تسکین سردرد با برچسب شخصی، روغن ضروری ترکیبی استرس را برای پخش کننده آروماتراپی ماساژ با کیفیت بالا کاهش میدهد
۱. نعناع فلفلی
کاربردهای روغن نعناعو فواید آن شامل اثر خنککنندگی طولانیمدت آن بر روی پوست، توانایی مهار انقباضات عضلانی و نقش در تحریک جریان خون در پیشانی در صورت استفاده موضعی است.
استفاده موضعی از روغن نعناع فلفلی روی پیشانی و شقیقهها به طور موثری باعث کاهش ...سردرد تنشیدر یک مطالعه در سال ۱۹۹۶، ۴۱ بیمار (و ۱۶۴ حمله سردرد) در یک مطالعه متقاطع دوسوکور با کنترل دارونما مورد بررسی قرار گرفتند. روغن نعناع فلفلیاعمال شدهبه صورت موضعی ۱۵ و ۳۰ دقیقه پس از شروع سردرد.
شرکتکنندگان در یادداشتهای روزانه سردرد خود، تسکین درد را گزارش کردند و روغن نعناع فلفلی جایگزین قابل تحمل و مقرونبهصرفهای برای درمانهای معمول سردرد بود. همچنین هیچ عارضه جانبی نامطلوبی پس از درمان با نعناع فلفلی گزارش نشد.
مطالعه مهم دیگری در سال ۱۹۹۵ انجام و در ... منتشر شد.مجله بینالمللی گیاهدرمانی و گیاهداروشناسیسی و دو شرکتکننده سالم ارزیابی شدند و درمان با روغنهای ضروری با مقایسه اندازهگیریهای اولیه و درمان بررسی شد. یکی از درمانهای مؤثر، ترکیبی از روغن نعناع، روغن اکالیپتوس و اتانول بود.
محققان از یک اسفنج کوچک برای مالیدن این مخلوط که دارای اثر تسکیندهنده عضلات و آرامشبخش ذهنی است، به پیشانی و شقیقههای شرکتکنندگان استفاده کردند. وقتی نعناع فلفلی فقط با اتانول مخلوط شد، محققان دریافتند کهکاهش حساسیتدر طول سردرد.
برای بهبود گردش خون، کاهش درد و تسکین تنش، دو تا سه قطره روغن نعناع را با ... رقیق کنید.روغن نارگیل،و آن را به شانهها، پیشانی و پشت گردن بمالید.
۲. اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس خواص درمانی متنوعی دارد. این روغن باعث آرامش و تسکین تنش و استرس میشود - به عنوان یک آرامبخش، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد اضطراب، ضد تشنج و آرامبخش عمل میکند. همچنین شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان میدهد روغن اسطوخودوس به عنوان یک درمان مؤثر برای بیماریها و اختلالات عصبی عمل میکند.
به گفته محققان، استفاده معطر و موضعی از روغن اسطوخودوس بر ...سیستم لیمبیکزیرا ترکیبات اصلی، لینالول و لینالیل استات، به سرعت از طریق پوست جذب میشوند و تصور میشود که باعث افسردگی سیستم عصبی مرکزی میشوند. به همین دلیل، روغن اسطوخودوس میتواند برای درمان سردردهای ناشی از اختلالات اضطرابی و بیماریهای مرتبط استفاده شود.
فواید روغن اسطوخودوسشامل تسکین احساس بیقراری و اختلال خواب، دو علامت سردرد، میشود. همچنین سطح سروتونین را تنظیم میکند که به ...کوچک کردندرد در سیستم عصبی که میتواند منجر به حملات میگرنی شود.
یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۲مغز و اعصاب اروپاییدریافتند که روغن اسانس اسطوخودوس یک روش مؤثر و ایمن در مدیریت سردردهای میگرنی است. چهل و هفت شرکت کننده در این کارآزمایی بالینی کنترل شده با دارونما مورد بررسی قرار گرفتند.
گروه درمان در طول سردرد میگرنی به مدت ۱۵ دقیقه روغن اسطوخودوس را استنشاق کردند. سپس از بیماران خواسته شد تا شدت سردرد و علائم مرتبط با آن را در فواصل ۳۰ دقیقهای به مدت دو ساعت ثبت کنند.
تفاوت بین گروههای کنترل و درمان از نظر آماری معنیدار بود. از 129 مورد سردرد در گروه درمان، 92 موردپاسخ دادکاملاً یا تا حدی به استنشاق روغن اسطوخودوس. در گروه کنترل، ۳۲ نفر از ۶۸ نفر گزارش دادند که حملات سردرد به دارونما پاسخ دادهاند.
درصد پاسخدهندگان در گروه اسطوخودوس به طور قابل توجهی بالاتر از گروه دارونما بود.
برای کاهش تنش عضلانی، تقویت خلق و خو، کمک به خواب و تسکین استرس، پنج قطره روغن اسطوخودوس را در خانه یا محل کار خود پخش کنید. همچنین میتوانید روغن اسطوخودوس را به صورت موضعی در پشت گردن، شقیقهها و مچ دست خود بمالید تااسترس را تسکین دهیدیا سردردهای تنشی.
برای آرامش جسم و ذهن، پنج تا ده قطره روغن اسطوخودوس را به وان آب گرم اضافه کنید و نفسهای عمیق بکشید تا خواص آرامبخش آن شروع به اثرگذاری کرده و تنش سردرد را کاهش دهد.




