روغن نعناع چیست؟

نعناع فلفلی گونه‌ای ترکیبی از نعناع دشتی و نعناع آبی (Mentha aquatica) است. روغن‌های اساسی آن با استخراج CO2 یا استخراج سرد از قسمت‌های هوایی تازه گیاه گلدار جمع‌آوری می‌شوند.

فعال‌ترین ترکیبات شامل منتول (50 تا 60 درصد) و منتون (10 تا 30 درصد) هستند.

فرم‌ها

شما می‌توانید نعناع فلفلی را به اشکال مختلفی از جمله روغن اسانس نعناع فلفلی، برگ نعناع فلفلی، اسپری نعناع فلفلی و قرص نعناع فلفلی پیدا کنید. مواد فعال موجود در نعناع فلفلی به برگ‌های آن اثرات نشاط‌آور و انرژی‌زا می‌دهند.

روغن منتول به دلیل خواص مفیدش معمولاً در بالم‌ها، شامپوها و سایر محصولات بدن استفاده می‌شود.

تاریخچه

روغن نعناع نه تنها یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی اروپایی است که برای اهداف دارویی استفاده می‌شود، بلکه سایر روایت‌های تاریخی، استفاده از آن را به طب عامیانه باستانی ژاپنی و چینی نسبت می‌دهند. همچنین در اساطیر یونانی به آن اشاره شده است، زمانی که پوره منتا (یا مینته) توسط پلوتو به گیاهی خوشبو تبدیل شد، پلوتو عاشق او شده بود و می‌خواست مردم سال‌های آینده از او قدردانی کنند.

امروزه، روغن نعناع به دلیل اثرات ضد تهوع و تسکین‌دهنده‌اش بر روی پوشش معده و روده بزرگ توصیه می‌شود. همچنین به دلیل اثرات خنک‌کننده‌اش ارزشمند است و در صورت استفاده موضعی به تسکین درد عضلات کمک می‌کند.

علاوه بر این، روغن اسانس نعناع فلفلی خواص ضد میکروبی از خود نشان می‌دهد، به همین دلیل می‌توان از آن برای مبارزه با عفونت‌ها و حتی خوشبو کردن نفس استفاده کرد. خیلی چشمگیر است، نه؟

۴ کاربرد و مزیت برتر

برخی از کاربردها و فواید فراوان روغن نعناع عبارتند از:

۱. تسکین درد عضلات و مفاصل

اگر از خود می‌پرسید که آیا روغن نعناع برای درد مفید است، پاسخ یک «بله» قاطع است! روغن ضروری نعناع یک مسکن طبیعی بسیار مؤثر و شل‌کننده عضلات است.

همچنین دارای خواص خنک‌کننده، نیروبخش و ضد اسپاسم است. روغن نعناع فلفلی به ویژه در تسکین سردرد تنشی مفید است. یک آزمایش بالینی نشان می‌دهد که به خوبی استامینوفن عمل می‌کند.

مطالعه دیگری نشان می‌دهد که روغن نعناع فلفلی که به صورت موضعی استفاده می‌شود، مزایای تسکین درد مرتبط با فیبرومیالژیا و سندرم درد میوفاشیال را دارد. محققان دریافتند که روغن نعناع فلفلی، اکالیپتوس، کپسایسین و سایر داروهای گیاهی ممکن است مفید باشند زیرا به عنوان مسکن موضعی عمل می‌کنند.

برای استفاده از روغن نعناع برای تسکین درد، کافیست دو تا سه قطره را به صورت موضعی سه بار در روز روی ناحیه مورد نظر بمالید، پنج قطره را به حمام آب گرم حاوی نمک اپسوم اضافه کنید یا یک ماساژ عضلانی خانگی را امتحان کنید. ترکیب نعناع با روغن اسطوخودوس نیز راهی عالی برای کمک به آرامش بدن و کاهش درد عضلات است.

۲. مراقبت از سینوس و کمک به تنفس

آروماتراپی نعناع می‌تواند به باز شدن سینوس‌های شما کمک کند و گلودرد را تسکین دهد. این ماده به عنوان یک خلط‌آور طراوت‌بخش عمل می‌کند و به باز شدن مجاری هوایی، پاکسازی مخاط و کاهش احتقان کمک می‌کند.

همچنین یکی از بهترین روغن‌های ضروری برای سرماخوردگی، آنفولانزا، سرفه، سینوزیت، آسم، برونشیت و سایر بیماری‌های تنفسی است.

مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در روغن نعناع فلفلی دارای خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی و آنتی‌اکسیدانی هستند، به این معنی که ممکن است به مبارزه با عفونت‌هایی که منجر به علائم مربوط به دستگاه تنفسی می‌شوند نیز کمک کند.

روغن نعناع فلفلی را با روغن نارگیل و روغن اکالیپتوس مخلوط کنید تا بخار خانگی من آماده شود. همچنین می‌توانید پنج قطره نعناع فلفلی را در دستگاه بخور پخش کنید یا دو تا سه قطره را به صورت موضعی روی شقیقه‌ها، سینه و پشت گردن خود بمالید.

۳. تسکین آلرژی فصلی

روغن نعناع فلفلی در شل کردن عضلات مجاری بینی و کمک به پاکسازی آلودگی و گرده از دستگاه تنفسی در طول فصل آلرژی بسیار مؤثر است. این روغن به دلیل خواص خلط‌آور، ضدالتهاب و نشاط‌آور خود، یکی از بهترین روغن‌های اساسی برای آلرژی محسوب می‌شود.

برای کمک به تسکین علائم آلرژی فصلی با استفاده از محصولات خانگی، روغن نعناع و اکالیپتوس را در خانه پخش کنید، یا دو تا سه قطره نعناع را به صورت موضعی روی شقیقه‌ها، سینه و پشت گردن خود بمالید.

۴. افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی

برای جایگزینی غیرسمی برای نوشیدنی‌های انرژی‌زای ناسالم، چند استشمام نعناع فلفلی کافی است. این نوشیدنی به افزایش سطح انرژی شما در سفرهای جاده‌ای طولانی، در مدرسه یا هر زمان دیگری که نیاز به "سوزاندن چربی‌های نیمه‌شب" دارید، کمک می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که استنشاق آن می‌تواند به بهبود حافظه و هوشیاری نیز کمک کند. می‌توان از آن برای افزایش عملکرد بدنی استفاده کرد، چه در طول تمرینات هفتگی خود به کمی انرژی نیاز داشته باشید و چه برای یک رویداد ورزشی تمرین کنید.

نام: وندی

تلفن: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

واتساپ: +8618779684759

کیو کیو:۳۴۲۸۶۵۴۵۳۴

اسکایپ: +8618779684759