترول بالا را به مدت ۲۱ روز در حیوانات بررسی کرد. به موش‌ها ۱، ۱۰ یا ۱۰۰ میلی‌گرم بر کیلوگرم روغن علف لیمو داده شد.

محققان دریافتند که سطح کلسترول خون در گروهی که سطح کلسترول آنها با روغن علف لیمو کاهش یافته بود، کاهش یافت. در مجموع، این مطالعه نتیجه می‌گیرد که «یافته‌ها، ایمنی مصرف علف لیمو را در دوزهای مورد استفاده در طب سنتی تأیید کرده و نشان‌دهنده اثر مفید کاهش سطح کلسترول خون است.»

۴. باکتری‌کش

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، اثرات ضد باکتریایی علف لیمو را آزمایش کرد. میکروارگانیسم‌ها با روش انتشار دیسک آزمایش شدند. روغن اسانس علف لیمو به عفونت استاف اضافه شد و نتایج نشان داد که روغن علف لیمو عفونت را مختل کرده و به عنوان یک عامل ضد میکروبی (یا از بین برنده باکتری) عمل می‌کند.

سیترال و لیمونن موجود در روغن علف لیمو می‌تواند رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها را از بین ببرد یا متوقف کند. این می‌تواند به شما در جلوگیری از ابتلا به عفونت‌هایی مانند کچلی یا سایر انواع قارچ کمک کند.