نکته جالب در مورد درخت نارنج (Citrus aurantium) این است که در واقع سه روغن اساسی کاملاً متفاوت تولید می‌کند. پوست میوه تقریباً رسیده، روغن نارنج را تولید می‌کند در حالی که برگ‌ها منبع روغن اساسی پتی گرین هستند. در آخر، روغن اساسی نرولی از گل‌های کوچک، سفید و مومی شکل درخت با بخار تقطیر می‌شود.
درخت نارنج بومی شرق آفریقا و آسیای گرمسیری است، اما امروزه در سراسر منطقه مدیترانه و در ایالت‌های فلوریدا و کالیفرنیا نیز کشت می‌شود. این درختان در ماه مه به شدت شکوفه می‌دهند و در شرایط رشد مطلوب، یک درخت بزرگ نارنج می‌تواند تا 60 پوند گل تازه تولید کند.
زمان‌بندی در تهیه روغن اسانسی نرولی بسیار مهم است، زیرا گل‌ها پس از چیده شدن از درخت، به سرعت روغن خود را از دست می‌دهند. برای حفظ کیفیت و کمیت روغن اسانسی نرولی در بالاترین حد خود، شکوفه‌های پرتقال باید با دست چیده شوند، بدون اینکه بیش از حد لمس یا کبود شوند.
برخی از اجزای اصلی روغن ضروری نرولی شامل لینالول (28.5 درصد)، لینالیل استات (19.6 درصد)، نرولیدول (9.1 درصد)، ای-فارنسول (9.1 درصد)، آلفا-ترپینئول (4.9 درصد) و لیمونن (4.6 درصد) است.
مزایای سلامتی
۱. کاهش التهاب و درد
نشان داده شده است که نرولی یک انتخاب موثر و درمانی برای مدیریت درد و التهاب است. نتایج یک مطالعه در مجله داروهای طبیعی نشان می‌دهد که نرولی دارای ترکیبات فعال بیولوژیکی است که توانایی کاهش التهاب حاد و حتی بیشتر از آن التهاب مزمن را دارند. همچنین مشخص شد که روغن ضروری نرولی توانایی کاهش حساسیت مرکزی و محیطی به درد را دارد.
۲. کاهش استرس و بهبود علائم یائسگی
اثرات استنشاق روغن ضروری نرولی بر علائم یائسگی، استرس و استروژن در زنان یائسه در یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ بررسی شد. شصت و سه زن یائسه سالم به طور تصادفی در مطالعه دانشکده پرستاری دانشگاه کره، دو بار در روز به مدت پنج دقیقه و به مدت پنج روز، روغن نرولی ۰.۱ درصد یا ۰.۵ درصد یا روغن بادام (کنترل) را استنشاق کردند.
در مقایسه با گروه کنترل، دو گروه روغن نرولی فشار خون دیاستولیک پایین‌تر و همچنین بهبود در ضربان قلب، سطح کورتیزول سرم و غلظت استروژن را نشان دادند. یافته‌ها نشان می‌دهد که استنشاق روغن ضروری نرولی به تسکین علائم یائسگی، افزایش میل جنسی و کاهش فشار خون در زنان یائسه کمک می‌کند.
به طور کلی، روغن اسانس نرولی می‌تواند یک مداخله مؤثر برای کاهش استرس و بهبود سیستم غدد درون ریز باشد.
۳. کاهش فشار خون و سطح کورتیزول
مطالعه‌ای که در مجله پزشکی مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد منتشر شد، اثرات استنشاق روغن‌های ضروری بر فشار خون و سطح کورتیزول بزاق را در ۸۳ فرد مبتلا به فشار خون بالا و فشار خون بالا در فواصل منظم به مدت ۲۴ ساعت بررسی کرد. از گروه آزمایش خواسته شد که ترکیبی از روغن‌های ضروری شامل اسطوخودوس، یلانگ یلانگ، مرزنجوش و بهارنارنج را استنشاق کنند. در همین حال، از گروه دارونما خواسته شد که به مدت ۲۴ ساعت یک رایحه مصنوعی را استنشاق کنند و گروه کنترل هیچ درمانی دریافت نکردند.
فکر می‌کنید محققان چه چیزی پیدا کردند؟ گروهی که مخلوط روغن‌های ضروری شامل بهارنارنج را بو کردند، در مقایسه با گروه دارونما و گروه کنترل، پس از درمان، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک آنها به طور قابل توجهی کاهش یافت. گروه آزمایش همچنین کاهش قابل توجهی در غلظت کورتیزول بزاق نشان داد.
نتیجه گرفته شد که استنشاق روغن اسانس نرولی می‌تواند اثرات مثبت فوری و مداوم بر فشار خون و کاهش استرس داشته باشد.
زمان ارسال: ۱۲ ژوئن ۲۰۲۴