تسکین سردرد برچسب شخصی اسانس ترکیبی ترکیبی استرس را کاهش می دهد پخش کننده آروماتراپی ماساژ با کیفیت بالا
1. نعناع فلفلی
استفاده از روغن نعناعو از مزایای آن می توان به اثر خنک کنندگی طولانی مدت آن بر روی پوست، توانایی مهار انقباضات عضلانی و نقش در تحریک جریان خون در پیشانی هنگام استفاده موضعی اشاره کرد.
استفاده از اسانس نعناع به صورت موضعی در سرتاسر پیشانی و شقیقه ها به طور موثری درد را کاهش می دهد.سردرد تنشی. در یک مطالعه در سال 1996، 41 بیمار (و 164 حمله سردرد) در یک مطالعه متقاطع دوسوکور کنترل شده با دارونما مورد بررسی قرار گرفتند. روغن نعناع بوداعمال می شود15 و 30 دقیقه پس از شروع سردرد به صورت موضعی.
شرکت کنندگان در دفتر خاطرات سردرد خود تسکین درد را گزارش کردند و ثابت شد که روغن نعناع فلفلی جایگزین مناسب و مقرون به صرفه ای برای درمان های معمول سردرد است. همچنین هیچ عارضه جانبی پس از درمان با نعناع گزارش نشده است.
مطالعه مهم دیگری در سال 1995 انجام شد و در مجله منتشر شدمجله بین المللی فیتوتراپی و فیتوفارماکولوژی. سی و دو شرکت کننده سالم مورد ارزیابی قرار گرفتند و درمان اسانس با مقایسه اندازه گیری های پایه و درمان مورد بررسی قرار گرفت. یک درمان موثر ترکیبی از روغن نعناع، روغن اکالیپتوس و اتانول بود.
محققان با استفاده از یک اسفنج کوچک، این مخلوط را که دارای اثر تسکین دهنده عضلات و آرامش بخش ذهنی است، روی پیشانی و شقیقه شرکت کنندگان استفاده کردند. هنگامی که نعناع فقط با اتانول مخلوط شد، محققان دریافتند که آن راکاهش حساسیتدر طول سردرد
به منظور بهبود گردش خون، کاهش درد و کاهش تنش، دو تا سه قطره روغن نعناع را رقیق کنید.روغن نارگیل،و آن را به شانه ها، پیشانی و پشت گردن بمالید.
2. اسطوخودوس
اسانس اسطوخودوس دارای خواص درمانی متنوعی است. باعث آرامش می شود و تنش و استرس را کاهش می دهد - به عنوان یک آرام بخش، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد اضطراب، ضد تشنج و آرام بخش عمل می کند. همچنین شواهد فزاینده ای وجود دارد که روغن اسطوخودوس به عنوان یک درمان موثر برای بیماری ها و اختلالات عصبی عمل می کند.
به گفته محققان، استفاده موضعی و معطر از روغن اسطوخودوس بر رویسیستم لیمبیکزیرا ترکیبات اصلی، لینالول و لینالیل استات، به سرعت از طریق پوست جذب می شوند و تصور می شود که باعث افسردگی سیستم عصبی مرکزی می شوند. به همین دلیل می توان از روغن اسطوخودوس برای درمان سردردهای ناشی از اختلالات اضطرابی و شرایط مرتبط استفاده کرد.
فواید روغن اسطوخودوسشامل تسکین احساس بی قراری و خواب آشفته، دو علامت سردرد است. همچنین سطح سروتونین را تنظیم می کند که کمک می کندبه حداقل رساندندرد در سیستم عصبی که می تواند منجر به حملات میگرنی شود.
یک مطالعه در سال 2012 منتشر شده درنورولوژی اروپاییدریافتند که اسانس اسطوخودوس یک روش موثر و ایمن در مدیریت سردردهای میگرنی است. چهل و هفت شرکتکننده در این کارآزمایی بالینی کنترلشده با دارونما مورد بررسی قرار گرفتند.
گروه درمانی روغن اسطوخودوس را به مدت 15 دقیقه در طول سردرد میگرنی استنشاق کردند. سپس از بیماران خواسته شد تا شدت سردرد و علائم مرتبط با آن را در فواصل 30 دقیقه ای به مدت دو ساعت ثبت کنند.
تفاوت بین گروه کنترل و تیمار از نظر آماری معنی دار بود. از 129 مورد سردرد در گروه درمان، 92 موردپاسخ دادبه طور کامل یا جزئی به استنشاق روغن اسطوخودوس. در گروه کنترل، 32 نفر از 68 نفر ثبت کردند که حملات سردرد به دارونما پاسخ می دهند.
درصد پاسخ دهندگان در گروه اسطوخودوس به طور قابل توجهی بیشتر از گروه دارونما بود.
برای کاهش تنش عضلانی، تقویت خلق و خو، کمک به خواب و تسکین استرس، پنج قطره روغن اسطوخودوس را در خانه یا محل کار پخش کنید. همچنین می توانید روغن اسطوخودوس را به صورت موضعی به پشت گردن، شقیقه ها و مچ دست بمالیداسترس را از بین ببریدیا سردرد تنشی
برای آرام کردن بدن و ذهن خود، پنج تا 10 قطره روغن اسطوخودوس را به یک حمام آب گرم اضافه کنید و نفس عمیق بکشید تا خواص آرام بخش شروع به تأثیرگذاری کند و تنش سردرد را کاهش دهد.