شرح مختصر:
۱۵ کاربرد و مزیت برتر
برخی از کاربردها و فواید فراوان روغن نعناع عبارتند از:
۱. تسکین درد عضلات و مفاصل
اگر از خود می‌پرسید که آیا روغن نعناع برای درد مفید است، پاسخ یک «بله» قاطع است! روغن ضروری نعناع یک مسکن طبیعی بسیار مؤثر و شل‌کننده عضلات است.
همچنین دارای خواص خنک‌کننده، نیروبخش و ضد اسپاسم است. روغن نعناع فلفلی به ویژه در تسکین سردرد تنشی مفید است. یک آزمایش بالینی نشان می‌دهد کهبه خوبی استامینوفن عمل می‌کند.
مطالعه دیگری نشان می‌دهد کهروغن نعناع فلفلی به صورت موضعی استفاده شوددارای مزایای تسکین درد مرتبط با فیبرومیالژیا و سندرم درد میوفاشیال است. محققان دریافتند که روغن نعناع، اکالیپتوس، کپسایسین و سایر داروهای گیاهی ممکن است مفید باشند زیرا به عنوان مسکن موضعی عمل می‌کنند.
برای استفاده از روغن نعناع برای تسکین درد، کافیست دو تا سه قطره را به صورت موضعی سه بار در روز روی ناحیه مورد نظر بمالید، پنج قطره را به حمام آب گرم حاوی نمک اپسوم اضافه کنید یا یک ماساژ عضلانی خانگی را امتحان کنید. ترکیب نعناع با روغن اسطوخودوس نیز راهی عالی برای کمک به آرامش بدن و کاهش درد عضلات است.
۲. مراقبت از سینوس و کمک به تنفس
آروماتراپی نعناع می‌تواند به باز شدن سینوس‌های شما کمک کند و گلودرد را تسکین دهد. این ماده به عنوان یک خلط‌آور طراوت‌بخش عمل می‌کند و به باز شدن مجاری هوایی، پاکسازی مخاط و کاهش احتقان کمک می‌کند.
همچنین یکی ازبهترین روغن‌های ضروری برای سرماخوردگی، آنفولانزا، سرفه، سینوزیت، آسم، برونشیت و سایر بیماری‌های تنفسی.
مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در روغن نعناع فلفلی دارای خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی و آنتی‌اکسیدانی هستند، به این معنی که ممکن است به مبارزه با عفونت‌هایی که منجر به علائم مربوط به دستگاه تنفسی می‌شوند نیز کمک کند.
روغن نعناع را با روغن نارگیل مخلوط کنید وروغن اکالیپتوسبرای ساختن منمالش بخار خانگیهمچنین می‌توانید پنج قطره نعناع را در هوا پخش کنید یا دو تا سه قطره را به صورت موضعی روی شقیقه‌ها، سینه و پشت گردن خود بمالید.
۳. تسکین آلرژی فصلی
روغن نعناع فلفلی در شل کردن عضلات مجاری بینی و کمک به پاکسازی آلودگی و گرده از دستگاه تنفسی در طول فصل آلرژی بسیار مؤثر است. این روغن یکی از بهترین‌ها محسوب می‌شود.روغن‌های ضروری برای آلرژیبه دلیل خواص خلط‌آور، ضدالتهاب و نیروبخش آن.
یک مطالعه آزمایشگاهی منتشر شده درمجله اروپایی تحقیقات پزشکیدریافت کهترکیبات نعناع فلفلی اثربخشی درمانی بالقوه‌ای را نشان دادندبرای درمان اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت آلرژیک، کولیت و آسم برونشیال.
برای کمک به تسکین علائم آلرژی فصلی با استفاده از محصولات خانگی، روغن نعناع و اکالیپتوس را در خانه پخش کنید، یا دو تا سه قطره نعناع را به صورت موضعی روی شقیقه‌ها، سینه و پشت گردن خود بمالید.
۴. افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی
برای جایگزینی غیرسمی برای نوشیدنی‌های انرژی‌زای ناسالم، چند استشمام نعناع فلفلی کافی است. این نوشیدنی به افزایش سطح انرژی شما در سفرهای جاده‌ای طولانی، در مدرسه یا هر زمان دیگری که نیاز به "سوزاندن چربی‌های نیمه‌شب" دارید، کمک می‌کند.
تحقیقات حاکی از آن است کههمچنین ممکن است به بهبود حافظه و هوشیاری کمک کندهنگام استنشاق. می‌توان از آن برای افزایش عملکرد بدنی استفاده کرد، چه در طول تمرینات هفتگی خود به کمی انگیزه نیاز داشته باشید و چه برای یک رویداد ورزشی تمرین می‌کنید.
یک مطالعه منتشر شده درمجله گیاه‌پزشکی ابن‌سینابررسی کردتاثیر مصرف نعناع فلفلی بر ورزشعملکرد. سی دانشجوی مرد سالم به طور تصادفی به گروه‌های آزمایش و کنترل تقسیم شدند. به آنها یک دوز خوراکی روغن اسانس نعناع داده شد و پارامترهای فیزیولوژیکی و عملکرد آنها اندازه‌گیری شد.
محققان پس از مصرف روغن نعناع، بهبود قابل توجهی را در تمام متغیرهای آزمایش شده مشاهده کردند. افراد گروه آزمایش افزایش تدریجی و قابل توجهی در نیروی گرفتن اجسام، پرش عمودی ایستاده و پرش طول ایستاده نشان دادند.
گروه روغن نعناع همچنین افزایش قابل توجهی در میزان هوای بازدمی از ریه‌ها، حداکثر سرعت جریان تنفس و حداکثر سرعت جریان بازدم نشان داد. این نشان می‌دهد که نعناع ممکن است تأثیر مثبتی بر عضلات صاف برونش داشته باشد.
برای افزایش سطح انرژی و بهبود تمرکز با روغن نعناع، یک تا دو قطره را به صورت خوراکی با یک لیوان آب میل کنید، یا دو تا سه قطره را به صورت موضعی روی شقیقه‌ها و پشت گردن خود بمالید.
۵. سردرد را تسکین می‌دهد
نعناع فلفلی برای سردرد توانایی بهبود گردش خون، تسکین روده و شل کردن عضلات منقبض را دارد. همه این شرایط می‌توانند باعث سردردهای تنشی یا میگرن شوند، و روغن نعناع فلفلی را به یکی از بهترین‌ها تبدیل می‌کند.روغن‌های ضروری برای سردرد.
یک کارآزمایی بالینی از محققان کلینیک مغز و اعصاب دانشگاه کیل آلمان نشان داد که ...ترکیبی از روغن نعناع، روغن اکالیپتوس و اتانول«اثر ضد درد قابل توجهی با کاهش حساسیت به سردرد» داشت. وقتی این روغن‌ها روی پیشانی و شقیقه‌ها مالیده شدند، عملکرد شناختی را نیز افزایش دادند و اثر شل‌کنندگی عضلات و آرامش‌بخشی ذهنی داشتند.
برای استفاده از آن به عنوان یک درمان طبیعی سردرد، کافیست دو تا سه قطره را روی شقیقه‌ها، پیشانی و پشت گردن خود بمالید. به محض تماس، درد و تنش شروع به کاهش می‌کند.
۶. علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) را بهبود می‌بخشد
نشان داده شده است که کپسول‌های روغن نعناع در درمان طبیعی سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مؤثر هستند.روغن نعناع برای IBSاسپاسم روده بزرگ را کاهش می‌دهد، عضلات روده شما را شل می‌کند و می‌تواند به کاهش نفخ و گاز معده کمک کند.
یک کارآزمایی بالینی تصادفی کنترل‌شده با دارونما، کاهش ۵۰ درصدی علائم IBS را در ۷۵ درصد از بیمارانی که از آن استفاده کردند، نشان داد. هنگامی که ۵۷ بیمار مبتلا به IBS بادو کپسول روغن نعناع دو بار در روزبه مدت چهار هفته یا دارونما، اکثر بیماران در گروه نعناع فلفلی علائم بهبود یافته‌ای از جمله کاهش خونریزی شکمی، درد یا ناراحتی شکمی، اسهال، یبوست و فوریت در دفع مدفوع را تجربه کردند.
برای کمک به تسکین علائم سندرم روده تحریک‌پذیر، سعی کنید یک تا دو قطره روغن نعناع را به صورت خوراکی با یک لیوان آب مصرف کنید یا قبل از غذا آن را به یک کپسول اضافه کنید. همچنین می‌توانید دو تا سه قطره را به صورت موضعی روی شکم خود بمالید.
۷. نفس را تازه می‌کند و سلامت دهان و دندان را بهبود می‌بخشد
گیاه نعناع فلفلی که بیش از ۱۰۰۰ سال است امتحان خود را پس داده و برای خوشبو کردن طبیعی دهان مورد استفاده قرار گرفته است. این احتمالاً به دلیل روش ...روغن نعناع فلفلی باکتری‌ها و قارچ‌ها را از بین می‌بردکه می‌تواند منجر به پوسیدگی یا عفونت شود.
یک مطالعه آزمایشگاهی منتشر شده درمجله اروپایی دندانپزشکیدریافتند که روغن نعناع (همراه باروغن درخت چایوروغن اسانسی آویشن)فعالیت‌های ضدمیکروبی نشان داده شدهعلیه پاتوژن‌های دهان، از جملهاستافیلوکوکوس اورئوس،انتروکوک فکالیس،اشریشیا کلیوکاندیدا آلبیکنس.
برای تقویت سلامت دهان و دندان و خوشبو کردن نفستان، سعی کنید ...خمیر دندان خانگی با جوش شیرینیادهانشویه خانگیهمچنین می‌توانید یک قطره روغن نعناع را مستقیماً به خمیردندان آماده خود اضافه کنید یا قبل از نوشیدن مایعات، یک قطره از آن را زیر زبان خود بچکانید.
۸. رشد مو را افزایش می‌دهد و شوره سر را کاهش می‌دهد
نعناع فلفلی در بسیاری از محصولات مراقبت از مو با کیفیت بالا استفاده می‌شود زیرا می‌تواند به طور طبیعی موهای آسیب دیده را ضخیم و تغذیه کند. می‌توان از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای نازک شدن مو استفاده کرد و به تحریک پوست سر و افزایش انرژی ذهن شما کمک می‌کند.
بعلاوه،منتول ثابت کرده است کهیک عامل ضدعفونی‌کننده قوی است، بنابراین می‌تواند به از بین بردن میکروب‌هایی که روی پوست سر و تارهای مو تجمع می‌کنند، کمک کند. حتی در ... نیز استفاده می‌شود.شامپوهای ضد شوره سر.
در واقع ممکن است یکی از بهترین روغن‌ها برای رشد مو باشد.
یک مطالعه حیوانی که اثربخشی آن را برای رشد مجدد روی موش‌ها آزمایش کرد، نشان داد که پس ازاستفاده موضعی از نعناع فلفلیبه مدت چهار هفته، افزایش قابل توجهی در ضخامت پوست، تعداد فولیکول‌ها و عمق فولیکول‌ها مشاهده شد. این روش از کاربرد موضعی محلول نمکی، روغن جوجوبا و مینوکسیدیل، دارویی که برای رشد مجدد مو استفاده می‌شود، مؤثرتر بود.
برای استفاده از نعناع فلفلی برای تقویت رشد و تغذیه موهایتان، کافیست دو تا سه قطره از آن را به شامپو و نرم‌کننده خود اضافه کنید. همچنین می‌توانید ...شامپوی خانگی رزماری نعناعبا اضافه کردن پنج تا ده قطره نعناع به یک بطری اسپری پر از آب، یک اسپری درست کنید یا به سادگی هنگام دوش گرفتن، دو تا سه قطره را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
۹. خارش را تسکین می‌دهد
تحقیقات نشان می‌دهد که منتول موجود در روغن نعناع فلفلی، خارش را مهار می‌کند. یک کارآزمایی بالینی سه سوکور شامل ۹۶ زن باردار مبتلا به خارش که به صورت تصادفی انتخاب شده بودند، توانایی نعناع فلفلی را در بهبود علائم آزمایش کرد. خارش یک مشکل شایع است که با خارش مداوم و آزاردهنده‌ای همراه است که تسکین نمی‌یابد.
برای این مطالعه، زنان از ... استفاده کردند.ترکیبی از روغن نعناع و کنجدیا دارونما دو بار در روز به مدت دو هفته. محققان دریافتند که شدت خارش در گروه تحت درمان در مقایسه با گروه دارونما تفاوت آماری معنی‌داری را نشان می‌دهد.
زندگی با خارش می‌تواند دردناک باشد. برای کمک به تسکین خارش با نعناع، کافیست دو تا سه قطره را به صورت موضعی روی ناحیه مورد نظر بمالید، یا پنج تا ده قطره را به وان آب گرم اضافه کنید.
اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده موضعی، آن را با روغن حامل به نسبت مساوی مخلوط کنید. همچنین می‌توانید آن را به جای روغن حامل در لوسیون یا کرم مخلوط کنید، یا نعناع را با ... ترکیب کنید.روغن اسطوخودوس برای تسکین خارش، زیرا اسطوخودوس خاصیت آرامش بخشی دارد.
۱۰. دفع حشرات به طور طبیعی
برخلاف ما انسان‌ها، تعدادی از موجودات کوچک از بوی نعناع فلفلی متنفرند، از جمله مورچه‌ها، عنکبوت‌ها، سوسک‌ها، پشه‌ها، موش‌ها و احتمالاً حتی شپش‌ها. این باعث می‌شود روغن نعناع فلفلی برای عنکبوت‌ها، مورچه‌ها، موش‌ها و سایر آفات یک عامل دفع کننده مؤثر و طبیعی باشد. همچنین ممکن است برای کنه‌ها نیز مؤثر باشد.
مروری بر دفع‌کننده‌های حشرات گیاهی منتشر شده درمجله مالاریادریافتند که موثرترین گیاهروغن‌های اساسی مورد استفاده در مواد دافع حشراتعبارتند از:
- نعناع فلفلی
- علف لیمو
- ژرانیول
- کاج
- سدر
- آویشن
- پچولی
- میخک
مشخص شده است که این روغن‌ها می‌توانند ناقلین مالاریا، فیلاریا و تب زرد را به مدت ۶۰ تا ۱۸۰ دقیقه دفع کنند.
مطالعه دیگری نشان داد که روغن نعناع منجر به ۱۵۰ دقیقه ...زمان محافظت کامل در برابر پشه‌ها، تنها با 0.1 میلی‌لیتر روغن روی بازوها. محققان خاطرنشان کردند که پس از 150 دقیقه، اثربخشی روغن نعناع کاهش یافته و نیاز به استفاده مجدد دارد.
۱۱. حالت تهوع را کاهش می‌دهد
وقتی ۳۴ بیمار پس از عمل جراحی قلب، حالت تهوع بعد از عمل را تجربه کردند و از ... استفاده کردنددستگاه استنشاقی آروماتراپی بینی که حاوی روغن نعناع فلفلی بود، میزان تهوع آنها به طور قابل توجهی متفاوت از قبل از استنشاق نعناع فلفلی بود.
از بیماران خواسته شد تا احساس تهوع خود را در مقیاسی از ۰ تا ۵ ارزیابی کنند، که ۵ به معنای بیشترین حالت تهوع بود. میانگین امتیاز از ۳.۲۹ قبل از استنشاق روغن نعناع به ۱.۴۴ دو دقیقه پس از آن افزایش یافت.
برای خلاص شدن از حالت تهوع، کافیست روغن نعناع را مستقیماً از بطری استنشاق کنید، یک قطره به یک لیوان آب مقطر اضافه کنید یا یک تا دو قطره را پشت گوش‌هایتان بمالید.
۱۲. علائم قولنج را بهبود می‌بخشد
تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد روغن نعناع می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی قولنج مفید باشد. طبق یک مطالعه متقاطع که در ... منتشر شده استطب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد،استفاده از روغن نعناع فلفلی به همان اندازه مؤثر استبه عنوان داروی سیمیتیکون برای درمان کولیک نوزادان، بدون عوارض جانبی مرتبط با داروهای تجویز شده.
محققان دریافتند که میانگین زمان گریه در بین نوزادان مبتلا به کولیک از ۱۹۲ دقیقه در روز به ۱۱۱ دقیقه در روز افزایش یافته است. همه مادران کاهش یکسانی در تعداد و مدت زمان حملات کولیک در بین مادرانی که از روغن نعناع و سیمیتیکون، دارویی که برای تسکین نفخ، گاز و ناراحتی معده استفاده می‌شود، استفاده می‌کردند، گزارش کردند.
برای این مطالعه، به نوزادان یک قطره داده شد.نعناع فلفلیبه ازای هر کیلوگرم وزن بدن، یک بار در روز به مدت هفت روز. قبل از استفاده از آن برای نوزاد خود، حتماً این برنامه درمانی را با پزشک متخصص اطفال فرزندتان در میان بگذارید.
۱۳. سلامت پوست را افزایش می‌دهد
روغن نعناع فلفلی وقتی به صورت موضعی استفاده شود، اثرات آرام‌بخش، نرم‌کننده، تقویت‌کننده و ضدالتهابی روی پوست دارد. این روغن دارای خواص ضدعفونی‌کننده و ضدمیکروبی است.
مروری بر روغن‌های ضروری به عنوان مواد ضدمیکروبی بالقوه برای درمان بیماری‌های پوستی منتشر شده درطب مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهددریافت کهروغن نعناع فلفلی در صورت استفاده موثر استکاهش:
- جوش‌های سرسیاه
- آبله مرغان
- پوست چرب
- درماتیت
- التهاب
- خارش پوست
- درماتوفیتوز
- گال
- آفتاب سوختگی
برای بهبود سلامت پوست و استفاده به عنوان درمان خانگی آکنه، دو تا سه قطره را با مقادیر مساوی روغن اسانس اسطوخودوس مخلوط کنید و این ترکیب را به صورت موضعی روی ناحیه مورد نظر بمالید.
۱۴. محافظت و تسکین آفتاب سوختگی
روغن نعناع می‌تواند نواحی آسیب‌دیده از آفتاب‌سوختگی را آبرسانی کرده و درد را تسکین دهد. همچنین می‌توان از آن برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی استفاده کرد.
یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد کهروغن نعناع دارای فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) است.ارزشی که از اکثر روغن‌های اساسی دیگر، از جمله روغن اسطوخودوس، اکالیپتوس، روغن درخت چای و روغن گل رز، بالاتر است.
برای تقویت روند بهبودی پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب و کمک به محافظت از خود در برابر آفتاب سوختگی، دو تا سه قطره روغن نعناع را با نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و مستقیماً روی ناحیه مورد نظر بمالید. همچنین می‌توانید از روغن طبیعی من استفاده کنید.اسپری ضد آفتاب سوختگی خانگیبرای تسکین درد و حمایت از بازسازی پوست سالم.
۱۵. عامل بالقوه ضد سرطان
اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است، اما برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که نعناع فلفلی ممکن است به عنوان یک عامل ضد سرطان مفید باشد. یکی از این مطالعات نشان داد که ترکیبمنتول مانع رشد سرطان پروستات می‌شودبا القای مرگ سلولی و تنظیم فرآیندهای سلولی
قیمت فوب:۰.۵ تا ۹۹۹۹ دلار آمریکا / قطعه حداقل مقدار سفارش:۱۰۰ قطعه/قطعات توانایی تامین:10000 قطعه/قطعه در هر ماه 
